随着营养知识的普及，大家都知道养生吃保健品没有，关键还是要食补，多吃五谷杂粮。特别是燕麦胚芽米！看看图2，就知道它有多营养了！

健康生活怎能离开胚芽燕麦米！煮饭煮粥时放点即好吃又保健！武川·燕麦胚芽米， 保留了95％以上的全胚芽，完全去除易导致过敏的麸质外皮，易熟易消化！“世界燕麦出中国，中国燕麦看内蒙，内蒙燕麦吃武川”“九粮之尊”、“五谷之王”、“米中贵族”、“草原药粮”！

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小米！五谷之首，常吃身体益处这么多！
先秦到唐初，小米始终占据“王牌军粮”的宝座。
作为五谷之首，小米的营养价值十分丰富。
1） 养生防病：是一种营养价值较高的食粮。常食小米，对糖尿病、心脑血管疾病、皮肤病等多种疾病都有食疗滋补的作用。
2） 补脾易胃： 李时珍《本草纲目》记载：“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。 小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者都有帮助。
3） 补虚益肾：含有丰富的淀粉、维生素A、维生素D、维生素B12、蛋白质、铁、锌、锰、铜、碘等微量元素以及类雌激素物质等营养成分。具有健脑补肾的功效，
4） 养心安神：熬制小米粥，其中含有的色氨酸含量比较丰富，可以舒缓中枢神经系统紧张的状态，调整睡眠。
5） 美容养颜：小米中含有类雌激素物质，保护皮肤、延缓衰老。
对女性来说，具有滋阴养血的功效。此外，小米的硒含量也很高，硒是重要的抗氧化剂，有抗衰老作用。

有人熬夜；有人养生；有人熬夜还养生[doge]

五谷磨房 核桃黑芝麻桑葚代餐粥600g【39.9】

价格hin不错，线下的一半，而且是官，主要含黑芝麻、桑葚粉、黑藜麦、黑豆、黑米、黑小麦片、黑木耳粉等，以黑养黑，具有补肝肾、润五脏的功效

可冲泡或者干拌吃，有嚼劲，早上来不及吃早餐这个就很方便，适合学生或者上班族