#减肥#
科学健身才是健康的哦~但是能看出演员们为了一部剧所付出的努力有多大~
今日小满推荐好吃不长胖的零食！快快来get吧！~ ​​​​
[小红花]「休闲零食」佬食仁仙草冻：日式与古早味的相撞，QQ弹弹清爽好滋味！
[小红花]「休闲零食」佬食仁 全麦粗粮面包吐司：丰富的膳食纤维，可以自由搭配做成三明治，烤面包，健康饮食的好伴侣！

#

永哥日记

#

2021. 06. 05

——咏遠今天

★★★★★ ♦☆☆☆♦ ★★★★★

◎农历：辛丑

四月廿五

◎星期：六

◎天气：晴

◎时令：[微风]夏季 ~ 今日小满

——————————————————————

——————————————————————
记事
①.......................................#夜/晨#
——————睡觉

——————自力早餐

❷..........................................#上午#
GS不休：上班

③..........................................#中午#
——————食堂中餐；午休一阵

❹..........................................#下午#
GS不休 ：上班

⑤..........................................#晚上#
——————自力晚餐

——————————————————————
保健

——————————————————————
◎......

◎肾主骨

齿为骨之余 →

2019.

BJ——洗□ 1 □□◎

2020.

DK——□□◎ 拔□①

2021.01.13~SY——洗□ 2 拔□②

——————————————————————
——————————————————————

[礼物]ZZ：
……2014……2015……2016……
2017~2019：

BJ

2019：

(CS→)SY
2020.01.01~12.06：SY

2020.12.07~01.01：CS(→SY→HQ→CS)

2021.01.02~01.23：SY(→DK→SY)

2021.01.24~05.09

BJ[心]
2021.05.09~

LQ

———————————————————————
[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]

闻香｜梦断午窗花影转，小炉犹有睡时烟

在我最爱的宋代，尤其是文人士大夫，视焚香为日常。风晨月夕，重帘低下，焚一炉沉香，看它细烟轻聚，参它香运韵清，实为燕居而求幽玄的清境。
·
闻香品茗，也是众多诗词歌赋里才子佳人风雅生活之日常。清雅不是莺边按谱花前觅句，而是“独坐闲无事，烧香赋小诗。”
·
独处如此，待客亦然。“客来无可款，石炉添水沉。”
‌“有客过丈室，呼儿具炉薰。清淡似微馥，妙处渠应闻。沉水已成烬，博山尚停云。斯须客辞去，跌坐对余芬。”客人走后，独自一人再闻完余香，可见沉香之珍贵，诗人之酷爱。
.
画堂闺阁深处，香，更是不可或缺之物。“枕障熏枦隔绣帷”“沉水香消金鸭冷”“倚屏山枕惹香尘”……
·
今日小满。初夏的江南，后院的无尽夏开了，连着数日是雨天，窗外的柿子树枝叶繁茂，结满了小小的果子。书桌上是采自田间的鱼腥草花，点了选材为沉香上品富森红土沉的香至尊鼻参大千，味甘净醇柔，香清而烟少，闻之令人耳目清明，一扫湿郁沉闷之感。