#减肥打卡[超话]##
减脂DAY14| 已掉秤8.2斤 |
【♀️数据】：
1️⃣身高：165
2️⃣原重：128.1
3️⃣现重：119.9
4️⃣已掉秤⬇️：8.2
【今日饮食】
早：巧克力贝果 香蕉抹茶贝果 黑莓 小番茄
午：水煮菜 小番茄
晚：苹果
【今日运动】
无
【随便聊聊】
下午到广电现场录制节目
立夏…… 夏天到了，emo都留在春天吧！
减脂DAY14| 已掉秤8.2斤 |
【♀️数据】：
1️⃣身高：165
2️⃣原重：128.1
3️⃣现重：119.9
4️⃣已掉秤⬇️：8.2
【今日饮食】
早：巧克力贝果 香蕉抹茶贝果 黑莓 小番茄
午：水煮菜 小番茄
晚：苹果
【今日运动】
无
【随便聊聊】
下午到广电现场录制节目
立夏…… 夏天到了，emo都留在春天吧！
减脂DAY13| 已掉秤8.2斤 | 下120斤啦！
【♀️数据】：
1️⃣身高：165
2️⃣原重：128.1
3️⃣现重：119.9
4️⃣已掉秤⬇️：8.2
【今日饮食】
早：咖啡坚果麦片
午：玉米 牛奶 青蔬麻辣烫
下午茶☕️：手冲咖啡
晚：青菜 番茄鱼片汤为主（家中吃）
【今日运动】
游泳1200m
跳舞机20min
【随便聊聊】
制造热量缺口，让热量摄入＜消耗，下个目标减到115就奖励自己一块陆冲滑板，虽然已经是第四块了！哈哈……多点乐趣！ https://t.cn/R2WxQOQ
【♀️数据】：
1️⃣身高：165
2️⃣原重：128.1
3️⃣现重：119.9
4️⃣已掉秤⬇️：8.2
【今日饮食】
早：咖啡坚果麦片
午：玉米 牛奶 青蔬麻辣烫
下午茶☕️：手冲咖啡
晚：青菜 番茄鱼片汤为主（家中吃）
【今日运动】
游泳1200m
跳舞机20min
【随便聊聊】
制造热量缺口，让热量摄入＜消耗，下个目标减到115就奖励自己一块陆冲滑板，虽然已经是第四块了！哈哈……多点乐趣！ https://t.cn/R2WxQOQ
【热帖】多少让人觉得震惊的MBC金土电视剧《#韩剧明天[超话]# 》收视率趋势
全国 / 首尔
01화 7.6 / 8.2 ️最高
02화 3.4 / ?.?
03화 5.4 / 5.9
04화 4.1 / 4.5
05화 3.5 / 3.6
06화 2.7 / ?.?
07화 3.6 / 4.0
08화 3.0 / 3.6
09화 2.9 / ?.?
10화 2.5 / ?.? 最低
而且？？收视率都飞榜，电视台也知道收视率，新闻里用X标注
没有固定观众 每周都掉收视率
全国 / 首尔
01화 7.6 / 8.2 ️最高
02화 3.4 / ?.?
03화 5.4 / 5.9
04화 4.1 / 4.5
05화 3.5 / 3.6
06화 2.7 / ?.?
07화 3.6 / 4.0
08화 3.0 / 3.6
09화 2.9 / ?.?
10화 2.5 / ?.? 最低
而且？？收视率都飞榜，电视台也知道收视率，新闻里用X标注
没有固定观众 每周都掉收视率
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