【逊克法院当庭宣判首起袭警罪案】

4月28日，逊克法院依法公开审理逊克县首起袭警罪案。该案由县法院院长彭碧旭主审，县检察院检察长杨鹏出庭支持公诉。县公安和县法院50余名干警参加旁听。本案当庭宣判，依法判处被告人王某有期徒刑十个月。宣判后，被告人王某深感懊悔，表示认罪认罚。
2022年2月26日，被告人王某酒后在逊克县某小区其家中，因琐事与其母亲大吵大闹，其母亲遂向公安机关报警。逊克县建国边境派出所指派多名民警到达现场调查情况。在调查过程中，王某多次冲向其母亲欲进行殴打，被民警伸手阻拦后，王某用手掌突然击打该民警面部，该民警所戴口罩被打开。在民警对王某实施控制欲将其带回派出所进一步调查过程中，被告人王某在单元楼道里以辱骂、用脚踢踹的方式，阻碍到场民警进行执法工作。
被告人王某被传唤到案后自愿如实供述自己的罪行，在侦查阶段和审查起诉阶段均认罪认罚。
2021年3月1日正式施行的《刑法修正案（十一）》及《最高人民法院、最高人民检察院关于执行<中华人民共和国刑法>确定罪名的补充规定（七）》将刑法第277条妨害公务罪的第5款修改为袭警罪，即暴力袭击正在依法执行职务的人民警察的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；使用枪支、管制刀具或驾驶机动车撞击等手段，严重危及人身安全的，处三年以上七年以下有期徒刑。行为人以暴力方法阻碍人民警察执行职务，不仅对人身造成伤害，更会导致警情处置延误甚至失败，给社会造成严重的后果。袭警罪的确定，有效打击了妨害警情处置及危害人民警察执行职务的行为，对于维系社会良好秩序，形成法治的价值导向具有重要意义。

身体好不好，一个动作便知道！
紧握拳头30秒，就知道你目前的身体状况，使劲攥拳，也就是将手紧紧的握起来，30秒后再打开手掌变白的现象是马上消失还是会保持一段时间呢？科学家研究发现，如果迅速恢复，说明你的血液循环很通畅，血管很健康，如果时间在10秒以上，说明你的血管很有可能出现了问题，还要小心动脉硬化;第二就是坐立测试，在没有任何支撑和不借外力的情况下，双腿交叉坐下再站起来，以10分为标准，如果使用手或膝盖支撑或者是碰触地面一次就减掉一分，站立不稳减掉0.05分，得分越低身体就越差，风险就越高，测试一下你还剩多少分呢？

4月18日《西藏生死书一日一课》
观照无常本身还不够，你必须在生活中履践。让我们做个实验。拿起一个铜板，想象它代表你正执着的东西。握紧拳头抓住它，伸出手臂，掌心向下。现在，如果打开或放松手掌，你将失去你抓紧的东西。那就是你要握住它的原因。还有另一个可能性，你可以放开手掌，但仍保有它。你的手臂仍然往外伸展，只要把你的掌心向上，即使打开你的手掌，铜板还是留在你的手中。你放下手臂，而铜板仍然是你的，甚至连铜板四周的虚空也都是你的。