#蕾特恩专业祛痘##北海# 平价美容养颜瘦身圣品！苹果银耳羹，吃一碗胜过敷30张面膜～
要瘦身减脂！先抗糖化！要使得皮肤变好，低脂减脂又可以瘦身的甜品！吃了不怕胖呢！

我们一定要从内服来进行调理！！

平时少喝一杯奶茶，少吃糖分高的食物，多动动手给自己做一碗苹果银耳羹，要坚持吃哦！

准备材料：苹果1个、银耳、红枣2个、枸杞

做法步骤：

1、银耳提前泡发，苹果去皮后切块、红枣去核

2、银耳、苹果加入锅中，慢火炖煮90分钟左右

3、加入红枣、枸杞继续炖10分钟

这个甜品我没有加糖，里面有苹果的清香的味道～不用加糖一样好吃！

银耳可以瘦身排毒抗氧化～多吃会使皮肤变好的呢！这个养生羹我一直都有在吃呢！

有些宝宝们是那种容易胖的体质，只要一吃甜食就会发胖！糖分吸收过多，分解成脂肪，人就容易长胖了，之后就会爆发长痘，使得面部皮肤暗黄，所以我们瘦身就一定要先抗糖！！

最近我在吃的一个lovet抗糖减脂纤体丸～适合懒人的抗糖，直接服用，帮助糖分的排除！！它可以阻断体内的糖分和脂肪吸收，抑制长痘让皮肤变好！

我每天吃4粒就可以轻松的减少糖分和脂肪吸收，特别是在聚会或者大餐之前服用，效果挺不错的！这样偶尔吃点甜食也不怕啦一般我都是饭前搭配食用的～

平时记得多做运动，增加肌酸和肌肽的抗糖化作用！没事都要多走走凑凑步数，每天保证一定的运动量哈

最近一直在健身，卡路里的消耗和饮食的控制让馋瘾越来越大，想瘦又控制不住嘴
吃完又是后悔与痛苦
…
这不争气的嘴和胃啊～
来了来了，能过嘴瘾还吃不胖的办法来了（但还是不可以暴饮暴食哦
—
网红嘬仔冰淇淋雪糕
夏天我真的少不了冰激凌一天不秒一个全身难受…
这个用的是绿色脱脂奶粉，热量比普通雪糕低很多，我算了算大概才一百多卡，差不多也就是两个鸡蛋的热量～
本来担心网购冰激凌会化，结果发现是我想多了，保温包装里塞了好多干冰❄️一点化的痕迹都没有～
包装也敲敲敲可爱的，拆开更是把我萌化了，竟然是一个贱萌的小公仔，跟流水线的冰棍不一样，每一支嘬仔都是纯手工匠造的哦～
我入了全家福十种口味，清纯时代、棉花软糖、百香小芒、玫瑰甜心、朗姆香提、开心果、巧克力、可可榛子、风味草莓、海盐芝士。
风味草莓就是我的本命啊，酸酸甜甜的，口感浓郁，嘬上一口，够爽！
—
日本PILLBOX lovet 爱吃不胖控糖丸
平时在家还好，馋了我会吃些低卡又好吃的零食解瘾，但只要和朋友出门逛街
各种诱惑太大了，经常一失足成千古恨
这个就是专门抑制食物中脂肪和糖分的吸收，适合我这种自控力差的吃货！
本身我也一直在努力抗糖化，毕竟完全戒糖是不可能的，而糖化不单会导致肥胖，最主要是会加速衰老
还有一点估计很多人都不知道，如果你一把年纪还在长痘，很可能就是因为过多糖分导致的雄性激素增高，从而增加皮脂分泌导致的。
所以现在我平时出门包里肯定会带着它，万一没克制住大吃大喝了，吃完吞4⃣️颗就～

蓝色️onaka‌是瘦‌肚子的，粉‌色lovet瘦全‌身Lovet纤‌体丸，是PILLBOX‌公司2月18日‌刚‌推出的新‌品。专门‌抑制‌食物中的‌脂肪、糖分‌的‌吸收，非常适‌合‌想要大‌吃大喝，却担‌心变‌胖的小伙‌伴。➤‌同样是日‌本机能性‌表‌示食品，一如‌既往地‌让人‌放心。#韩妆##化妆品##日妆##代购# https://t.cn/z8Agz6k