❤️打工人的养生日常～
作为一枚地地道道的广东人，xue液里流淌着都是汤汤水水～下午茶真的少不了糖水～
最近get的TER小煮锅太方便啦～糖水配料往锅里一丢，水一加，选好模式就可以开煮了～煮好直接拎走不用另外找打包盒老方便了～

最近广东升温了，赶紧整一碗桃胶银耳润一润～

❤️日常的一碗就是广东人的小确幸～
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五一健康养生很重要 #张淋琳健康频道[超话]#

我们该如何养生呢？

在日常的饮食调养中,要考虑到春季属于阳气开始升发的特点，多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸收作用的食物。

1、辛甘发散性质的蔬菜：

油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、辣椒、生姜、葱、大蒜、茼蒿、

茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。

2、酸收性质的蔬菜：

马齿苋、西红柿、橙、橘、柚、杏、木

瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等

3、养生食谱攻略

冬瓜薏米排骨汤
材料：排骨、冬瓜、百合、薏米、姜适量。

做法：

1. 薏米和百合提前浸泡2小时。

2. 排骨入冷水锅烫水去血沫。

3. 捞出冲干净控水。

4. 冬瓜切块，姜片备好。

5. 所有材料入电饭煲。

6. 加入足量水，料酒，生抽一勺，盐适量，按煲汤键。

7. 煲好撒上葱花食用。

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帕金森病多发生于老年人，临床表现为动作缓慢、姿势异常、肌强直、四肢关节震颤。症状多为肌张力增强、动作减少、头前倾、躯干屈曲、上臂内收、肘屈曲、腕伸、手指内收、拇指对掌、指间伸、髋膝关节轻度弯曲、步态惊恐、精细动作完成困难，如“写字太少”等症状。严重者日常生活不能自理。
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