【如何通过饮食改善气色】
好皮肤谁不想要,但,生活中,很多人的皮肤并不好,不是晦暗、粗糙,就是满脸皱纹,为了改善气色,我们只要稍微饮食,就可以使肤色更加细腻、白嫩。
1、秘制花生枣——补气血,治疗肤色苍白、粗糙。
原材料:红枣一百克,花生仁一百克,蜂蜜二百克
做法:将化身放在碗中,加水大火蒸半小时。再加入去核红枣,小火熬一小时。出锅后放凉十分钟后加入蜂蜜拌匀。
2、干果山药泥——补益脾胃,适合皮肤松弛、多皱的人。
原材料:山药五百克,桃仁、红枣、山楂、青梅等果料各五十克,蜂蜜适量
做法:将山药去皮捣成泥,桃仁、红枣、山楂、青梅蒸十分钟,加入上药泥再蒸十分钟,出锅后浇上蜂蜜即可。
3、柠檬蜂蜜水——适合的面色枯黄且无光泽人。
原材料:柠檬一个,蜂蜜五百克
做法:将柠檬洗干净切成薄片,晾干表皮的水分后浸泡到蜂蜜中,每日早起后,用勺子舀一勺泡水,空腹饮用。
4、栗子鸭汤炖白菜——可以使面色白皙,提亮肤色。
原材料:粟子二百克,鸭汤五百毫升,白菜二百克,食盐、鸡精适量
做法:粟子去壳,用鸭汤炖熟,再放入白菜条二百克,食盐、鸡精少许即可。
好皮肤谁不想要,但,生活中,很多人的皮肤并不好,不是晦暗、粗糙,就是满脸皱纹,为了改善气色,我们只要稍微饮食,就可以使肤色更加细腻、白嫩。
1、秘制花生枣——补气血,治疗肤色苍白、粗糙。
原材料:红枣一百克,花生仁一百克,蜂蜜二百克
做法:将化身放在碗中,加水大火蒸半小时。再加入去核红枣,小火熬一小时。出锅后放凉十分钟后加入蜂蜜拌匀。
2、干果山药泥——补益脾胃,适合皮肤松弛、多皱的人。
原材料:山药五百克,桃仁、红枣、山楂、青梅等果料各五十克,蜂蜜适量
做法:将山药去皮捣成泥,桃仁、红枣、山楂、青梅蒸十分钟,加入上药泥再蒸十分钟,出锅后浇上蜂蜜即可。
3、柠檬蜂蜜水——适合的面色枯黄且无光泽人。
原材料:柠檬一个,蜂蜜五百克
做法:将柠檬洗干净切成薄片,晾干表皮的水分后浸泡到蜂蜜中,每日早起后,用勺子舀一勺泡水,空腹饮用。
4、栗子鸭汤炖白菜——可以使面色白皙,提亮肤色。
原材料:粟子二百克,鸭汤五百毫升,白菜二百克,食盐、鸡精适量
做法:粟子去壳,用鸭汤炖熟,再放入白菜条二百克,食盐、鸡精少许即可。
【饮食也能改善好气色】
皮肤干枯、苍白和满面皱纹都是我们不想遇到的状况,所以要想改变这种状况不如多一些养颜食物。
1、面色苍白——蜜汁花生枣。
原材料:红枣100克,花生仁100克,蜂蜜200克
做法:将化身放在碗中,加水大火蒸半小时。再加入去核红枣,小火熬1小时。出锅后放凉10分钟后加入蜂蜜拌匀。
2、面容多皱型——干果山药泥。
原材料:山药500克,桃仁、红枣、山楂、青梅等果料各50克,蜂蜜适量
做法:将山药去皮捣成泥,桃仁、红枣、山楂、青梅蒸10分钟,加入上药泥再蒸10分钟,出锅后浇上蜂蜜即可。
3、脸色发黄型——柠檬蜂蜜水。
原材料:柠檬1个,蜂蜜500克
做法:将柠檬洗干净切成薄片,晾干表皮的水分后浸泡到蜂蜜中,每日早起后,用勺子舀一勺泡水,空腹饮用。
4、面容发黑型——粟子鸭汤炖白菜
原材料:粟子200克,鸭汤500毫升,白菜200克,食盐、鸡精适量
做法:粟子去壳,用鸭汤炖熟,再放入白菜条200克,食盐、鸡精少许即可。
面容多皱纹多是脾胃两虚引起的,芍药能补益脾肾,核桃仁补肺润燥健脑,红枣补气养血,综合生效能使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。...
皮肤干枯、苍白和满面皱纹都是我们不想遇到的状况,所以要想改变这种状况不如多一些养颜食物。
1、面色苍白——蜜汁花生枣。
原材料:红枣100克,花生仁100克,蜂蜜200克
做法:将化身放在碗中,加水大火蒸半小时。再加入去核红枣,小火熬1小时。出锅后放凉10分钟后加入蜂蜜拌匀。
2、面容多皱型——干果山药泥。
原材料:山药500克,桃仁、红枣、山楂、青梅等果料各50克,蜂蜜适量
做法:将山药去皮捣成泥,桃仁、红枣、山楂、青梅蒸10分钟,加入上药泥再蒸10分钟,出锅后浇上蜂蜜即可。
3、脸色发黄型——柠檬蜂蜜水。
原材料:柠檬1个,蜂蜜500克
做法:将柠檬洗干净切成薄片,晾干表皮的水分后浸泡到蜂蜜中,每日早起后,用勺子舀一勺泡水,空腹饮用。
4、面容发黑型——粟子鸭汤炖白菜
原材料:粟子200克,鸭汤500毫升,白菜200克,食盐、鸡精适量
做法:粟子去壳,用鸭汤炖熟,再放入白菜条200克,食盐、鸡精少许即可。
面容多皱纹多是脾胃两虚引起的,芍药能补益脾肾,核桃仁补肺润燥健脑,红枣补气养血,综合生效能使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。...
说是有两个月没来这边,但根本其实有半年多都没达到一般般的训练强度了。前几天没胃口今天饮食突然就炸了,凉皮 咸豆脑 奶 四个包子 半盒绿豆糕 芝士卡拉棒 水果and so on,但其实我是没胃口的,就很怪,晚上到家我干什么了,我干了一勺粉,这可能是我今天唯一吃对的,十点多我干了一碗鸭汤牛肉粉丝,呵大屁
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