粘豆包
食材:
1.红豆，黑豆，黑米，花生洗净泡过夜，加水电饭煲煮饭煮熟。黑豆比较难熟，多煮会。加水要比普通煮饭要多一点。
煮熟后加入一些红糖，甜口一些。放凉。
2.红枣洗干净剪碎，葡萄干很多很多也是洗干净。
3.加入放凉的五谷中，多次少量加入糯米粉，搅拌均匀，最后加入一点红薯粉，防散。
4.大力粘成团，裹一下糯米粉，过水再裹一下糯米粉或红薯粉。
5.水开后上锅蒸15分钟，焖5分钟。
食材:
1.红豆，黑豆，黑米，花生洗净泡过夜，加水电饭煲煮饭煮熟。黑豆比较难熟，多煮会。加水要比普通煮饭要多一点。
煮熟后加入一些红糖，甜口一些。放凉。
2.红枣洗干净剪碎，葡萄干很多很多也是洗干净。
3.加入放凉的五谷中，多次少量加入糯米粉，搅拌均匀，最后加入一点红薯粉，防散。
4.大力粘成团，裹一下糯米粉，过水再裹一下糯米粉或红薯粉。
5.水开后上锅蒸15分钟，焖5分钟。
《小敏家》热播，收视口碑都还不错，虽然又是这种教育类的都市套路剧，但是观众貌似还蛮吃这一套的。
但是主创黄磊却被观众狠狠地吐槽了。是他演的不好吗？也不是，那为啥呢？
因为观众已经审美疲劳了，从《小别离》和《小欢喜》的方圆，到《小敏家》的陈卓，黄磊的人设几乎就没变过。
不妨闭眼想象一下，一个发福的中年人，用一双无辜的大眼睛眨巴眨巴地盯着你，结结巴巴絮絮叨叨拉着你说教。
是不是一下就浮现了黄磊的脸？
这几部剧黄磊还是编剧，有人怀疑说教的桥段他是不是根本不需要背台词，全靠临场发挥。
毕竟说大道理是他最在行的了，有的时候真让人分不清是在看电视剧还是在看《向往的生活》。
黄磊什么时候变成爹味这么重的中年油腻男了？
想当年《人间四月天》里的徐志摩，《橘子红了》里的容耀辉，那种忧郁的气质迷倒了多少少女，妥妥的芳心纵火犯好吗！
不仅是一个前途无量的演员，同时还是一个非常有天赋的歌手，我想很多80后都曾经迷恋过当时长发飘飘、在海边唱着《我想我是海》的文青黄磊。
岁月有的时候不是一把杀猪刀，而是一把猪饲料，这饲料还是黄磊自己煮的。
黄磊最为人津津乐道的事情之一就是他保鲜期极长的婚姻。他和妻子孙莉算得上是娱乐圈的模范夫妻。
当年在孙莉大学入学时，刚当上助教的黄磊负责接待新生，也就是那个时候，黄磊对孙莉一见钟情了。
接触了两个月黄磊就表白了，孙莉也欣然接受了。这一牵手就是二十多年，本来甜蜜的小两口变成了五口之家。
黄磊也是堪称是24孝好老公的典范，在外是制作人、编剧，回到家是温暖贴心的黄小厨，微博上都是岁月静好的模样。
但是呢，他的花边新闻可一点不少。
当年贾静雯离婚案闹得沸沸扬扬，夫妻双方撕扯了许久，也互相爆了不少猛料。
在抚养权争夺战进入白热化阶段的时候，前夫孙志浩爆料贾静雯曾经给黄磊发过暧昧短信。
“最近好吗？很想念你喔。”
一般来说这种爆料本人都会否认，没想到贾静雯承认了，说自己当时是为了气婆婆和老公。
事后贾静雯也公开向黄磊道歉，黄磊则表示：“贾静雯和他先生脑子有病。”
贾静雯这个属实自找没趣了，但是下面两位就比较真啦。
当年黄磊和周迅也传过一段时间的绯闻。
1999年，为了宣传新剧，两个人临近元旦还四处奔走。
在乘车返回台北的路上，车内的广播响起，说的是：“跨越千禧年的时候你和谁在一起，你就会和这个人纠缠一生。”
于是黄磊和周迅一边开着两个人要纠缠一生的玩笑一边拉着手相视一笑一起跨过了千禧年。
还有一次在公开活动上，周迅见到他，热情地喊着“磊哥磊哥”，然后坐在他的腿上。
这就很离谱，众所周知黄磊和孙莉从大学开始就相恋了，但他却能一边和孙莉恋爱一边和其他女演员做soulmate，真的不算精神出轨吗？
不知道是不是对文艺女青年情有独钟，黄磊和刘若英之间也有过那么一段，他称之为“超越友情、亲情、爱情之外的第四种感情。”
那是什么感情，阿美好好奇。
1999年，黄磊和刘若英因为拍摄电视剧《人间四月天》结识，在剧中黄磊饰演徐志摩，刘若英饰演他的妻子张幼仪。
不知道是不是入戏太深了，拍摄结束后黄磊依旧对刘若英念念不忘，不久之后他就邀请刘若英出演他自编自导自演的电视剧《似水流年》。
《似水流年》讲述的是一个台湾来的女孩在乌镇邂逅在图书馆工作的男孩的故事，故事中两个主人公一见钟情，却因为种种原因不断在错过。
“台北来的女孩，图书馆工作的男孩，一见钟情，不断错过”，要素过多，很难不让人多想这就是在暗示黄磊和刘若英之间的感情。
2004年，刘若英在演唱会说“有一个男孩打电话给我，说如果我不同意他这婚就不结了，我说：祝福他。”
两天之后黄磊结婚了。不知道这是巧合还是黄磊就是刘若英所说的“那个男孩”。
阿美有点同情孙莉，正宫混成备胎的感觉。
但是呢，当有媒体问孙莉介意黄磊和刘若英的第四种感情吗？
孙莉说：“不会，你不能要求别人心里的每个角落都是你”。
Emmmm…行吧，这是我等凡人不能拥有的宽广胸怀。
不过现在当年那个多情的文青黄磊已经一去不复返了，取而代之的是在舒适区里躺平的暖男胖伙夫黄磊。
只是观众对他油腻做自己这件事的容忍度应该快到极限了，只想说一句：演的很好，下次别演了。
你看他演戏会出戏吗？
但是主创黄磊却被观众狠狠地吐槽了。是他演的不好吗？也不是，那为啥呢？
因为观众已经审美疲劳了，从《小别离》和《小欢喜》的方圆，到《小敏家》的陈卓，黄磊的人设几乎就没变过。
不妨闭眼想象一下，一个发福的中年人，用一双无辜的大眼睛眨巴眨巴地盯着你，结结巴巴絮絮叨叨拉着你说教。
是不是一下就浮现了黄磊的脸？
这几部剧黄磊还是编剧，有人怀疑说教的桥段他是不是根本不需要背台词，全靠临场发挥。
毕竟说大道理是他最在行的了，有的时候真让人分不清是在看电视剧还是在看《向往的生活》。
黄磊什么时候变成爹味这么重的中年油腻男了？
想当年《人间四月天》里的徐志摩，《橘子红了》里的容耀辉，那种忧郁的气质迷倒了多少少女，妥妥的芳心纵火犯好吗！
不仅是一个前途无量的演员，同时还是一个非常有天赋的歌手，我想很多80后都曾经迷恋过当时长发飘飘、在海边唱着《我想我是海》的文青黄磊。
岁月有的时候不是一把杀猪刀，而是一把猪饲料，这饲料还是黄磊自己煮的。
黄磊最为人津津乐道的事情之一就是他保鲜期极长的婚姻。他和妻子孙莉算得上是娱乐圈的模范夫妻。
当年在孙莉大学入学时，刚当上助教的黄磊负责接待新生，也就是那个时候，黄磊对孙莉一见钟情了。
接触了两个月黄磊就表白了，孙莉也欣然接受了。这一牵手就是二十多年，本来甜蜜的小两口变成了五口之家。
黄磊也是堪称是24孝好老公的典范，在外是制作人、编剧，回到家是温暖贴心的黄小厨，微博上都是岁月静好的模样。
但是呢，他的花边新闻可一点不少。
当年贾静雯离婚案闹得沸沸扬扬，夫妻双方撕扯了许久，也互相爆了不少猛料。
在抚养权争夺战进入白热化阶段的时候，前夫孙志浩爆料贾静雯曾经给黄磊发过暧昧短信。
“最近好吗？很想念你喔。”
一般来说这种爆料本人都会否认，没想到贾静雯承认了，说自己当时是为了气婆婆和老公。
事后贾静雯也公开向黄磊道歉，黄磊则表示：“贾静雯和他先生脑子有病。”
贾静雯这个属实自找没趣了，但是下面两位就比较真啦。
当年黄磊和周迅也传过一段时间的绯闻。
1999年，为了宣传新剧，两个人临近元旦还四处奔走。
在乘车返回台北的路上，车内的广播响起，说的是：“跨越千禧年的时候你和谁在一起，你就会和这个人纠缠一生。”
于是黄磊和周迅一边开着两个人要纠缠一生的玩笑一边拉着手相视一笑一起跨过了千禧年。
还有一次在公开活动上，周迅见到他，热情地喊着“磊哥磊哥”，然后坐在他的腿上。
这就很离谱，众所周知黄磊和孙莉从大学开始就相恋了，但他却能一边和孙莉恋爱一边和其他女演员做soulmate，真的不算精神出轨吗？
不知道是不是对文艺女青年情有独钟，黄磊和刘若英之间也有过那么一段，他称之为“超越友情、亲情、爱情之外的第四种感情。”
那是什么感情，阿美好好奇。
1999年，黄磊和刘若英因为拍摄电视剧《人间四月天》结识，在剧中黄磊饰演徐志摩，刘若英饰演他的妻子张幼仪。
不知道是不是入戏太深了，拍摄结束后黄磊依旧对刘若英念念不忘，不久之后他就邀请刘若英出演他自编自导自演的电视剧《似水流年》。
《似水流年》讲述的是一个台湾来的女孩在乌镇邂逅在图书馆工作的男孩的故事，故事中两个主人公一见钟情，却因为种种原因不断在错过。
“台北来的女孩，图书馆工作的男孩，一见钟情，不断错过”，要素过多，很难不让人多想这就是在暗示黄磊和刘若英之间的感情。
2004年，刘若英在演唱会说“有一个男孩打电话给我，说如果我不同意他这婚就不结了，我说：祝福他。”
两天之后黄磊结婚了。不知道这是巧合还是黄磊就是刘若英所说的“那个男孩”。
阿美有点同情孙莉，正宫混成备胎的感觉。
但是呢，当有媒体问孙莉介意黄磊和刘若英的第四种感情吗？
孙莉说：“不会，你不能要求别人心里的每个角落都是你”。
Emmmm…行吧，这是我等凡人不能拥有的宽广胸怀。
不过现在当年那个多情的文青黄磊已经一去不复返了，取而代之的是在舒适区里躺平的暖男胖伙夫黄磊。
只是观众对他油腻做自己这件事的容忍度应该快到极限了，只想说一句：演的很好，下次别演了。
你看他演戏会出戏吗？
剂逍遥丸，可治10种病，男女皆可用！
点击关注 黄帝内经全集 2022-04-18 17
提起“逍遥丸”，后面紧跟着另外三个字——妇科药，好像人们自动把适用人群划定成为女性。其实像这样的千古名方男女都适用，而且用处非常广泛，太需要我们去了解它了！今天我们就说说这个逍遥丸。
逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》中，是从“医圣”张仲景《伤寒论》四逆散演变而来。当时不叫逍遥丸，而叫逍遥散，就是将药都磨成粉，放入水中煮，而现在已经演变成丸剂了。临床用这个方子去治疗肝气郁结所致的诸多病症，有了“千变万化”的应用方法。
这个方子，到底有多神奇？
图片组方分析：
君药：治疗少阳病（外感病邪未除，正气已虚，病邪内侵，结于胆腑）。此症张仲景必用柴胡，因为其能和解表里，顺应肝性，把肝气升起来，化解郁结之气。
臣药：“肝藏血”。除了疏解肝郁外还要补血，想要行气血，就要依靠白芍和当归，两者能够与柴胡一起，养血柔肝调气。佐药：扶正。扶正祛邪，在祛邪的过程中非常容易损害正气，这个正气是脾胃之气，肝气横逆克脾土，所以肝不好人，脾胃也不怎么好。四君子汤是健脾奇方，白术、茯苓、炙甘草就是其中三味药，方剂的佐药健脾、祛湿、守气、和胃，让正气内存。最后再用薄荷宣发肺气，疏化火，散肝气郁结。
一剂逍遥丸，能治10种病
逍遥丸的成分组合在一起，有的人用了不失眠了，有的月经正常的了，有的人脾气变好了，有的肝脏转好，也不焦虑了，具体可表现为治疗以下10种病。
1、头痛
有一种头痛非常容易受情绪影响，比如，紧张、激动、生气，都有可能导致头痛发作。西医称之为紧张性血管性头痛，这种头痛的发作部位大多是在一侧，而这个位置刚好是肝经的搭档胆经的一亩三分地，逍遥丸吃了就能缓解。
2、乳腺疾病
超过一半儿的乳腺疾病都是肝气不舒引起的，乳腺属于肝经循行路线上的要塞，怒则气上，肝气顺着肝经从下往上走，走到乳房这个位置堵住了，停滞不前了，乳房就会胀痛，时间久了，乳腺增生，乳腺结节就形成了。逍遥丸疏肝解郁，可以帮你把这股闷气排解出去。
3、瘰疬
瘰疬就是脖子上长出的好多疙疙瘩瘩的东西，西医管这个叫甲状腺结节、淋巴结核，中医把这个看作是气结血瘀的产物，就是里面有瘀血、浊气，搅在一起了。这种病跟爱生气有很大关系，如果你是一个爱生气的人，如果你的结节不是很严重，赶紧找逍遥丸，它就像扫把一样，从嗓子到胸再到腹部把堵塞郁滞之处纷纷扫开来，气就顺了很多，气一顺，脖子上的那些个包块很快就消退下去。
4、失眠
现在睡眠不好的人很多，有相当一部分人总是在凌晨一点到三点醒来，是因为肝火过旺，为什么呢？因为这个时间段刚好是气血流注到肝经的时间段，火上加火，于是身体就被唤醒了。对于这种失眠，可以在睡前服用逍遥丸，效果很好。
5、没有食欲
看到好吃的饭菜没有胃口，或者想吃但是吃不下，很多人第一时间会想到是不是脾胃出了问题，这当然没错，不过，也有好多人脾虚是因为肝郁，肝受了邪气，常常会传给它最容易欺负到的脾，你看好多人生完气之后饭都吃不下，这其实是肝出了问题，脾胃不过是代肝受过罢了。逍遥丸既能疏肝，又能健脾。
6、耳鸣
通常来讲，耳鸣有两种情况，一种是腎中精髓透支过度，因为腎开窍于耳；还有一种是因为肝气郁滞，气有余便是火，肝火上冲到耳窍，耳朵里头被气机堵住，导致耳鸣。怎么区分呢？凡是劳累加重的，要考虑到腎；凡是生气加重的，要考虑到肝胆，这个时候就可以用逍遥丸。
7、黄褐斑
黄褐斑也叫肝斑，可见黄褐斑和肝脏有很大关系。逍遥丸里有柴胡疏肝解郁，白芍、当归补血行血，血气充足，血脉通畅，那些黄气、色斑自然就会消失。
8、便秘
逍遥丸，药书上并没有说它能治疗便秘，但是逍遥丸能调畅情志，一个人开心的时候，肠道会由小变大，大小便都通畅；郁闷的时候，肠道会由大变小，排便的时候，又干又细又硬，中医管这种便秘叫气秘，所有气都堵在身体里出不去，五脏六腑都闭塞了，肠道能有力量吗？
9、白发
白发的原因有很多，逍遥丸调理的是哪种白发呢？就是民间常说的少白头。绝大部分少白头都与肝火旺盛有关，当肝火上炎到头部，就会导致供血出现障碍，头发得不到肝血的滋养，自然就变白了。
什么样的人最容易肝火旺盛呢？自然是青少年。青少年血气方刚，遇事怒发冲冠，就像一堆暴晒的干柴，一点就燃。为什么很多成年人也肝火旺盛呢？因为成年人生活、工作压力大，精神长期处于高度紧绷的状态，又找不到合适的方式来宣泄，烦躁、郁闷、生气，各种不良情绪聚集在一起就容易化火。
10、口苦
口中时时泛苦，吃什么东西都感觉有苦味，是因为胆失调，胆汁为苦，胆经一旦有郁火，火性炎上，把胆汁带到口腔就表现为口苦。而肝胆又互为表里，所以口苦可以考虑用逍遥丸。
逍遥丸，这些人慎用
通过以上，我们知道：其实不分男女，都可以用逍遥丸，它也不是女性的专利，所以男性朋友要重视药的本质作用，而非外界的“评断”，用之前找附近的中医师进行辨证，只要能让我们疏肝、解郁、健脾、行血，它就是有益处的好药。此方虽好，但是也有不适合的人群：年老体弱者；陰虚火旺者；有出血倾向者；肝腎陰虚、气滞不通者（两肋疼痛、胸腹胀痛、咽喉干燥、舌干无津、舌红无苔、脉象沉细）；孕妇等人均要忌服。
最后，很多人分不清加味逍遥丸应该怎么用，其实加的这两味药是：丹皮和栀子。肝郁久而上火，如果你有上火症状，比如口干口苦，长痘，心烦失眠，这种情况下就可以用加味逍遥丸，丹皮和栀子是清泄肝火的，以此分辨即可。
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提起“逍遥丸”，后面紧跟着另外三个字——妇科药，好像人们自动把适用人群划定成为女性。其实像这样的千古名方男女都适用，而且用处非常广泛，太需要我们去了解它了！今天我们就说说这个逍遥丸。
逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》中，是从“医圣”张仲景《伤寒论》四逆散演变而来。当时不叫逍遥丸，而叫逍遥散，就是将药都磨成粉，放入水中煮，而现在已经演变成丸剂了。临床用这个方子去治疗肝气郁结所致的诸多病症，有了“千变万化”的应用方法。
这个方子，到底有多神奇？
图片组方分析：
君药：治疗少阳病（外感病邪未除，正气已虚，病邪内侵，结于胆腑）。此症张仲景必用柴胡，因为其能和解表里，顺应肝性，把肝气升起来，化解郁结之气。
臣药：“肝藏血”。除了疏解肝郁外还要补血，想要行气血，就要依靠白芍和当归，两者能够与柴胡一起，养血柔肝调气。佐药：扶正。扶正祛邪，在祛邪的过程中非常容易损害正气，这个正气是脾胃之气，肝气横逆克脾土，所以肝不好人，脾胃也不怎么好。四君子汤是健脾奇方，白术、茯苓、炙甘草就是其中三味药，方剂的佐药健脾、祛湿、守气、和胃，让正气内存。最后再用薄荷宣发肺气，疏化火，散肝气郁结。
一剂逍遥丸，能治10种病
逍遥丸的成分组合在一起，有的人用了不失眠了，有的月经正常的了，有的人脾气变好了，有的肝脏转好，也不焦虑了，具体可表现为治疗以下10种病。
1、头痛
有一种头痛非常容易受情绪影响，比如，紧张、激动、生气，都有可能导致头痛发作。西医称之为紧张性血管性头痛，这种头痛的发作部位大多是在一侧，而这个位置刚好是肝经的搭档胆经的一亩三分地，逍遥丸吃了就能缓解。
2、乳腺疾病
超过一半儿的乳腺疾病都是肝气不舒引起的，乳腺属于肝经循行路线上的要塞，怒则气上，肝气顺着肝经从下往上走，走到乳房这个位置堵住了，停滞不前了，乳房就会胀痛，时间久了，乳腺增生，乳腺结节就形成了。逍遥丸疏肝解郁，可以帮你把这股闷气排解出去。
3、瘰疬
瘰疬就是脖子上长出的好多疙疙瘩瘩的东西，西医管这个叫甲状腺结节、淋巴结核，中医把这个看作是气结血瘀的产物，就是里面有瘀血、浊气，搅在一起了。这种病跟爱生气有很大关系，如果你是一个爱生气的人，如果你的结节不是很严重，赶紧找逍遥丸，它就像扫把一样，从嗓子到胸再到腹部把堵塞郁滞之处纷纷扫开来，气就顺了很多，气一顺，脖子上的那些个包块很快就消退下去。
4、失眠
现在睡眠不好的人很多，有相当一部分人总是在凌晨一点到三点醒来，是因为肝火过旺，为什么呢？因为这个时间段刚好是气血流注到肝经的时间段，火上加火，于是身体就被唤醒了。对于这种失眠，可以在睡前服用逍遥丸，效果很好。
5、没有食欲
看到好吃的饭菜没有胃口，或者想吃但是吃不下，很多人第一时间会想到是不是脾胃出了问题，这当然没错，不过，也有好多人脾虚是因为肝郁，肝受了邪气，常常会传给它最容易欺负到的脾，你看好多人生完气之后饭都吃不下，这其实是肝出了问题，脾胃不过是代肝受过罢了。逍遥丸既能疏肝，又能健脾。
6、耳鸣
通常来讲，耳鸣有两种情况，一种是腎中精髓透支过度，因为腎开窍于耳；还有一种是因为肝气郁滞，气有余便是火，肝火上冲到耳窍，耳朵里头被气机堵住，导致耳鸣。怎么区分呢？凡是劳累加重的，要考虑到腎；凡是生气加重的，要考虑到肝胆，这个时候就可以用逍遥丸。
7、黄褐斑
黄褐斑也叫肝斑，可见黄褐斑和肝脏有很大关系。逍遥丸里有柴胡疏肝解郁，白芍、当归补血行血，血气充足，血脉通畅，那些黄气、色斑自然就会消失。
8、便秘
逍遥丸，药书上并没有说它能治疗便秘，但是逍遥丸能调畅情志，一个人开心的时候，肠道会由小变大，大小便都通畅；郁闷的时候，肠道会由大变小，排便的时候，又干又细又硬，中医管这种便秘叫气秘，所有气都堵在身体里出不去，五脏六腑都闭塞了，肠道能有力量吗？
9、白发
白发的原因有很多，逍遥丸调理的是哪种白发呢？就是民间常说的少白头。绝大部分少白头都与肝火旺盛有关，当肝火上炎到头部，就会导致供血出现障碍，头发得不到肝血的滋养，自然就变白了。
什么样的人最容易肝火旺盛呢？自然是青少年。青少年血气方刚，遇事怒发冲冠，就像一堆暴晒的干柴，一点就燃。为什么很多成年人也肝火旺盛呢？因为成年人生活、工作压力大，精神长期处于高度紧绷的状态，又找不到合适的方式来宣泄，烦躁、郁闷、生气，各种不良情绪聚集在一起就容易化火。
10、口苦
口中时时泛苦，吃什么东西都感觉有苦味，是因为胆失调，胆汁为苦，胆经一旦有郁火，火性炎上，把胆汁带到口腔就表现为口苦。而肝胆又互为表里，所以口苦可以考虑用逍遥丸。
逍遥丸，这些人慎用
通过以上，我们知道：其实不分男女，都可以用逍遥丸，它也不是女性的专利，所以男性朋友要重视药的本质作用，而非外界的“评断”，用之前找附近的中医师进行辨证，只要能让我们疏肝、解郁、健脾、行血，它就是有益处的好药。此方虽好，但是也有不适合的人群：年老体弱者；陰虚火旺者；有出血倾向者；肝腎陰虚、气滞不通者（两肋疼痛、胸腹胀痛、咽喉干燥、舌干无津、舌红无苔、脉象沉细）；孕妇等人均要忌服。
最后，很多人分不清加味逍遥丸应该怎么用，其实加的这两味药是：丹皮和栀子。肝郁久而上火，如果你有上火症状，比如口干口苦，长痘，心烦失眠，这种情况下就可以用加味逍遥丸，丹皮和栀子是清泄肝火的，以此分辨即可。
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