#为长高吃2年土三七如今需肝移植#【做好这5点，突破遗传长高高】身高取决于不可控的遗传因素和后天可控的环境因素。随着生活水平的提高，国人的身高也在：

1、吃好。膳食均衡，多吃富含蛋白质、钙的牛奶、肉、蛋等食物，同时每天补充400IU的维生素D。
2、睡好。充足的睡眠有利于生长激素分泌，晚上8点半到凌晨1点是生长激素分泌最多的时间，因此，让孩子尽可能在晚上9点上床入睡
3、运动好。适量的运动可以促进生长激素分泌和钙磷代谢，刺激骺板生长，更利于骨骼发育。而且最好是户外运动，有助于合成更多维生素D，促进钙的吸收。
4、身材好。超重肥胖会增加骨龄提前的风险，体重过轻会增加骨龄落后的风险。因此，要保持适当的体重。
5、保持正确的坐姿和站姿，避免影响脊柱。虽然脊柱增长缓慢，但脊柱对于身高也至关重要。#微博健康公开课#

#出彩联通人#【大白中的那个“矮墩墩”】在福建宁德七都封控村的志愿者当中，有一名来自宁德联通的志愿者叶世群。身高1米61的他，穿着只有185大码号防护服，在村干部得带领下来到山中为村民采集核酸，挨家挨户上门服务。村庄的房子基本都是东一户西一户，半山腰一户，山脚边一户，错落无序。天气炎热，头戴防护面屏、口罩、戴着手套、像叶世群一样身穿防护服的大白们，在无数次往返中汗流浃背……志愿工作期间，叶世群完成采集试管数356管，采集人数1568人次。身为联通人，叶世群很自豪的说大白中那个“矮墩墩”的就是他……村民的声声致谢，让他觉得此行收益颇丰，这也是人生当中的一种历炼，是紧急关头的一责任与担当。#宁德疫情#

据《曼彻斯特晚报》预测，朗尼克很可能将三名奥地利国家队球员推荐给曼联，他们分别是莱默尔、格里利奇和卡莱季奇。

滕哈格将在下赛季出任曼联主帅，而现任曼联主帅朗尼克已经和奥地利国家队签约，同时他也将兼任曼联顾问。《曼彻斯特晚报》表示，朗尼克预计将主要负责曼联的引援工作，而他很可能向曼联推荐三名奥地利国家队球员。

第一个是莱比锡中场莱默尔。莱默尔与莱比锡的合同将于2023年到期，因此他的转会费很可能低于身价。这位奥地利中场球员可以在控球方面发挥巨大的作用。在本赛季他已经打进5球，并送上6次助攻。朗尼克曾帮助莱比锡签下这名球员，他们又将在奥地利国家队重聚，可以说朗尼克对他非常了解。

第二个是霍芬海姆后腰格里利奇。曼联需要一名防守型中场，西汉姆想留下赖斯，而琼阿梅尼想打欧冠，这意味两者的转会操作难度很大。如果没能引进其他目标，格里利奇将是一个不错的选择。26岁的他有着丰富的经验，也很可靠。如果需要，他可以担任中后卫，特别是在曼联可能出售拜利和琼斯的情况下。

第三个是卡莱季奇，这名24岁的斯图加特球员非常符合曼联和滕哈格的要求，他身高两米，同时控球能力非常出色。肩伤让他错过了很多比赛，但在12场比赛中他仍然打进4球并奉献两次助攻。如果C罗留队，那么他将是葡萄牙人的好帮手。