夏原意为“大”的意思，万物长大，故名立夏，立夏作为夏季的开始，气温显著增高，农作物生长旺盛，是一个重要节气。

根据顺应四时的养生法则，人在夏季的养生注重应着重对心脏的养护。

心与夏气相通应，《医学源流论》上说，“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”心属阳脏，主阳气，心阳能推动血液循环，维持人体生命活动，使机体生机不息。心脏的阳热之气，不但维持着机体的生理功能，对全身还有着温养作用。因此，在立夏之后应当做到生活规律，切忌连续熬夜，适当休息，劳逸结合。

夏天来啦~立夏养生，贵在养“心”。
立夏之后，气温升高，心阳旺盛，人们易出现烦躁不安，故此时养生首先要调养精神，保持心境平和、心情舒畅、怡然自乐。
入夏后，气温升高，暑湿渐盛，脾胃运化失常，湿困脾胃，或素有脾胃虚弱，暑湿伤脾所导致，一般至秋季可自然缓解。可通过适当午睡、避免熬夜，以及服用消暑化湿的药膳或者中成药如藿香正气液、午时茶等来改善症状。
夏天午睡能有效放松身心，缓解疲劳，建议大家在中午1点钟左右午睡，大约半小时即可。需要注意的是，正确的睡姿应是头高脚低、右侧卧位，两膝微屈为佳。不建议坐着睡觉及伏案趴着睡，这样容易导致大脑缺氧，从而出现头晕等不适症状。
建议在夏天以低盐、低脂、易消化、清淡饮食为主，避免贪凉、不洁饮食及食用辛辣刺激性食物。同时，冷饮、冰水等也不可常吃多吃，防止出现急性胃肠炎。夏季可常用茯苓、薏仁、山药、芡实、赤小豆等煮水喝或煮粥食用，来起到健脾祛化湿的作用。除此以外，可以多吃扁豆、丝瓜、冬瓜、西红柿、莲藕等夏季常见消暑的食物。需要注意的是，夏天出汗后一定要及时补充水分，可适量喝一些淡盐水、茶水，或吃一些橘子、橙子等，来补充电解质。
对了！别忘了吃鸡蛋~#今日立夏#

【玉面·星象日运】
2022/5/5

壬寅年乙巳月戊午日

立夏
太阳合天王星，月亮刑克金星

✨ 今天你会比较有主见，会敢于创新，行动力强，更加果断。是解决工作遗留问题的好机会。感情中需要注意表达方式，和分寸，避免产生误会，或者自作多情。同时今天是立夏，春夏交替，是夏季的第一个节气。需要注意规律生活，适当锻炼，避免熬夜。

身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。

宜：嫁娶，出行，移徙，开市，心灵滋养
忌：铤而走险，自作多情，胆大妄为，暴饮暴食

吉位方：正南方（），西南方（[鲜花]）
幸运数：1

[打call]幸运星：白羊座、双子座、巨蟹座、狮子座、天秤座、天蝎座、水瓶座。

[给力]开运色：橄榄绿、典雅黑、萌萌粉、阳光橙。

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