#养生知识##食疗#
【养脾食材♥莲子】
莲子是很好的补脾之材，《神农本草经》认为莲子“主补中、养神、益气力。”在中医食疗中，莲子经常被用来调理脾虚而导致的泄泻、带下等问题。
这是因为，其味甘可补脾，涩可止泻，故而可用于脾虚久泻、食欲不振，以及脾虚带下、遗精滑精等问题。
脾胃不佳，容易腹泻的朋友，日常煲汤，煮粥都可以放一些莲子养脾胃。
【养脾食材♥莲子】
莲子是很好的补脾之材，《神农本草经》认为莲子“主补中、养神、益气力。”在中医食疗中，莲子经常被用来调理脾虚而导致的泄泻、带下等问题。
这是因为，其味甘可补脾，涩可止泻，故而可用于脾虚久泻、食欲不振，以及脾虚带下、遗精滑精等问题。
脾胃不佳，容易腹泻的朋友，日常煲汤，煮粥都可以放一些莲子养脾胃。
红豆
很多人知道夏季吃绿豆可以清热解暑，却不了解红豆也有祛内火的作用。
红豆有清心养血、消肿利湿、抵抗疲劳等功效，在中医食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、水肿等。
夏日尤其是在正午“心火”最旺之时，吃些红豆可缓解口渴、精神不振等。红豆可与大米搭配煮成红豆饭，或当馅料做成红豆包，还可和薏米一同煮水喝。
很多人知道夏季吃绿豆可以清热解暑，却不了解红豆也有祛内火的作用。
红豆有清心养血、消肿利湿、抵抗疲劳等功效，在中医食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、水肿等。
夏日尤其是在正午“心火”最旺之时，吃些红豆可缓解口渴、精神不振等。红豆可与大米搭配煮成红豆饭，或当馅料做成红豆包，还可和薏米一同煮水喝。
#周三直播预告##杏仁儿直播#
主播：汤坤洋 张易阳 王思学
平台：哔哩哔哩（成都中医药大学音频部）
时间：20:30-21:30
嘀嘀~今日份养身小栏目又和大家见面啦！
中华医学源远流长，而中医食疗养生又是中医学中最为精华的部分。在下篇中，我们将继续带领大家探索活到百岁的四季食养的奥秘。 [赢牛奶]
漫漫冬季，薄荷又有哪些特有的神奇功效呢？
冬天驱寒保暖的小妙招又有哪些呢
今晚直播我们将一一为大家揭晓！[打call][打call]
（责编：刘雯）
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