姐妹们 每天减肥小妙招分享
1.A型血 AB型血少吃牛肉 羊肉 猪肉 吃鸡肉虾肉等一系列白肉 可以吃碳水
2.每天保持排便通畅（我三天没体重一直卡着下不去）
3.减肥没必要天天吃减脂餐和沙拉 我觉得吃的既不快乐 还有长称的可能 吃自己想的 量少！！！就像我今晚可能叫一碗芝士焗饭 我就打算吃一半 然后就停下（虽然这个很难 但是你把擦过嘴的面巾纸扔下去就可以）
4.和叫你少吃点的人吃饭 出去外面吃饭 每一样尝一点 尝过几口就好了 没必要吃撑 吃最后一口和第一口的幸福感一节不一样了-经济学里的递减定律 （和zyb吃饭他每次都跟我说：好了可以了你够了 不然第二天又该烦了 我就差不多吃两口停下来了）
5.比如：你现在想吃炸鸡汉堡什么之类的 但是你今天已经吃多了 你就想 为什么你觉得你现在想吃是你真的想吃这个东西呢 你怎么确定你真的是想吃呢 等到第二天如果你还想吃 再去吃 还有 如果真的控制不住 就去吃 不然会暴饮暴食的之后

#张真源[超话]#今天是2022.04.16
​祝小张张19岁生日快乐！
​哈哈，小张张再过一年也像丁哥那样是2开头的大人了
小孩​出生地：重庆
小孩破壳日：2003.04.16
小孩血型：A型血
小生肖：羊
小孩星座：白羊
小孩粉丝名：真知棒
小孩应援色：水五暖枳
小孩应援口号：温文尔雅如清泉

举世无双张真源
小孩喜欢踢足球
小孩偶像：鹿晗
小孩喜欢吃：苹果、香蕉、石榴
小孩唱歌很好听，高音也不错（入股不亏！！！）
小孩特别温柔
小孩笑时喜欢捂着嘴
小孩外号：小张张，爆拳张无敌
见一面吧，在玫瑰花的花期 是阿真浪漫的19岁，城市慷慨亮整夜光，如同少年不惧岁月长祝我的张总19岁生日快乐！
​哈哈，我准备好迎接19岁的小张张了！

#家寻宝贝#寻1985年生1989年失踪湖北随州两水水泥预制板厂的男孩刘威，脸或额上有疤，眼睛一大一小，记得儿时吃过一种随州特产叫锅kai。父母刘宜谦、余银秀离异，刘威跟了父亲搬到随州两水水泥制板厂打工期间从家里失踪。当时家中还有瘫痪的奶奶。父亲A型血，母亲和哥哥是O型血。
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