针管笑吧 欢乐开怀:第20220430 1 朋友:“我老婆出轨了” 我:“真的啊?” 朋友:“恩,当时我还和隔壁老王打架,突然儿子拿着个大棒子冲我大叫:爸爸我来帮你! 我:“好在你还有个懂事的儿子” 朋友:“然后我就眼前一黑!” 2年轻时候就很穷. 经过多年的不懈努力。 终于 不再年轻了節 3本来计划减重五斤的,结果现在离计划还差十斤. 4半夜一女贼进家行窃,被我逮了。我要打110,她问我:“你丢了什么东西吗?”我回答:“没有。”她立马露出凶光,“你赶紧打吧,你没丢,我却丢了。我那价值7位数的钻戒掉了,正好让警察帮我瞧瞧。”我脑子一抽筋,立马将她赶走。可怜我苦寻三天三夜,却连个影都没。回想起她嘴角诡异的笑意,难道是套路了!?
2022/4/30减脂餐
2022年再次蜕变#减脂餐#
早餐
自炖燕窝(我的专属)
自制阿胶(我的专属)
黑芝麻片2片(隔壁老王)
鲜肉月饼2个(隔壁老王)
番茄 3个
蒸山药1份(100G)
烤鸡胸肉1份(250G)
蓝莓些许
香蕉半根
生菜1把
午餐
小黄瓜4根
蓝莓些许
香蕉半根
生菜1把
夏威夷果1份(25G)
晚餐
耙耙柑 1个
全天饮水:2L
睡眠作息:22:00-06:30
当日感受:隐约感觉到我们真正的平台期到来,我参考了2020年的数据,基本吻合,这个阶段会持续14天左右的平衡期,后期才会有新的状态。昨天公司给发的肉月饼每人一份,今天给隔壁老王热了两个,超高热量500多卡。昨天自制杂粮吐司,隔壁老王吃了两大片,他下午打了羽毛球20分钟,今天的体重居然很稳定,我认为还是自己做的食物比较健康,无添加剂热量相对也低一些应该,哈哈!
隔壁老王
2022.4.29晨重70.0KG
2022.4.30晨重70.1KG
上涨0.1KG
我的数据
2022.4.29晨重42.8KG
2022.4.30晨重42.6KG
下降0.2KG
2022年再次蜕变#减脂餐#
早餐
自炖燕窝(我的专属)
自制阿胶(我的专属)
黑芝麻片2片(隔壁老王)
鲜肉月饼2个(隔壁老王)
番茄 3个
蒸山药1份(100G)
烤鸡胸肉1份(250G)
蓝莓些许
香蕉半根
生菜1把
午餐
小黄瓜4根
蓝莓些许
香蕉半根
生菜1把
夏威夷果1份(25G)
晚餐
耙耙柑 1个
全天饮水:2L
睡眠作息:22:00-06:30
当日感受:隐约感觉到我们真正的平台期到来,我参考了2020年的数据,基本吻合,这个阶段会持续14天左右的平衡期,后期才会有新的状态。昨天公司给发的肉月饼每人一份,今天给隔壁老王热了两个,超高热量500多卡。昨天自制杂粮吐司,隔壁老王吃了两大片,他下午打了羽毛球20分钟,今天的体重居然很稳定,我认为还是自己做的食物比较健康,无添加剂热量相对也低一些应该,哈哈!
隔壁老王
2022.4.29晨重70.0KG
2022.4.30晨重70.1KG
上涨0.1KG
我的数据
2022.4.29晨重42.8KG
2022.4.30晨重42.6KG
下降0.2KG
確診的奇幻旅程
從打完疫苗後確診進入隔離到快篩陰性
短短的十天經歷了前所未有的確診體驗
好像乘坐著雲霄飛車忽高忽低充滿刺激
期間可以選擇害怕也有人覺得新奇有趣
當停下車來忽然發現這趟確診奇幻旅程
讓我印象最深刻的竟是我
有(質)感生活的態度!
或許當大家在討論如何與病毒共存的這時代除了備好疫苗、口罩、口服藥
心境才是更好的答案
#明天隔壁老王 1300
YT、FB
#直播來聊聊
#如果混亂請見諒
從打完疫苗後確診進入隔離到快篩陰性
短短的十天經歷了前所未有的確診體驗
好像乘坐著雲霄飛車忽高忽低充滿刺激
期間可以選擇害怕也有人覺得新奇有趣
當停下車來忽然發現這趟確診奇幻旅程
讓我印象最深刻的竟是我
有(質)感生活的態度!
或許當大家在討論如何與病毒共存的這時代除了備好疫苗、口罩、口服藥
心境才是更好的答案
#明天隔壁老王 1300
YT、FB
#直播來聊聊
#如果混亂請見諒
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