#健康生活##健康养生##健康生活# 人到中年需防三种病
人到中年，本事再大，也要警惕这三种病

★身体之病

人到中年，上有老，下有小。

事业的发展、家庭的重担、老人的健康、孩子的教育，方方面面都要耗心劳神。

压力一大，身体首先吃不消。

不是现在人身体不好，而是节奏太快，身体耗用过度。

熬夜加班，一整天连轴转。

快节奏的生活，让人处于透支状态，身体过用，很快就出问题了。

2020年11月27日，年仅35岁的台湾艺人高以翔在录制节目中因为持续过劳，不幸去世。

消息传来，网友们悲痛不已。

中年之后阳气渐衰，身体精力大不如前，又是家里的顶梁柱，切忌“过度、过用、过快”。

保持健康的生活、工作方式，才能最大可能减少此类意外事件发生。

《黄帝内经》说：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

顺应天时、适当疗养、食饮有节，起居有常，不妄作劳，所以他们都能很长寿，一般都在百岁以上。

保证合理健康的生活方式，适当疗养，才能益寿延年。

身体是革命的本钱，没有健康就没有一切，切勿大意。

★心情之病

《黄帝内经》：“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”

喜怒悲思恐，这五种情绪都容易对人的身体造成伤害。

“心藏神，喜伤心，恐胜喜。”

一个人的忧愁和烦恼，直接影响人的气血。

“肝藏魂，怒伤肝，悲胜怒。”

情绪一上头，怒火中烧，人的肝脏就容易受到损伤。

“肾藏志，恐伤肾，思胜恐。”

一个人胆小懦弱，那么肾脏就不能藏养人的阳气。

“脾藏意，思伤脾，怒胜思。”

思虑过重的人，脾胃一般都很差。

“肺藏魄，忧伤肺，喜胜忧。”

忧愁的人，伤肺，头发容易白，皮肤容易长皱纹。

过去中医常说：医病，不能医命。

意思是说：一个人的脾气秉性很难改变，哪怕把病治好了，一个人的脾气如果还是不好，那病症依然无法根除。

现代医学证明：90%疾病与情绪有关。

情绪管理，不只是一个修养问题，更是一个健康问题。

与其吃保健品，不如控制情绪，稳定心态。

保持心神安宁，尽量少动肝火，不要思虑过多，多乐观少忧愁。

这样，才能保证身体康健。

★灵魂之病

人到中年，活了半辈子。

很多人依然汲汲名利，贪恋权位。

争来算去，灵魂不得安歇。

钱钟书晚年的时候，拒绝接受采访。

很多人劝他，说有丰厚的报酬。

钱钟书却淡淡一笑，说道：

“我都姓了一辈子‘钱’了，还会迷信这东西吗？”

这份不为名所累、不为利所绊的性情和洒脱，让钱老保持了一份纯粹天真，成为中国近代史上少有的文化大家。

《黄帝内经》讲：是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。

聪明人，懂得调和阴阳的重要性，不做对养生不利的事。

他们顺乎自然，以安闲清静为最大快乐，使自己的精神意志始终保持无忧无虑的境界，因而可以长寿。这就是聪明人的养生方法。

人活一世，不能只被外物牵绊。

欲望是一个永远无法满足的无底洞。

人到中年，该活明白了。

钱够用就行，房子够住即可。

一家人相守在一起，身体无痛，心情无忧，灵魂无恙，就是最大的幸福。

时光荏苒，岁月匆匆。眨眼间，风卷干草帘；顷刻间，少年变中年。人生已然过半，请学会修炼身心，富养自己。在接下来的日子里：愿你保持运动，用汗水和时间换取身体的康健。愿你情绪稳定，用淡定和乐观维系心态的舒适。愿你干净交友，让灵魂得到共振，让生活变得丰盈。愿你心里有爱，眼里有光，行里有善，脚下有远方。愿你努力过后，处处皆有星光。

时光荏苒，岁月匆匆。
眨眼间，风卷干草帘；
顷刻间，少年变中年。
人生已然过半，学会修炼身心，富养自己。
在接下来的日子里：
保持运动，用汗水和时间换取身体的康健。
情绪稳定，用淡定和乐观维系心态的舒适。
干净交友，让灵魂得到共振，让生活变得丰盈。
心里有爱，眼里有光，行里有善，脚下有远方。
努力过后，处处皆有星光。 https://t.cn/R2WxBHB