我决定以后每天用自拍一张照片，记录自己365天的变化[嘻嘻]直视素颜无美颜无滤镜的自己[嘻嘻]
因为拔牙只能每天喝粥所以好不容易瘦下来一点了，虽然现在牙不疼了可以正常吃饭但还是要继续管住嘴、坚持运动，坚持早睡早起气色好心情好，好好减肥！给自己两年时间，争取早日变成图三的样子[打call][打call][打call]
因为拔牙只能每天喝粥所以好不容易瘦下来一点了，虽然现在牙不疼了可以正常吃饭但还是要继续管住嘴、坚持运动，坚持早睡早起气色好心情好，好好减肥！给自己两年时间，争取早日变成图三的样子[打call][打call][打call]
#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离，应该准备啥？参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
02必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣
保暖的外套
换洗的内裤和袜子
舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
保温杯
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸
女性经期用品
建议带自己的床单被套
药物
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
03办公 娱乐/个人爱好（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
书
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
一般情况下
除了集中隔离之外
居家隔离的人更过
居家隔离囤货清单
囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、
从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！
建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。
囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片
1.蔬菜
原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。
能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。
亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。
脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。
腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。
东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。
罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。
2.肉类
猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。
不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。
3.碳水和主食
大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。
面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。
面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。
中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。
水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。
提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。
4.鸡蛋
冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。
5.海鲜
冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。
本成品菜：鱼圆等。
现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。
6.调味料
除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。
食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。
不在家根本不知道用得这！么！快！
葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。
葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。
蚝油：推荐「李锦记旧庄」。
干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。
研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。
汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。
7.豆制品
非常难买。
非常，难买。
尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。
腐竹、响铃、豆腐干等
新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。
另外建议：
1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。
2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。
必备生活用品
1.基础生活用品
卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。
洗洁精。
保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。
洗发水等个人清洁用品。
垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片
2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。
3.常用药
一旦封控，药会变得非常难买。
鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。
创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。
如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：
中老年常见病药物具体根据老人实际情况。
有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。
4.养宠家庭
狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。
5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：
以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。
以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。
热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。
尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。
以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。
滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。
不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。
6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！
虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片
炸物：小酥肉、鸡块等；
膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。
饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。
酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。
饮料：不要囤无糖的！
封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。
最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
02必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣
保暖的外套
换洗的内裤和袜子
舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
保温杯
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸
女性经期用品
建议带自己的床单被套
药物
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
03办公 娱乐/个人爱好（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
书
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
一般情况下
除了集中隔离之外
居家隔离的人更过
居家隔离囤货清单
囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、
从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！
建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。
囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片
1.蔬菜
原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。
能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。
亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。
脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。
腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。
东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。
罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。
2.肉类
猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。
不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。
3.碳水和主食
大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。
面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。
面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。
中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。
水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。
提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。
4.鸡蛋
冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。
5.海鲜
冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。
本成品菜：鱼圆等。
现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。
6.调味料
除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。
食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。
不在家根本不知道用得这！么！快！
葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。
葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。
蚝油：推荐「李锦记旧庄」。
干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。
研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。
汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。
7.豆制品
非常难买。
非常，难买。
尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。
腐竹、响铃、豆腐干等
新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。
另外建议：
1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。
2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。
必备生活用品
1.基础生活用品
卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。
洗洁精。
保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。
洗发水等个人清洁用品。
垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片
2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。
3.常用药
一旦封控，药会变得非常难买。
鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。
创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。
如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：
中老年常见病药物具体根据老人实际情况。
有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。
4.养宠家庭
狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。
5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：
以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。
以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。
热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。
尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。
以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。
滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。
不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。
6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！
虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片
炸物：小酥肉、鸡块等；
膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。
饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。
酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。
饮料：不要囤无糖的！
封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。
最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。
随笔
今年的春天安静的来 又悄悄的离开，最大的遗憾就是没有看到外面的桃花也没有闻到花香。
3月14日中午我正在学校午睡，迷迷糊糊的就听到老师拿着手机箱进来说：上面下了通知说，疫情原因我们要回家线上上课，我们开始收拾东西回寝室拿行李，打电话给家长，准备回家，直到现在我都觉得不可思议，明明早上的时候才被老爸送到学校，中午就通知回家了。记得那天外面下着雨夹雪，可能是因为雪下到了我的心里，我一点心情都没有，在回家的路上看着手机上的新闻才知道这次沈阳的疫情是真的很严重。沈阳按下了暂停键，全面抗击疫情，就这样沈阳开展了一轮又一轮的全员核酸检测，每天早上都会看早报的新闻上增加的病例，上着网课，去按时的完成每轮核酸检测，总是心存侥幸的觉得疫情离我还挺远的，殊不知疫情就在身边，成天嚷嚷着说要去社区做志愿者，但看到隔壁的几个小区有了病例，自己就已经慌张的不行，直到我的小区有了第一个病例的出现我才真真切切的感受到了：“疫情就在我的身边！”总是时不时的趴在窗台上看窗外，看到120，110，大巴车来我们小区陆陆续续的以单元为单位的拉人，一次又一次，总是在半夜的时候。我看到男女老少他们拿着行李穿着防护服被带到不同的车上，莫名的有些心酸和难过，我想他们应该很无助吧？我盼望他们平安，在心里默默地为他们加油，期待着他们平安归来，小区彻底的成为了封控区，铁门焊在了小区门外，栅栏也增添了一层，小区里随处可见的大白志愿者们，他们不辞辛苦，我敬畏他们的无私奉献，有时脑子里也会想：要怎样才能和他们一样？短短两天小区里亮灯的人家越来越少了，所有的门上也都贴了封条，那天正在上课我突然接到了防疫中心的电话通知我由次密接变成了密接，让我先居家四天，一会来给我采集核酸，接到电话的时候口齿不清的回答，脑子里一片空白，这些东西对于我来说是模糊的，我不知道到底发生了什么，更不知道小区里现在到底确诊了多少，从那一刻起我的脑子就开始胡思乱想，我静不下心来没有一点心情，我害怕，害怕来电话讨厌手机铃声响起，第二天我又接到了公安的电话说我在28号核酸的十人一管同组有一个核酸异常，告诉我是一级密接人员，确定了我的信息后，让我等待通知先收拾好东西准备去酒店集中隔离，随后我也上报给了学校。在前一天接到电话的时候老爸就猜到了我们会去隔离，就开始收拾起了东西，那几天我心慌的不行，我开始崩溃大哭，紧张到恶心想吐，我从来都没有过这样不堪的经历，我想这应该就是成长的路上必不可少的过程。那几天老爸老妈一直在叨叨着我要学会独立要坚强，朋友们也在安慰我，可我怎样都听不进去，没有办法往好的方向去想，我心情压抑，总是在想自己为什么会如此的倒霉？但是我怎么也想不通，想不通这是天灾还是人祸，4月3日小区快拉空了，我看到外面来了很多的领导，大白们背着炮筒来消杀，而我还在等，等来的通知却是要将我们整个小区里全部的人进行集中隔离，我意识到我们小区现在很危险情况也很严重，大白发来了防护服让我们穿上准备下楼，上大巴车去酒店，这是我第一次穿防护服我们跟着视频教程操作一步一步的穿上戴上，老爸把他的花浇足了水保佑它们能挺到我们回来，老妈嘴里也不停的唠叨着，锁好了门，关上了窗，下楼。就这样我们提着行李上了大巴车，一路上的心情五味杂陈，防护服很闷，想留的泪水也哽咽了回去，我不知道车会开向哪里，把我们带到哪里？更不知道我们接下来会发生什么，路过了很多之前去过的地方，路上的车很少，没有行人，所有的店铺都关上了门，看到最多的就是黄色的挡板，我们被转运到了北站沈铁酒店，我和老爸老妈在一个双人房间，开启了我们的隔离生活，收拾了一番，晚上九点我们吃上了隔离的第一顿餐，凌晨一点公安局打来了流调电话，三点鼻咽核酸，这是我第一次采鼻核酸，很酸爽。每天的生活都是一样的生活重复着做：起床核酸吃饭上课运动睡觉，餐里有水果有酸奶，会给我们送日常用品和酒精口罩消毒片，我们仍每天都会接到流调电话和街道社区打来的电话，老妈缝着十字绣，老爸在哪摆弄着核桃，偶尔打开电视看一看，那几天我们都是人心惶惶的不知道怎么回事，就这样我们呆了一周，又通知我们要转运到别的酒店继续隔离，收拾好了东西我们又一次穿上了防护服，坐上了大巴车，这次在车上的心情与上次大不相同，我希望我下一次坐上大巴车是通往回家的路。就这样我们到了第二个隔离地点是东陵的省委党校，我们三个还是在一个双人房间里面，这个房间比上一个小很多，但这里干净整洁，Wi-Fi也很流畅，不用愁网课会网卡了。这里吃的也很不错，餐给的量很大很足，每一顿都会吃撑。我们在这里有体验了半个多月的隔离生活，大家也陆续回到了家中进行居家隔离，做完房间环境采样和核酸检测之后我们等待着结果和回家的消息，晚上通知我们收拾东西吃完晚饭后准备回家，老妈激动的饭都吃不下了，老爸还有一丝的不舍，因为这里的饭菜比老妈做的好吃点，我们收拾好东西跟着大白下楼签完了解除隔离单上了大巴车离开了那里，在大巴车上我们心情是喜悦的，车里的孩子们也在开心的大喊，下了车之后老爸去登记，我们上了电梯回家了，和亲朋好友们报了平安，回到家里老爸第一时间去看他的那些花儿们还好都还活着，我们收拾好了东西就睡着了，洗完了澡老妈泡了方便面她说：在家里吃方便面都比在酒店吃隔离餐舒服，心里踏实了，我理解她，那晚我们睡的很踏实，回家的感觉真的很好，现在我们已经解封了，社会也恢复了复工复产，大家都挺好的，记得走的时候小区外面的树上还是桃花的花包，回来的时候就已经是绿叶了。
我很感谢党和政府，庆幸自己是一名中国人，我很知足，我觉得人在这个时候就应该懂得感恩，而不是去抱怨什么，每一个存在都有理由每一个生命都是造物者的光荣，这世间万物都是有迹可循的，有些事情，只有经历过才会成长，才能走的更远。
没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，希望我们的祖国早日战胜疫情！我们一起加油！！！ #抗疫行动##沈阳身边事#
今年的春天安静的来 又悄悄的离开，最大的遗憾就是没有看到外面的桃花也没有闻到花香。
3月14日中午我正在学校午睡，迷迷糊糊的就听到老师拿着手机箱进来说：上面下了通知说，疫情原因我们要回家线上上课，我们开始收拾东西回寝室拿行李，打电话给家长，准备回家，直到现在我都觉得不可思议，明明早上的时候才被老爸送到学校，中午就通知回家了。记得那天外面下着雨夹雪，可能是因为雪下到了我的心里，我一点心情都没有，在回家的路上看着手机上的新闻才知道这次沈阳的疫情是真的很严重。沈阳按下了暂停键，全面抗击疫情，就这样沈阳开展了一轮又一轮的全员核酸检测，每天早上都会看早报的新闻上增加的病例，上着网课，去按时的完成每轮核酸检测，总是心存侥幸的觉得疫情离我还挺远的，殊不知疫情就在身边，成天嚷嚷着说要去社区做志愿者，但看到隔壁的几个小区有了病例，自己就已经慌张的不行，直到我的小区有了第一个病例的出现我才真真切切的感受到了：“疫情就在我的身边！”总是时不时的趴在窗台上看窗外，看到120，110，大巴车来我们小区陆陆续续的以单元为单位的拉人，一次又一次，总是在半夜的时候。我看到男女老少他们拿着行李穿着防护服被带到不同的车上，莫名的有些心酸和难过，我想他们应该很无助吧？我盼望他们平安，在心里默默地为他们加油，期待着他们平安归来，小区彻底的成为了封控区，铁门焊在了小区门外，栅栏也增添了一层，小区里随处可见的大白志愿者们，他们不辞辛苦，我敬畏他们的无私奉献，有时脑子里也会想：要怎样才能和他们一样？短短两天小区里亮灯的人家越来越少了，所有的门上也都贴了封条，那天正在上课我突然接到了防疫中心的电话通知我由次密接变成了密接，让我先居家四天，一会来给我采集核酸，接到电话的时候口齿不清的回答，脑子里一片空白，这些东西对于我来说是模糊的，我不知道到底发生了什么，更不知道小区里现在到底确诊了多少，从那一刻起我的脑子就开始胡思乱想，我静不下心来没有一点心情，我害怕，害怕来电话讨厌手机铃声响起，第二天我又接到了公安的电话说我在28号核酸的十人一管同组有一个核酸异常，告诉我是一级密接人员，确定了我的信息后，让我等待通知先收拾好东西准备去酒店集中隔离，随后我也上报给了学校。在前一天接到电话的时候老爸就猜到了我们会去隔离，就开始收拾起了东西，那几天我心慌的不行，我开始崩溃大哭，紧张到恶心想吐，我从来都没有过这样不堪的经历，我想这应该就是成长的路上必不可少的过程。那几天老爸老妈一直在叨叨着我要学会独立要坚强，朋友们也在安慰我，可我怎样都听不进去，没有办法往好的方向去想，我心情压抑，总是在想自己为什么会如此的倒霉？但是我怎么也想不通，想不通这是天灾还是人祸，4月3日小区快拉空了，我看到外面来了很多的领导，大白们背着炮筒来消杀，而我还在等，等来的通知却是要将我们整个小区里全部的人进行集中隔离，我意识到我们小区现在很危险情况也很严重，大白发来了防护服让我们穿上准备下楼，上大巴车去酒店，这是我第一次穿防护服我们跟着视频教程操作一步一步的穿上戴上，老爸把他的花浇足了水保佑它们能挺到我们回来，老妈嘴里也不停的唠叨着，锁好了门，关上了窗，下楼。就这样我们提着行李上了大巴车，一路上的心情五味杂陈，防护服很闷，想留的泪水也哽咽了回去，我不知道车会开向哪里，把我们带到哪里？更不知道我们接下来会发生什么，路过了很多之前去过的地方，路上的车很少，没有行人，所有的店铺都关上了门，看到最多的就是黄色的挡板，我们被转运到了北站沈铁酒店，我和老爸老妈在一个双人房间，开启了我们的隔离生活，收拾了一番，晚上九点我们吃上了隔离的第一顿餐，凌晨一点公安局打来了流调电话，三点鼻咽核酸，这是我第一次采鼻核酸，很酸爽。每天的生活都是一样的生活重复着做：起床核酸吃饭上课运动睡觉，餐里有水果有酸奶，会给我们送日常用品和酒精口罩消毒片，我们仍每天都会接到流调电话和街道社区打来的电话，老妈缝着十字绣，老爸在哪摆弄着核桃，偶尔打开电视看一看，那几天我们都是人心惶惶的不知道怎么回事，就这样我们呆了一周，又通知我们要转运到别的酒店继续隔离，收拾好了东西我们又一次穿上了防护服，坐上了大巴车，这次在车上的心情与上次大不相同，我希望我下一次坐上大巴车是通往回家的路。就这样我们到了第二个隔离地点是东陵的省委党校，我们三个还是在一个双人房间里面，这个房间比上一个小很多，但这里干净整洁，Wi-Fi也很流畅，不用愁网课会网卡了。这里吃的也很不错，餐给的量很大很足，每一顿都会吃撑。我们在这里有体验了半个多月的隔离生活，大家也陆续回到了家中进行居家隔离，做完房间环境采样和核酸检测之后我们等待着结果和回家的消息，晚上通知我们收拾东西吃完晚饭后准备回家，老妈激动的饭都吃不下了，老爸还有一丝的不舍，因为这里的饭菜比老妈做的好吃点，我们收拾好东西跟着大白下楼签完了解除隔离单上了大巴车离开了那里，在大巴车上我们心情是喜悦的，车里的孩子们也在开心的大喊，下了车之后老爸去登记，我们上了电梯回家了，和亲朋好友们报了平安，回到家里老爸第一时间去看他的那些花儿们还好都还活着，我们收拾好了东西就睡着了，洗完了澡老妈泡了方便面她说：在家里吃方便面都比在酒店吃隔离餐舒服，心里踏实了，我理解她，那晚我们睡的很踏实，回家的感觉真的很好，现在我们已经解封了，社会也恢复了复工复产，大家都挺好的，记得走的时候小区外面的树上还是桃花的花包，回来的时候就已经是绿叶了。
我很感谢党和政府，庆幸自己是一名中国人，我很知足，我觉得人在这个时候就应该懂得感恩，而不是去抱怨什么，每一个存在都有理由每一个生命都是造物者的光荣，这世间万物都是有迹可循的，有些事情，只有经历过才会成长，才能走的更远。
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