乐观是养生的一大秘法，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。——屠格涅夫“养生”现在已经成为了一个流行词语，不管是年长的还是年幼的，都开始迷上了养生，尤其是现在的九零后，已经开始热水泡脚，手拿保温杯了。这也证明了，人们的物质生活，在逐渐满足的情况下，开始更加注重自己的身体健康。娱乐圈的明星们更加如此，大部分的明星在三四十岁的时候，容貌还能保持的和二十多岁一样，他们就很注重养生和皮肤管理。前段时间比较火的刘畊宏，已经五十岁了，但是状态等看起来十分年轻，在网络上直播教大家健身十分火爆，有了不少“刘畊宏女孩”，开始关注他，粉丝也一下子暴涨。但也不是所有人，越保养就越好的，很多人的状态属于是一种“无效保养”，虽然他们吃得也很健康，每天也很健康的生活，但是整个人的状态显得就很不好，还有一些人，减肥健身，没少锻炼，可惜最后结果却并不好。发量的地位举足轻重现在不仅是年纪大的会脱发，很多年轻人，年纪轻轻的发量就已经有些稀薄了，很多明星参加活动之类的，也都会戴一些假发片，不少人都有假发片脱落的尴尬事情。海清是一位比较喜欢养生的明星，在参加综艺的时候，也是各种给人看舌苔，看看这个人身体好不好，甚至都看到了狗狗的身上，也是被黄磊戏称为海大夫。不仅喜欢给别人看，她也很注重自己的身体保养，平时也不喝凉水，就连夏天很热的时候，也要喝热水，而且也经常劝别人养生，给大家分享一些养生的小技巧。而且她的微博上面，也晒了不少自己做得比较健康的饮食，平时也会做一些运动啊，针灸之类，只要是和养生有关系的，她都会去试一试，也会把好的办法推荐给别人，也是妥妥的养生宣传大使了。不过最近播出的剧中，倒是发现她的头发，确实是有些稀少了，而且整个人的状态，也并不怎么好，常年保养，现在看起来似乎效果并不明显。同样有着脱发问题的，还有娘娘孙俪，她也是一位喜欢养生的女明星，家里也有几个孩子，很注重身体健康。每个节气都会有对应的食疗，之前发的微博，在秋分的时候会泡脚，在夏天的时候吃芽，夏天的时候吃瓜，秋天的时候吃果，冬天的时候吃根，都是顺应时节去吃东西。对于养生，可以说是刻在了骨子里了，就连自己的丈夫都忍不住吐槽，那么爱养生，以后可要孤独终老了。可是随着最近各种活动的亮相，大家发现娘娘并没有之前那么靓丽了，也没能逃过衰老的魔掌，而且发量也是明显减少，人一旦头发变稀疏，就会显老气。其实她本身年纪也大了，也要经历衰老的过程，不管再怎么努力，也不能和时间对抗。健身减肥并不是对所有人都好按理说，减肥、健身，本身都是一件对健康很好的事情，圈中有不少明星们为了身体健康，以及保持身材，都会健身或者减肥，但是有些人却不适合。黄景瑜出道的时候，那可是一枚奶油小生，虽然就是一头普通的短发，但也是寸头界的大帅哥，光是靠颜值，就迷倒了不少的女粉丝，但是却在健身之后，大量的脱粉。按理说尤其是男生，健身之后身材应该会更好，但是对于一些人来说，却不是这样的。黄景瑜之前为了拍戏，也是去努力健身，单看身材的话，确实很不错，但是因为健身过头，胸肌太突出了，而且整个人的颜值，都没有以前那么好看了。健身之后的他，显得更加硬朗，但是确实和以前比没那么好看了，妥妥的无效健身。还有一位无效健身的，就是郭敬明了，他本身身高并不高，再加上健身的时候，比较注重上半身的锻炼，就显得他上半身比较壮硕，但是下半身还是比较瘦小，就很不协调。虽然长得不高，但是小四比较瘦，打扮一下还是很不错的，估计也是为了健身让身材变得好一些，以前实在是太瘦弱了，没想到健身之后，还没以前好看。尹正减肥之后，变得十分奇怪，大家都知道，之前他为了减肥，也是费尽心思，为此也在网上开直播，跟大家分享自己的减肥历程，因此还吸引了不少粉丝。之前尹正因为长胖了，拍戏确实有点不好看，所以为了新戏，自然是要努力减肥，运动，吃健身餐。为了减肥，也是发明了一款焖饭，被网友们戏称为“尹正焖饭”，有不少要减肥的集美们都去试过。虽然尹正是减肥成功了，但是在剧中的表现，却不如人意，因为他整体的状态非常垮。以前瘦的时候，还是挺帅的，虽然胖了的时候，颜值有点下滑了，但是还是挺可爱的，胖了再瘦下来之后，脸型都有点垮，也没那么帅了，被大家戏称无效减肥。说起减肥，还有一个明星也是无效减肥，那就是潘粤明，瘦的时候还是小鲜肉，结果胖了胖成了“潘叔”，因为胖了之后，就有点显老。为此潘粤明也是努力减肥，可惜最终效果却不怎么样，因为他怎么减都减不下来，每天也是分享一些健康饮食，但是最后还是胖嘟嘟的，最后估计也放弃了。结语现在不少人都在追逐健康，因为现在很多人都处于亚健康状态，明星们养生也是为了有更好的身体，可惜有不少人，不知道是方法不对还是用力过猛，效果却没达到想要的。健身和减肥的人也是，其实并不是所有人都适合去健身，健身也要看强度，可能有些人锻炼一下，就已经很不错了，要是再用力的话，身材就会没那么好看了，减肥不能只掉秤，也不能让皮肤变得松弛。

我想我近期是不太可能会喜欢体育生的了，前段时间太上头了天天在微博里呐喊要185体育生，就像这条微博下面说的，现在更加想要的是一个能聊得来合拍的男朋友了，希望在今年之内能找到这样一个人吧。希望他能跟我分享自己的小情绪，跟我分享日常生活中的点点滴滴，会关心我疼爱我陪我去每一个想要去的地方，在一起有说不完的话唱不完的歌。想要一段认真且稳定的恋爱，想要趴在他身上就可以安心度过一晚的那种感觉。

#可儿成长日记[超话]# 5Y9M7D
今天有四件挺重要的事情值得记录

练琴。

今天特意偷偷计了时，每弹一遍，可儿就自己在本子上画一个星星[笑cry]一首新曲子不怎么休息弹了20遍，最后一看，也练了35分钟呢。

‍♀️游泳。

今天是第二节课，动作基本上都学到了，但是实际游的时候很难连贯起来，尤其换气，还是挺难的。不过下次她可以跟着其他也同样会游泳的孩子一起上课了[挤眼]今天看到她穿去年的这身分体泳衣，明显长大了，背影像个大孩子，是我羡慕的小身材没错了[苦涩]

第一次用奖励的钱买东西。

之前奖励贴纸有点不了了之，这两天就在想，要不就用奖励的贴纸兑换成钱吧，一个贴纸一块钱。今天她攒了14个贴纸，开心地去便利店买东西了。

她直奔冰柜，先拿起来一个梦龙，又指着上面的哈根达斯说，想吃那个。
“那个39块钱，你只有14块钱。”
我感觉她头一次对这个价格有概念[笑cry]她想了想，又拿起下面的梦龙，对了对冰柜上贴的价格———11.5
“那就这个吧”
“你还有三块钱可以用哦”
超开心！又跑去货架上看看看
“妈妈我想要这个！”指着一盒巧克力豆
“这个13块钱哦！”
“哦….”
最后拿了一个比巴卜棉花糖泡泡糖[笑cry]

发脾气&挨揍
做核酸的时候看到一个卖花的自行车，等我们做完核酸可儿想要的那束康乃馨被买走了。她又说要一束多头玫瑰，反正最后我没给买，她就从幼儿园门口一直哭到电梯里，出了电梯她把自行车一扔，站在原地不动，我也没管她就进屋了。过了好久好久好久，外面一点声音都没有，我出来一看，人没了！我赶紧给她电话手表打电话，听到走廊里传来铃声，再出去一看，她在滑板车后面躲着呢[笑cry]
后来挨了一顿揍，是因为没有同意她看动画片的请求，她就在屋里锁门。之前跟她说过，在家里不许锁门。我去使劲敲门，让她开门，怎么都不搭理我，那会儿我的火一下子窜上来，我感觉当下我就是想把门踹烂[笑cry][笑cry][笑cry]然后我绕到生活阳台，从卫生间窗户喊让她开门，还不理我。我跳进窗户，直奔卧室，她看到我还嬉皮笑脸，我啪啪啪几巴掌打到屁股上，哇哇哭…
好像是第一次打这么狠….过后确实很心疼…不过她很快就没事了，答应以后不锁门了，嘻嘻哈哈又出去玩了。哎

晚上又练了会儿琴，不是为了弹够时长，而是….突然发现今天已经周三了！明天就是钢琴课的日子！上周的新曲子一个还没练呢[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]怎么一周过得那么快啊！日子啊～