番茄牛腩火锅
一点都不辣哦
西红柿和牛腩在炖煮的过程中慢慢融合 味道非常鲜美 在家就能美滋滋吃火锅小朋友也可以吃的 因为火锅里没有辣
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西红柿也叫番茄，而番茄酱是很多人做菜不可缺少的调味品，平时在吃一些零食的时候也喜欢和番茄酱一起吃，那么西红柿酱怎么做呢？
准备工具：西红杮、冰糖、电磁炉、锅、刀、砧板。
将西红杮洗干净，底部切十字口，准备一锅热水，将西红杮放入锅中，盖上锅盖，焖2分钟待西红杮脱皮，将西红杮去皮再切块。
然后倒入锅中，小火熬并搅拌防止粘锅，加入适量冰糖熬至粘稠，挤入柠檬汁，继续熬三四分钟即可。
准备工具：西红杮、冰糖、电磁炉、锅、刀、砧板。
将西红杮洗干净，底部切十字口，准备一锅热水，将西红杮放入锅中，盖上锅盖，焖2分钟待西红杮脱皮，将西红杮去皮再切块。
然后倒入锅中，小火熬并搅拌防止粘锅，加入适量冰糖熬至粘稠，挤入柠檬汁，继续熬三四分钟即可。
【水果的摄入】每天吃2杯水果和2又1\/2杯蔬菜能减少热量的摄入、增强免疫系统。水果和蔬菜的颜色越深、越丰富，越有益健康。水果和蔬菜的颜色来源于植物营养素，能保护不同的器官。例如，绿色植物中的叶黄素能保护眼睛，西红 [太开心] 柿中的番茄红素能很好地保护心脏。所以常吃“五彩缤纷”的食物更健康。
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