Day4⃣️3⃣️
今日体重：56.35kg
已减体重：3.15kg
#变好日记##变好日记之减肥篇##减肥##减肥[超话]##日常##日常[超话]#
#花房姑娘-花粥[音乐]#
“事实上，言语在所有议论中总是属于最浅层次的部分。它们只能模糊地表达隐藏在后面的狂热、沸腾的感情与欲念。”——西奥多.德莱塞 《嘉莉妹妹》
早餐：两个鸡蛋
午餐：鸡胸肉/荞麦面
晚餐：一片全麦面包
❎跑步5公里
✅喝水1000➕
❎拒绝晚餐（ps：胃痛）
✅拒绝零食
✅早睡早起
随意吧今天太累啦明天起来看今天有没有用吧
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早餐：两个鸡蛋
午餐：鸡胸肉/荞麦面
晚餐：一片全麦面包
❎跑步5公里
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❎拒绝晚餐（ps：胃痛）
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随意吧今天太累啦明天起来看今天有没有用吧
请大数据推给小酥肉狂热爱好者！
.
不是我自夸
我们小酥肉的口感真的很绝
整个鸡胸肉直接切条+多种精选香料腌制+酥脆的炸粉
吃起来外脆里嫩，椒香入味
下饭下酒做夜宵都很可
.
而且TA对厨房小白巨友好
无需解冻，热油煎金黄就行
5分钟不到就能搞定哦
.
喜欢小酥肉的宝
快囤起来！
https://t.cn/A66msx5z
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day5
早餐是水煮蛋 100g纯牛奶 羽衣甘蓝 核桃黑芝麻粉 奇亚籽 我发现我早上不适合吃固体食物比如荞麦面包啥的对于肠胃不是特别好的我来说消化好困难啊 可我又是面包狂热爱好者呜呜呜
午餐就很丰富啦～今天卤鸡腿特别好吃 打算代替鸡胸肉 鸡胸肉太干吧了 我感觉好难消化而且我又是一个不喜欢咀嚼的人 所以适合我哈哈哈
最近大姨妈要来了 所以有每天吃猪肝 补铁元素[太开心]
皮肤肉眼可见的好啦 太棒了 加油加油再加油
早餐是水煮蛋 100g纯牛奶 羽衣甘蓝 核桃黑芝麻粉 奇亚籽 我发现我早上不适合吃固体食物比如荞麦面包啥的对于肠胃不是特别好的我来说消化好困难啊 可我又是面包狂热爱好者呜呜呜
午餐就很丰富啦～今天卤鸡腿特别好吃 打算代替鸡胸肉 鸡胸肉太干吧了 我感觉好难消化而且我又是一个不喜欢咀嚼的人 所以适合我哈哈哈
最近大姨妈要来了 所以有每天吃猪肝 补铁元素[太开心]
皮肤肉眼可见的好啦 太棒了 加油加油再加油
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