#1012新闻耳朵# 【湖南省直中医医院引进80后“老中医”坐镇“治未病中心”为百姓全生命周期护航】提到中医师，人们总是下意识地加个“老”字。似乎只有老中医方能望闻问切，妙手回春。2021年开年，湖南省直中医医院从邵阳引进80后“老中医”张群坐镇“治未病中心”，为百姓全生命周期护航。38岁的张群为什么被称呼为“老中医”，他入驻省直中医院，又将和株洲百姓续写怎样的医患佳话呢？

80后的张群为什么被患者称为“老中医”呢？除了他精湛的医术被患者争相传颂，还要从他的家学渊源说起。张群出生在中医世家，系邵阳当地蒋氏中医第八代传承人。外公蒋戒三老先生医术精湛、品行高尚，行医60余年，在当地享有良好口碑。张群从小跟着外公长大，自启蒙起就开始诵读《医学三字经》等入门经典。他说，别的小伙伴在爬树、玩泥巴，自己的玩具、零食、儿童读物则离不开中医药。“我小时候经常待在药房，一些中药就是我的玩具，比如海马、蜈蚣，我的零食是枸杞、肉桂这些，儿童读物也是中医故事，所以从小对中医中药就有浓厚的情愫、情感。”少年阶段，张群系统接触《黄帝内经白话版》、《伤寒杂病论》等中医经典，经常随外公接诊病人或者上山采药。遇上家庭困难的老乡，即便爷孙二人翻山越岭三、四个小时而来，也坚持分文不取。张群说，“小时候的我看着外公治病救人觉得很震撼。有的病人家里太穷了，他不收取任何诊金。当地人叫他老神仙。”外公行医治病救人的种种深深地影响了张群，正是在这种文化熏陶与家风传承中，张群感受到了中医的力量，也坚定了他行医济世的心。2002年，他放弃报考重点院校的机会，第一、二、三志愿均填报中医药院校，最终如愿以偿考入湖南中医药大学中医内科专业。

工作之初，张群一直在肿瘤内科与危重症患者打交道，他积极发挥中医特长，成为了当地中西医协作防治肿瘤的特色“招牌”。虽然名气在外，但忧虑一直萦绕在他心中。张群发现近年来肿瘤发病率越来越高，发病年龄越来越小，特别是一个因胃癌过世的病人给他冲击很大。“一个18岁的女孩子初中毕业就到广州打工，饮食不规律。每天吃麻辣烫、摊边的小吃、喝酒、碳酸饮料，长期这样吃出现胃痛。她觉得胃痛无所谓，有一次还呕血，她也觉得只是胃溃疡，没有引起重视。没有健康保健、定期体检的意识，就一直拖着。”最终当这个花季女孩到医院检查时已经是胃癌晚期、广泛转移，去世时还不到20岁。张群很痛心，“这完全是可以避免的，平时不吃垃圾食品。出现了胃痛，早检查、早发现、早治疗，可能就完全好了。我感触很深，就想从这方面做些努力，走进了中医治未病科。”

张群认为，医者，不能坐等人得病，而应该防患于未然。于是，张群决定从“治末病”投身“治未病”。“治未病”即治未来的病，也就是预防疾病。对张群来说，只要能让更多人免受病痛之苦，他都会倾尽心力，在所不辞。“治病治好一个是一个，防病的话就要大范围的撒网。”张群现在有四个微信群，每个群500人，他的手机微信好友一直保持满员的状态，九成以上是找他义务诊断的患者。他一下班就捧着手机给大家回答问题，指导养生保健。也因此，下班后的张群经常被11岁的女儿吐槽是名副其实的“低头族”。实际上，微信是张群的另一个工作平台。每天晚上，他都要花几个小时回复患者，还会经常撰写中医科普文章，分享季节性养生的小妙方。治病救人就是张群生活的全部，也是他快乐的最大源泉。

张群擅长治疗失眠、脾胃病、慢性疲劳、顽固性咳嗽以及月经不调、不孕不育等内、妇科疑难杂症，并在运用中医膏方、茶饮辩证调理心、肝、脾、肾等脏腑虚损、气血阴阳不足以及“三高”等亚健康状态具有丰富经验。从业13年，常以药简价廉的中药疗法治痊重病难病而备受广大患者认可。张群说，“一直以来很注意开方用药，注意把控药费，所以我开方，一副药控制在30元以下，有时候小孩的2、3元一幅的都有。就是要要让每一个人都吃得起中药。体现中医“简便廉效”的宗旨。”来株洲之后，张群每天都要接到十几个老病友的电话，他们有的是30多年的失眠患者，有的是高血压、糖尿病、脑梗初愈的患者，通过张群“心理疏导+中药干预+健康指导”多管齐下的综合诊疗，很大程度上恢复了健康。

张群从医10多年来，没发生过医疗纠纷，收到锦旗、感谢信数百次。他无私的付出为病患撑起了健康的保护伞，也让年轻的他收获了沉甸甸的荣誉。2016年，张群在湖南省文明委举办的“身边的雷锋”群众推选活动中，获得“雷锋式健康卫士”光荣称号；2020年湖南省劳动模范和先进工作者表彰大会上，张群作为全省唯一的中医代表上台领奖。他说，“作为一名年轻中医能得如此高的荣誉，我感到肩上的责任更重了，未来，我要以弘扬中医，维护大众健康为永恒的奋斗目标。”

今年，省直中医院引进张群这位80后“老中医”担任“治未病中心”主任。在新的平台，张群将继续通过线下、线上进行中医科普，让大家了解中医、信中医、用中医。“我也会继续研发中医养生产品，包括养生茶、药膳、足浴包、小朋友喜欢吃的棒棒糖……，研发中医特色治疗，通过多种方式来体现中医优势，服务更多的老百姓。”

链接：2014年12月，湖南省直中医院“治未病中心”正式成立。作为株洲市首家中医“治未病中心”、湖南省中医“治未病中心”（湘东片区），该中心始终将中医倡导的“未病先防”、“已病防变”、“既瘥防复”等预防思想贯穿于临床医疗工作之中，是一个具有鲜明中医药特色、以中药内服外治为重要手段、拥有多种中医药特色制剂的综合性科室。“治未病中心”为哪些人群服务？一、体质失调人群：运用中医体质辨识符合气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质等偏颇体质者。二、亚健康人群：即自觉有不适或衰退表现或憔悴而又不符合医学有关疾病的诊断标准的人群。如有易感冒、易疲劳、易失眠、易“上火”、记忆力减退、性生活冷淡等症状的人群。三、病前状态人群：体检有理化指标异常，自觉症状不明显，但容易发展为某类疾病的人群。常见病前状态有高尿酸血症，糖调节异常、血脂异常、临界高血压、肥胖、颈肩腰腿痛、代谢综合征、经前综合征等。四、慢性病稳定期人群：已确诊有各种慢性病如慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、冠心病、胃慢性肠炎、类风湿关节炎、过敏性鼻炎等或急性病恢复期如中风后、心梗后等目前处于稳定期的人群。五、其他特殊期人群：发育期少儿；孕期妇女、生育准备夫妇、老年人等有中医调养需要人群。 （记者伊凡通讯员 谭盼盼 张倩）

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#当妈后的心理变化#

很多人听说过“产后抑郁症”，但却不知道，相比于产后抑郁症，妈妈们更可能患上“慢性疲劳综合症”。这种综合症被称为“医学上最难攻克的课题之一”。最明显的症状就是持续的、不明原因的疲倦感，怎么休息都不管用。哪怕晚上已经睡了一觉，第二天一早起来不久就觉得疲倦。

除了持续的疲倦，这种综合症还有以下【常见症状】：

1、记忆力下降；
2、注意力难以集中；
3、时常感觉肌肉酸痛；
4、关节痛；
5、头痛或者头晕；
6、频繁或者反复嗓子疼，有点像感冒了（很多人会误以为自己感冒，所以才疲倦）；
7、淋巴肿大；
8、抑郁。

某些人还会有【以下症状】：

9、感觉自己生活在“迷雾里”；
10、平衡性变差；
11、容易过敏；
12、肠易激综合征（腹泻或便秘但无病理性变化）
13、盗汗；
14、视力问题（对光敏感，视力模糊，眼干）
15、其他情绪问题（易怒，情绪大起大落，焦虑，惊恐发作等 ）

【慢性疲劳综合症是如何在妈妈们身上发生的？】

一位专门研究“母亲中的慢性疲劳综合症”的心理学家 Violaine Gueritault 发现，为人之母必须要做很多重复性的、缺乏价值感的琐屑工作。很多人觉得有些事是“妈妈该做的”。

不会有人感谢她们，更不会有人给她们发工资，妈妈们做了很多事，却鲜少获得感谢、成就感和价值感，身体能量和心理能量不断被消耗，就可能导致这种综合症出现。

一个母亲的“慢性疲劳综合症”常常会经历【三个阶段】。

【第一阶段：能量渐渐耗尽，身体疲惫】

为人之母意味着什么？每晚睡不好，反复醒来，但第二天还有无数的工作等待自己——照顾孩子，陪他们玩，喂他们吃饭，洗衣服，搞卫生，给他们买东西，做饭……
如果这个阶段她不能得到身边人的支持，就会进入第二个阶段。

【第二阶段：人格解体，情感疏离】

极度疲倦会损坏一个人“爱的能力”，精疲力竭的妈妈仍然会照顾孩子，但是渐渐变得漠然。像机器人一般“完成”自己的工作，内心却越来越少体会到和孩子的“感情”。
这种状态继续下去，她会进入第三个阶段。

【第三阶段：易怒，情绪失控，忍不住打骂孩子，和丈夫吵架】

这个阶段的妈妈情绪会很反复。恢复平静后，她们可能又会对自己失望透顶——感觉自己不是个好妈妈，怀疑自己控制不了情绪，对自己越来越失望。
如果她和周围的人都没意识到她患上了“慢性疲劳综合症”，她的家人会指责她，她自己也会常常自责。

【如果你觉得自己很像患上了“慢性疲劳综合症”应该怎么办？】

这里有几点建议，也许不完全适合你和你家庭的情况，但是可以作为参考。

1. 检查一下自己心里会不会常出现这些话：

我付出那么多，又得到了什么？
他什么也不做，为什么大家不责怪他？
我做了那么多事，只有这一点做不好，为什么大家都指责我？
……
类似这种“不公平”的想法频频出现的时候，很可能说明你的输入和输出已经失衡。

2. 不做完美母亲，只做世界上最爱孩子的那个人

妈妈，尤其是初为人母的妈妈，会有一种渴望——要做完美母亲。
这种“完美主义倾向”更会加重妈妈们的疲劳。
没有人天生会做母亲。

妈妈们也是在孩子出生后一边学一边做，要容忍自己会犯错，也要容忍别人犯错。
有时要将孩子交给孩子爸爸或者别的亲人帮忙照看，即便他们照顾的方式不如你，也“随便他”吧。妈妈只要记住：对我的孩子来说，我是这个世界上最爱他的人就够了。

3. 学会做这张表

拿出一张纸，一支笔，在纸上画上格子。
写下你一周的安排，每天几点到几点做什么，从起床到睡觉。
然后在这张表里找一下，有没有哪些事是“可以不做，但做了我会很开心”的事情。
比如：和朋友逛街，练瑜伽，看电影等等。
对一个人来说，日常生活中这样的事情大概占到 1/3，就会觉得生活有弹性。
但是，如果你的时刻表上全是“不得不做”、还不能让你感觉“开心”的事情，比如：做饭，洗衣服，接送孩子上幼儿园，见客户……
你的精神状态就会“收支失衡”。
审视一下这张表，在那些“不得不做”的事情中，有哪些其实没那么重要，或者可以找人替代。
努力划掉 1/3，把它们用“可以不做，做了很开心”的事情替代。

4. 把照顾孩子的责任，分一部分出去

也许，这个世界上没人能像你一样把孩子照顾得那么好。
如果你来打分，你给自己照顾孩子的表现打 8 分，有一个人能做到你的一半，4 分，某些时候就让这个人替代你。
尤其是孩子的父亲，一定要让他有“独立”带孩子的机会。

如果你发现自己患上“慢性疲劳综合症”，目前还无药可医。
但你可以通过改变自己的心态和时间来慢慢调整自己“输入”和“输出”的状态。

这 4 个建议肯定远远不够完善，希望妈妈们也能自己开发很多让自己放松甚至能够“偷懒”的方法，如果有其他好方法的也可以在留言区分享出来哦。

*来源：小楼老师，擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域。

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