长寿人的共同饮食特点：
1、爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2、小米是最佳补品。
3、玉米当主食。
4、每天喝奶。
5、每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果。
6、偏爱红薯。
7、喜欢吃豆腐。
8、喜爱大白菜百菜不如白菜。
9、冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康。
10、胡萝卜是心爱之物。
1、爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2、小米是最佳补品。
3、玉米当主食。
4、每天喝奶。
5、每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果。
6、偏爱红薯。
7、喜欢吃豆腐。
8、喜爱大白菜百菜不如白菜。
9、冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康。
10、胡萝卜是心爱之物。
长寿人的共同饮食特点：
1、爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2、小米是最佳补品。
3、玉米当主食。
4、每天喝奶。
5、每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果。
6、偏爱红薯。
7、喜欢吃豆腐。
8、喜爱大白菜百菜不如白菜。
9、冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康。
10、胡萝卜是心爱之物。
1、爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2、小米是最佳补品。
3、玉米当主食。
4、每天喝奶。
5、每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果。
6、偏爱红薯。
7、喜欢吃豆腐。
8、喜爱大白菜百菜不如白菜。
9、冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康。
10、胡萝卜是心爱之物。
【健康饮食常识 长寿人的共同饮食特点】
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康
10.胡萝卜是心爱之物
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康
10.胡萝卜是心爱之物
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