【立夏养好心，无病一身轻】#中医养生说# 今天是#立夏#。俗话说：“立夏养好心，无病一身轻。”中医认为，心主夏，主血脉，火通于心气。夏季与心气相通。因此，夏季养生要注意养护心气。

在运动保健方面，可选择散步、慢跑、游泳等运动，活动强度以不感到疲惫为宜，减少心脏负荷。运动后还宜及时补充水分，出汗较多可饮淡盐水。及时调整工作与生活节奏，适度减慢速度，多亲近自然，可去公园散步、郊游，也可选择绘画、书法、下棋、养花等活动。

天气炎热，气温升高易使人心燥，暑气渐起也易伤心气，容易导致心火过旺，尤其是中老年人，受到天气变化或情绪起伏的影响，夏季发生血压不稳、心律失常的情况也不少见。因此，要重视对精神情志的调养，保持神清气和、心情愉快的状态，使身心尽可能得到放松。

夏季阳气升浮，阴气渐弱，对应人体肝气渐弱，心气渐强。饮食方面宜以清淡、易消化食物为主，增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。可多吃豆制品、芝麻、核桃、小米、竹笋等，多喝牛奶，少吃大鱼大肉及葱、蒜等辛辣之品。过量食用油腻、辛辣等食物，会引发痤疮、咽痛、便秘等病症。

进入#夏季#，要注意保护胃肠。入夏后多数人胃口变差，消化功能受到影响，胃痛、消化不良、反酸等问题增多。由于天热，不少人贪凉嗜好生冷食物，这对胃肠是一种不良刺激，易伤脾胃阳气。预防胃肠疾病，要注意饮食卫生，少食冷饮，多补充新鲜水果蔬菜，还可将稻米、薏仁米、红豆三等份熬粥服用，祛除体内湿气。（来源：《 人民日报 》2021年04月23日 19 版）

火车跑得稳不稳、快不快，关键要靠车头带。各级领导干部要增强责任意识，以“时时放心不下”的精神状态，切实落实党中央“疫情要防住、经济要稳住、发展要安全”的明确要求。要锚定既定目标不缩水、不打折，坚持“动态清零”总方针不动摇，坚持全国一盘棋，抓早抓快抓细，尽快控制住疫情蔓延，有序复工复产，把疫情影响降到最低，扎实完成目标任务。在落实达成目标过程中，要实时把握变化，深入研究分析形势发展趋势，把困难估计得更充分一些，把办法准备得更丰富一些，着力提高政策措施的针对性、及时性、有效性。

带仙缘的样子！你是否有过这种特殊感觉，对某个地方，某件事情似曾相识，但自己明明没有来过这个地方，没有做过这件事情！看感人的电影电视剧会身临其境，会感同身受，会哭的稀里哗啦！对神话故事，鬼神之说非常感兴趣，会对特殊文化非常痴迷，会非常恭敬佛菩萨！有时候会突然在内心深处升起慈悲之心！从小便神神秘秘，有时候就喜欢独处，没有那么合群！有时候会特别有孤独感，看透生死，喜欢独来独往！喜欢寺庙道观，特别喜欢古庙，古建筑！非常向往烟雨江南的仙气飘飘！缘分越重这种感觉越强烈！有缘分的人还会经常梦见飞，梦见上古神兽，动物，兵马，上学，写作业，写写画画，房子，果树，云彩，外星人，桌子，怀孕等等，身体处于亚健康状态，头疼脑热，浑身酸软，脖子酸硬，肩膀发沉，以至于后背也会紧绷绷，心脏也会不舒服，眼睛有时候会迎风流泪，发热发红，跳动，不精神，甚至连着太阳穴疼，脸发热发红，脑袋像戴着紧箍咒一样！整个脑袋心里都像没有氧气一样死气沉沉，尽管出去散心也没有用，甚至会怕见光，耳朵里面发痒，耳鸣，耳背……药没少吃，却没什么用！有的人还会头痛欲裂，像爆炸一样，越来越疼，吃药没用，甚至伴有恶心，其实那是身边有不好的东西，挡道，因为你的人家很厉害，将来可以治他们，来扰乱你！这就是为什么有的人看了很多，走了很多家都没有点透，家门不对，事难成！有的人还会梦见难以启齿的梦，伴随精神衰弱，对伴侣莫名其妙生气，心烦气躁，抑郁，有轻生想法，那就是提示你，有需要还的！总之，所有体感梦境因人而异，却也差不了太多，具体情况具体对待！带缘分这条路不好走，愿我们每个有人山的人，都能稳稳的，不急不躁的，善待自己！结善缘微lizhinuren