挽回的道路曲折而漫长，在这段过程当中，你一定是一个人努力在前行，不畏狂风，不畏暴雨，不畏痛楚，不畏艰辛，因为你知道挽回成功，他和你就会相守一辈子。#为什么相爱变得越来越难#但是亲爱的，你要有这样的心态：得之我幸，失之我命。其实命运早已经把你和未来的他用一根红绳牢牢的拴在一起了。不要去强求，强扭的瓜真的不甜，即使你把这个瓜真的强行扭回了家，但是我问你一辈子你都吃这样的苦瓜，你心里真的是滋味儿吗？曾经，你们的爱情确实很甜蜜，曾经你们为了爱情散发的荷尔蒙以及多巴胺确实能让一个人神魂颠倒，但这并不是你非他不可的理由。其实你仔细想一想，在没有他的这段日子里，你过得其实很棒，不是吗？#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋狮子座能挽回不爱你的男友吗#

越来越快的生活节奏，让我们时刻都在被高水平的多巴胺驱动着，要么是精力过于旺盛带来的痛苦，要么是沉迷享乐带来的不思进取。

我们该怎么办？

《贪婪的多巴胺》给了我们很多方法，在这里，我介绍其中的三种方法：

第一种方法，是试着去精通某件事。因为多巴胺的目的是获得，而精通某件事可以让我们在这件事上做到极致，压榨出多巴胺的最后一滴热情。

在此之后，因为已经彻底达到目标，多巴胺就会暂停下来，允许当下分子发挥快乐的作用，这时候，多巴胺和当下分子就实现了和谐平衡。

第二是是专注于当下正在做的事情。科学家们发现，人的大脑天生会有走神的倾向，在做某件事时，很容易联想到无关的事情；同时也有研究证明，人们在走神时幸福感会降低。这是多巴胺在作祟，专注当下，也是一种平衡多巴胺和当下分子的好方法，能让我们在感受到快乐的同时，取得更多成就。

第三种方法，是多进行创造性的活动。虽然不是每个人都能成为天才，但每个人都能去亲身实践创造性的活动，比如手工、画画和烹饪。这些活动有一个共同点，那就是既有达到目的给多巴胺带来的满足，又有聚焦当下亲手实践给当下分子带来的满足。

美国的一项研究就发现，在从事所有行业的人群中，幸福感最高的是建筑工人，因为他们一直都在用自己的头脑和双手，把抽象变为现实。 

挽回的道路曲折而漫长，在这段过程当中，你一定是一个人努力在前行，不畏狂风，不畏暴雨，不畏痛楚，不畏艰辛，因为你知道挽回成功，他和你就会相守一辈子。#为什么相爱变得越来越难#但是亲爱的，你要有这样的心态：得之我幸，失之我命。其实命运早已经把你和未来的他用一根红绳牢牢的拴在一起了。不要去强求，强扭的瓜真的不甜，即使你把这个瓜真的强行扭回了家，但是我问你一辈子你都吃这样的苦瓜，你心里真的是滋味儿吗？曾经，你们的爱情确实很甜蜜，曾经你们为了爱情散发的荷尔蒙以及多巴胺确实能让一个人神魂颠倒，但这并不是你非他不可的理由。其实你仔细想一想，在没有他的这段日子里，你过得其实很棒，不是吗？#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋狮子座能挽回不爱你的男友吗#