顶礼上师三宝，诸佛菩萨，为了利益一切众生，
为度化一切众生，我们一同发无上殊胜的菩提心
诸佛正法贤圣三宝尊
从今直至菩提永皈依
我以所修施等诸资粮
为利有情故愿大觉成
  
愿诸众生永具安乐及安乐因
愿诸众生永离众苦及众苦因
愿诸众生永具无苦之乐我心怡悦
愿诸众生远离贪嗔之心住平等舍
愿我乃至生生世世中，获得具足七德之善趣;
愿我出生立即遇正法，具有如理修持之自由;
愿我能令上师生欢喜，日日夜夜之中行正法;
愿我悟法后修精华义，彼生越过三有之大海;
愿我能为众生传妙法，成办他利无有厌倦心;
愿我能以无偏大事业，令诸有情一同成正觉。

往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
愿消三藏诸烦恼，愿得智慧真明了，
普愿罪障皆消除，世世常行菩萨道。

今天，愿所有见我面的，听我声的，
闻我名的所有众生，都因我而喜悦祥
和，心得清静，少欲少恼，种下一颗菩提种子。愿我今天所做的一切功德
回向尽虚空遍法界所有众生，解脱烦
恼，共成佛道。愿一切有情众生离苦得乐，获得究竟圆满的佛果。
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
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抑制negative 表达欲望是成年人的修养
不动声息一场又一场历劫，让你结痂的创口又开始滲血
每逢此时，总在复盘过去比当下更糟糕的状况试图寻求安慰，看，从前比现在更糟糕，还是安然无恙过来了
都是小事，只是偶尔的失眠，偶尔的食欲不振，复原得又特别快。
Btw.贩卖人间徒有其表的快乐无忧真的枉费人间走一场，或许当下的暗涌是未来更多血雨风腥日日夜夜里一些坚强的痕迹给予的安慰。

突然觉得自己以前对大哥非常不好
经常骂他 可是呢他还是依然像个小狗子一样
过一会就粘上来 尽管有时候也是很烦人
但是大多数对我还是好多过不好的吧
比如西瓜的第一口 挠挠 我让他擦地 让他拉屎快点 出门的体力活 我不爱吃的东西丢给他 困的要死让他抱牛牛 不开心数落他还不许他生气 大概就是很多生活琐碎组成了日日夜夜
他说他最喜欢下雨天滴滴答答睡的安稳
我也喜欢 我喜欢的是你在身边
在你身边