【2022.5.5】星期四 立夏节气 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）新华社：在奥密克戎毒株加速传播之际，德尔塔毒株并未就此消失，而是仍在“隐秘传播”。未来几个月内，奥密克戎毒株传播将逐渐减弱甚至消失，但德尔塔毒株仍将保持传播，而这可能会导致新一波德尔塔毒株感染潮或出现新的有威胁性的变异毒株。#疫情

2）九派新闻：5月5日，立夏节气到来。天气逐渐变热，情绪易烦躁不安，因此要注意养护心气。人体也在此时进入新陈代谢最旺盛的时期，应该注意健脾祛湿。夏天是晨练的好时节，应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。#健康管理

3）健康时报：保护肝脏最好按时就寝，睡眠期间肝细胞会开始自我修复，可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养供给。#改善睡眠

4）中国食品报：过去30年，我国超重和肥胖的人数大幅增长。公众要充分认识到吃动平衡的重要性，控制能量的总摄入是保持身体健康的根本，在任何年龄段都应该保持适宜的体重。#体重管理

5）央视网快看：在我国，有近700万的孩子正受到哮喘的威胁。儿童时期发作的哮喘大多和过敏有关，如霉菌、尘螨、皮屑、花粉等。此外，哮喘一定程度上还与空气污染等因素有关。#环境健康

6）中国妇女报：骨骼在长时间的受压后会产生一定形变，若长期同一姿势握持手机，局部软组织受到过大压力，可能会产生病理性改变，如凹陷、变形等，如果引发腱鞘炎需及时治疗。握持手机时应勤换姿势，平时要适当活动手部，注意营养补充。#因果关系

7）工人日报：在《中国居民膳食指南（2022）》中，八大基本准则有两条都包含“不喝或少喝含糖饮料”的具体要求。其中，在“少油少盐，控糖限酒”的准则中强调应“控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下”；在“规律进餐，足量饮水”的准则中同样如是，喝足量的水而非含糖饮料是一大重点。#好水养生

【早安心语】奋斗是青春最亮丽的底色。早安！ https://t.cn/A66XuLCr

【2022.5.5】星期四 立夏节气  i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）新华社：在奥密克戎毒株加速传播之际，德尔塔毒株并未就此消失，而是仍在“隐秘传播”。未来几个月内，奥密克戎毒株传播将逐渐减弱甚至消失，但德尔塔毒株仍将保持传播，而这可能会导致新一波德尔塔毒株感染潮或出现新的有威胁性的变异毒株。#疫情

2）九派新闻：5月5日，立夏节气到来。天气逐渐变热，情绪易烦躁不安，因此要注意养护心气。人体也在此时进入新陈代谢最旺盛的时期，应该注意健脾祛湿。夏天是晨练的好时节，应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。#健康管理

3）健康时报：保护肝脏最好按时就寝，睡眠期间肝细胞会开始自我修复，可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养供给。#改善睡眠

4）中国食品报：过去30年，我国超重和肥胖的人数大幅增长。公众要充分认识到吃动平衡的重要性，控制能量的总摄入是保持身体健康的根本，在任何年龄段都应该保持适宜的体重。#体重管理

5）央视网快看：在我国，有近700万的孩子正受到哮喘的威胁。儿童时期发作的哮喘大多和过敏有关，如霉菌、尘螨、皮屑、花粉等。此外，哮喘一定程度上还与空气污染等因素有关。#环境健康

6）中国妇女报：骨骼在长时间的受压后会产生一定形变，若长期同一姿势握持手机，局部软组织受到过大压力，可能会产生病理性改变，如凹陷、变形等，如果引发腱鞘炎需及时治疗。握持手机时应勤换姿势，平时要适当活动手部，注意营养补充。#因果关系

7）工人日报：在《中国居民膳食指南（2022）》中，八大基本准则有两条都包含“不喝或少喝含糖饮料”的具体要求。其中，在“少油少盐，控糖限酒”的准则中强调应“控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下”；在“规律进餐，足量饮水”的准则中同样如是，喝足量的水而非含糖饮料是一大重点。#好水养生

#营养早餐[超话]#

夏天的第一天，你们都吃啥了？[馋嘴]
迎接夏日最好的方式，
当然是#维生素#满满的蔬果啦！
入夏的第一口水果，安利君选择苹果，
高纤维、低热量，[太开心]和#体重管理#适配度超高！
今天的心情就像这枚云朵形的煎蛋，
加上全面营养的【倍立健】，
[打call]又是充满能量、营养均衡的一天！