#年年成长日记#
4.20➕4.21出生第89➕90天：三个月快乐！
1.婆婆照顾我真的是无微不至，就连我喜欢吃的土豆饼都要专门打电话问问我妈，怎么做才比较合我的胃口！这份心意值得一辈子珍惜。
2.晚上和健哥分享水果，一个甜瓜被我吃成这样，可以说非常公平了，谁也不能吃亏！
3.今天是30岁生日，也是年年出生三个月的日子，婆婆一早就给我煮了长寿面，还准备了大红包！更是忙活了一天准备了一大桌子菜！当了妈以后更明白了孩子的生日更应该感谢的是妈妈，更应该关心的也是妈妈，可惜因为疫情妈妈已经快两个月没有来了[泪]
4.早上年年醒了，咿咿呀呀的在说话，我看他也不闹裹起被子睡了过去，婆婆听到声音后悄悄的把宝宝抱走，给了我足够睡懒觉的机会。
5.健哥准备了将近五分钟的生日情书，虽然干货不多，但心意收到了。

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多少岁不重要，看起来像几岁才重要，不要把辛苦和怨气都挂在脸上，你想要最好的生活，就先让生活，看到最好的你。
早安@☕️☀️❤️

【今日】
碳水主食：玉米面窝窝头，蒸山药
蛋白质：煮鸡蛋
蔬菜水果：圣女果、绿叶生菜、紫甘蓝、西兰花、黄瓜、洋葱、小青菜、苦苣、橙子
饮品：7-days绿咖啡☕️～#健食营分享##贝太厨房##贝太厨房#

营养早餐2006天：早餐要会“挑三拣四”（七）

要吃一份好早餐，怎么做到“挑三拣四”？

（七）减饮料

早饭喝的果蔬饮料、牛奶饮料、酸奶饮料等，看上去，喝起来都像是蔬菜、水果或牛奶，但其实，这些饮品中

真正蔬菜、水果和牛奶的含量很少，多是糖、香精和其他食品添加剂调，制出来的，模拟了口味罢了……
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​PS早饭：美龄粥，鸡蛋，鸡胸肉伴玉米黄瓜，清炒矮脚黄（叶菜的名字）

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