#你不知道的美食##营养与健康##吃货的新食材#
它近年在欧美、日本、香港等地掀起一股“狂热”。

用来制作的食品。更成为了酒店、饭馆餐桌上的热品。

但是在中国，城市超市里见不到有它出售。
农民收获后将其叶，连同茎一起丢在地里做肥料，
或用作喂牲畜的饲料，简直是奢侈的浪费。

它就是红薯叶，为什么会是这样的的呢？今天我们就来究其原因。

一、排毒含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

二、提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

三、预防贫血每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

四、预防高血压
富含钾，有助于血压控制，预防高血压。

五、改善便秘
丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

六、抗癌
富含丰富的多酚，能预防细胞癌变。

七、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

八、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌，适合哺乳期妇女食用。

九、强化视力
有丰富的维生素A，可以强化视力，适合学生和上班族食用。

但是怎么做才好吃呢？你知道吗？
小编我不是大厨，
但是小编尝试了一下红薯叶和面条。
不管怎么做都很好吃的哦。
就算只是煮方便面的时候放一点也是很好吃的哦

你也是用手机或相机吃东西的那一类人吗？
“52 times”是由立陶宛摄影师Robertas Daskevičius发起的艺术项目，计划花费365天时间，邀请52位厨师，以52种不同的主题，进行52次美食照片记录。作为狂热的美食摄影爱好者你会发现：食物造型与摄影并非不可企及的艰难事情，打开脑洞，就能有好创意呈现！https://t.cn/RpprOL7

洪雨雷
就读湘潭大学
生日：1997.1.22
星座:水瓶座
出生地:湖南长沙
身高:176cm
应援色:深海蓝 （图2⃣️背景的深海蓝色）
粉丝名称:鱼粉

口号 ：阳光雨音 鱼粉护航
爱好：吃美食～篮球～路演～狂热的看球爱好者。

快乐男声全国赛 湘潭大学声乐部十佳歌手

欢迎加入后援会哦，详情见图3⃣️吧[爱你][爱你][爱你]