#这届年轻人为什么焦虑#现在除了工作焦虑,生活焦虑,为了房,为了车,为了安个家,长期处于很压抑的状态。
现在又多出了容貌焦虑,尤其是女生,永远觉得自己不够好看,不够瘦,不够高,腿不够长,现在各种社交平台又在给我们制造各种容貌焦虑。归根结底是咱们自卑的心理,自卑对女孩子来说真的太容易了,甚至一句无意的评价,都会引起我们的自卑。
但是我认为每个女孩子都有属于自己的美!你们正处于人生最美好的时光。自信点,你会发生前路一片光明!
#上海蝶羽#

#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离,应该准备啥?参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单

在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供,不过为了以防万一,建议最好还是自己准备一些。

02必备篇

最关键的几样东西不能忘:身份证、口罩、手机(和充电线、充电宝)。



隔离期间,衣服多少不是最重要的,关键是要舒适。

舒服的睡衣

保暖的外套

换洗的内裤和袜子

舒适且容易清洁的拖鞋(建议带一双运动鞋,可屋内锻炼)



隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水,准备少量食物即可。

充饥且保质期长的食物:比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。

建议带一双筷子、一个碗(减少一次性餐具使用)

保温杯

生活用品

洗漱包:牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀

毛巾或一次性棉柔巾

卷纸/抽纸

女性经期用品

建议带自己的床单被套

药物

需要长期服用的药物:如果有基础疾病,一定要备齐完整的药物,起码准备两周以上的药量;若有特殊情况,需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。

抗过敏药:过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。

常用药物:创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

03办公 娱乐/个人爱好(非必备)

隔离期间保持良好心态也十分重要,这些升级装备能帮你打发一些时间:



娱乐设备:平板电脑、游戏机

轻便的运动器材:跳绳

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备这几样东西也许有帮助:

耳塞

眼罩

自己睡得惯的枕头

一般情况下

除了集中隔离之外

居家隔离的人更过

居家隔离囤货清单

囤菜第一步,综合考虑食物的多样性、

从经验来看:一旦封闭,蔬菜肉蛋奶都会比较难!

建议动态囤货,边吃边囤,保证家里始终有 5天以上的食物。

囤菜的时候,一定要考虑多样性和选择性,因为同一样食物吃久了真的会腻的图片

1.蔬菜

原则上,要缓解冰箱的储存压力,并可以长期存放。

能长时间保存的新鲜蔬菜:红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。

亲测土豆和苹果放在一起,避光保存,能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍,有问题立即把发芽部分深挖洞,然后吃掉。

脱水蔬菜:木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存,吃的时候焯一下水就行了,平常用来下在面条里也能保证维生素。

腌菜:东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。

东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋!但需要提前备好密封罐。

罐头:新疆番茄罐头,炒菜、炖汤都能用,推荐「新疆冠农番茄丁」,都是小罐装,适合家庭使用。

2.肉类

猪/牛/鸡的不同部位肉:以猪为例,猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。

不同类型的肉:肉糜、牛排、肉丸等。

3.碳水和主食

大米:一般1个成年人吃主食的量在300g/天,可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装,吃完一包再拆,否则天气热很容易生虫。

面粉:菜叶加点面粉摊点煎饼,非常好吃,也是改善口味的一种方式。

面条:干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。

中式点心/西式面包:馒头、包子、花卷、烧麦,面包冻起来可以保存很久。

水饺:超市,家附近山东或东北人做的买来冻。

提前逛逛家附近的小餐厅:看看有什么可囤的,比如韭菜盒子等。

4.鸡蛋

冷藏条件下,鸡蛋保质期有40-60天,可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。

5.海鲜

冷冻虾仁:大包装,跟啥都挺配,做起来也不麻烦,营养还挺高。

本成品菜:鱼圆等。

现杀新鲜的按每顿的量分好,最好直接密封袋冷冻:一定要多准备保鲜袋、密封袋。

6.调味料

除了基础调味料,可以多囤些花样,后期能变换很多口味。

食用油、盐、白砂糖、酱油:盐、糖至少2包,酱油至少2瓶。

不在家根本不知道用得这!么!快!

葱姜蒜洋葱:葱要一根根擦干进冰箱,也可以买西式欧芹碎,能当葱用。可以一次性处理新鲜的,分装后冷冻起来。

葱姜料酒:因为葱姜蒜会变得非常难买,这个调味料是瓶装的,可以替代。

蚝油:推荐「李锦记旧庄」。

干辣椒和罐装辣椒:爱吃辣的人可以多买点小米椒,晒干后能保存很久。

研磨罐:因为粉状的太容易受潮了。

汤底:日式豚骨汤底、鸡汤等。

7.豆制品

非常难买。

非常,难买。

尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的,也不占用冰箱里的蔬菜份额。

腐竹、响铃、豆腐干等

新鲜的卤水豆腐:买了之后切块冻在冰箱里,会变成好吃的冻豆腐。

另外建议:

1.三口以上的家庭补货压力会比较大,建议以7天的分量为基础进行囤菜。

2.如果有团购,随时可机动补充,因为一旦被隔离,时间长的话,你每天醒来就会到处找东西买,买不到的时候是非常焦虑的。

必备生活用品

1.基础生活用品

卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸:划重点——纸巾真的很重要!而厨房纸巾也需要多囤些,一在家做饭,你会发现消耗量很大。

洗洁精。

保鲜袋、保鲜膜、密封袋:用于冰箱分装的必需品。

洗发水等个人清洁用品。

垃圾袋:你会发现人出不去,但是产生的垃圾依然很多图片

2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。

3.常用药

一旦封控,药会变得非常难买。

鼻炎、过敏、痛经等:甚至还有人这期间突发痔疮。

创口贴和防烫伤药:在家下厨的概率大了之后,也容易受伤。

如果家里有老人、小孩和宠物,别忘了这些:

中老年常见病药物具体根据老人实际情况。

有小孩的(0-6岁),奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品,可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具,关得越久,孩子的情绪可能会越不稳定,进而吵闹。

4.养宠家庭

狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂:猫粮 1/3 的时候就应该要补货了,猫砂至少准备两星期量,还有常用的猫猫药品不能少,比如眼药水,消炎药这种。

5.学会找到替代品,这样食物就能超长待机:

以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买,而且在冰箱里占地大、喝得快,从冰箱占用容积来说不划算。

以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果:橘子、橙、梨、苹果等。

热带水果:可以常温储存,不需要放冰箱。

尽量不买不削皮直接入口的水果:如草莓、蓝莓等。

以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆:可以储存一个月左右,也能冻起来维持风味(但需真空储存)。均价相比挂耳更便宜,在自己有磨豆机的情况下,咖啡豆是不错的选择,买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。

滤纸:囤豆子的时候别忘了滤纸,有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。

不建议咖啡液:要放冰箱,太占地方。

6.一定要囤点垃圾食品!不然会后悔的!

虽然垃圾食品不是必需品,但它们可以在封闭期间提供情绪价值,时间长了,不吃点真的会自闭的图片

炸物:小酥肉、鸡块等;

膨化食品:推荐椰子脆,可可粉味和原味,很香很好吃没有心理负担。

饮品:建议同口味的不要直接囤一箱,天天喝也会很难受。

酒:建议多囤点高度数的,再囤点柠檬和原味气泡水,没有饮料的时候,怎么调都好喝。

饮料:不要囤无糖的!

封在家里多巴胺会不够,需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货,浓缩类饮料也可以囤一些,比如浓缩可尔必思,不占地方口味多,1瓶顶15瓶,可加牛奶/水/酒/其他饮料。

最后,虽然整理好了这份囤货清单,但小编希望大家永远用不上,愿疫情早日散去。

#锦鲤娇厨:在古代遇见心软的神# #第67章#
李文花把碗筷拿出来放在桌上,殷切地介绍着:“这道拔丝地瓜我可是费了心思的,保证甜而不腻,外脆内软,快尝尝。”
裴渊明扫了一眼:“这是给大家做饭,捎带出我的菜吗?”
李文花殷切:“这是我专门给你做的。”
裴渊明不接话。
李文花只好干巴巴地自言自语:“把红的地瓜去了皮,洗干净切成了滚刀块,然后烧火,灶里火舌翻滚,没一会儿便烧热了油,把切好洗净的地瓜放进去,油锅里立马冒起了细密的泡,……你试试,我特意在食盒外边裹了一层棉布,就是为了不散热。”
裴渊明风轻云淡:“少吃一顿也饿不死我,哪就劳烦你来相送?”
李文花哄着他:“你不爱吃太守府厨子做的饭菜,我就天天给你送呗。”
裴渊明拒绝:“不用了,厨师只有是自由自在时,做出的食物才会美味。认为做饭是某种义务的思想只能置美味于死地。只消一句话:你应当天天给某个人做饭,就足以使你对做菜恨之入骨。”
李文花听愣住了,这是她的话改编版。这么阴阳怪气,一顿吃几个JY。
她问:“你在讽刺我?”
裴渊明微笑着整理了一下桌上的文件:“不,我只是觉得你说的有道理,在同情太守府的厨师没有自由。你送完饭就走吧,孤男寡女无亲无故共处一室不合适,传出去让人说闲话。”
李文花夹了一筷子的拔丝地瓜放在他碗里,神色倏地一冷,说:“知道为什么给你做拔丝地瓜吗?”
裴渊明感受到氛围突然不对,“为什么?”
李文花咬牙:“希望能黏住你的嘴。”
裴渊明挑衅:“什么话你说的了,我就不能说呢。”
李文花微笑:“我也不清楚,不如你再说一句试试。”
裴渊明一时还真不敢试试,怕逝世,李文花如今的样子好凶。他板着脸,眼底泪光汹涌,冷声说:“你从前一口一个裴大人,从不敢这样冒犯我。”
李文花:“从前的裴大人也不会因为我拒婚就闹脾气。”
裴渊明问:“我不该闹吗?”
李文花突然气短一筹。
裴渊明:“你若是个男子,我若是个女子,你轻薄良家女子却不负责,此刻你就该下大牢了。”
李文花:“要不,你把我关起来。”
裴渊明:“理由呢?因为你轻薄我,还是因为你拒婚?我还不够丢脸吗?李文花,我不抓你下大牢,但你要和我保持距离。”
他用笔抵着李文花的额头,一点点把人推开,保持了两米的距离才算罢休。
李文花无可奈何,不和人家结婚还钓着人家,挺渣的。但她有她的底气不足,她只是一个丧父丧母拉扯着妹妹的孤女,他是品貌皆优的高官显贵,地位悬殊,人生那么漫长,不是一个月两个月,是四十年五十年,这么危险的关系需要付出超乎常人的代价。
如果成亲了,裴大人纳妾怎么办?
裴大人出去喝花酒睡秦楼怎么办?
万一他人到中年老房子着火遇见真爱,她孩子都生了难道能和离?
只怕法官会判一个离婚冷静期,现代都不好离婚的,何况是古代。
对哦,还有孩子的问题,这年头孕妇死亡率高的吓人,生孩子无痛针都没有,从头疼到尾,妊娠纹,宫口裂撕,压着肚子排污血。
避孕措施也不保险,夫妻感情好一胎接着一胎的生,跟母猪下崽子一样。
她也想像懵懵懂懂的小姑娘一样,欢天喜地的嫁给心上人,半点都不考虑现实因素。但生活不是小说,生活有柴米油盐、吃喝拉撒、兰因絮果、满地浪迹。
裴渊明偷偷瞅她,又故作不在意地说:“你发愣想什么呢?”
李文花随口回答:“想母猪下崽子。”
裴渊明好憋屈,我在跟你冷战,你想母猪下崽子,我比不过“水月镜花”也就算了,连母猪和母猪的崽子都比不上了。
他深吸一口气:“出去!”
“你吃完我就走,你娘说你一生气就不吃东西,怕你饿瘦了。”李文花绕到他屏风后面的卧房,说:“我困了,在你这睡一会。”
裴渊明想,我这就吃,吃完你赶紧走。
他快速地吃完了饭,排骨一个都没剩,他觉得自己这么喜欢她做的菜太丢人,招来下人悄悄地把碗盘都拿走,然后叫李文花走人。
谁知李文花说困了不是作假,她真的睡着了。
裴渊明站在屏风一侧,看着投射到屏风上的影子,勾勒出她的弧度。平心而论,她生的不是大美女,细眉细目,笑时眼睛成了一条缝,但笑容很灿烂,扑面而来带着阳光以及花草的芳香;不笑时眉宇间又都是倔强,自有一套行事章法,谁也别想改她的念头;她也会哭,但不是软弱,是善良,永远会和人感同身受,永远有良心。
他伸手抚摸着屏风上的投影,却不敢到女子的卧房去,怕冒犯。
“睡吧,只让你睡一刻钟。”
一个时辰后,裴渊明处理好了公务,李文花还在酣睡。


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