#山西黄河医院#【太原黄河医院咨询】--#太原看妇科哪个医院好#{山西黄河医院无痛流产价格}--太原平价妇科医院 产后哪个阶段应该怎样护理？
孕妇产后恢复对以后的生活和再孕影响很大，怎样做好产后护理，作为过来人，相信很多老一辈都了解一些护理知识。其实，做好产后护理把握时间节点很重要。
产后哪个阶段应该怎样护理？
第1周代谢排毒
产后第一周。饮食上要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油腻滋补。因为此时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，伴随着子宫强力收缩，恶露大量排出。所以这阶段的进补重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力。
第2周养腰固肾
产后第二周。随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩就成为本周食补的重点。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。所以脾胃调补到位才能帮助新妈妈吸收营养；建议此时多吃腰类食材（猪腰、羊腰、鸡肾等），强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔收缩，减轻腰酸背痛。
第3周滋养泌乳
产后第三周，随着新妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以开始喝汤催乳了。要想分泌出营养充足的乳汁，饮食是最重要的因素。如果产后调补得宜，气血顺畅，奶水就会源源不绝哦。
第4周改善体质
产后第四周。这是新妈妈即将迈向正常生活的过渡期，体力、肠胃、精神都已经恢复良好了。这一周最重要的是巩固坐月子成果，同时逐步向正常的饮食过渡。由于分娩时排除了体内废物，妈咪在整个月子期间如能好好调养，原本的妇女病、生理期不调，手脚冰冷的情况都会改善许多。
孕妇产后恢复对以后的生活和再孕影响很大，怎样做好产后护理，作为过来人，相信很多老一辈都了解一些护理知识。其实，做好产后护理把握时间节点很重要。
产后哪个阶段应该怎样护理？
第1周代谢排毒
产后第一周。饮食上要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油腻滋补。因为此时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，伴随着子宫强力收缩，恶露大量排出。所以这阶段的进补重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力。
第2周养腰固肾
产后第二周。随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩就成为本周食补的重点。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。所以脾胃调补到位才能帮助新妈妈吸收营养；建议此时多吃腰类食材（猪腰、羊腰、鸡肾等），强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔收缩，减轻腰酸背痛。
第3周滋养泌乳
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【产妇出月子，若身上没有这种症状，说明产后恢复好、没落下月子病】
大家好，我是西红柿妈妈！
隔壁邻居姐姐经常腰痛，面色常年的苍白，生理期经常不正常，常年去医院开药，还不到35岁的年龄，就已卵巢早败，想想都怕。后来，听隔壁邻居说是生娃后落下的月子病。
所以，我坐月子的时候就非常注意，在孕期就掌握了各种坐月子的禁忌，幸运的是我这个二胎宝妈，身体非常健康，没有落下月子病。所以，女人坐月子等于新生，一定要坐好。
女人生孩子需要坐月子，这是我们中国人的传统，这也许是因为我们特有的身体素质而形成的悠久历史。为什么说，女人坐月子很有讲究呢？
那是因为多年来的经验告诉我们：有人坐完月子身体比以前还好，也有人坐完月子以后身体出现很多状况，多少年身体都缓不过劲来。
月子病，可能会成为困扰女人多年的噩梦
隔壁邻居梦姐在婚后生了一个女儿，她是顺产生的孩子，生完孩子第二天就出院了。老公只请了两天假，孩子出生第三天就去上班了，婆婆伺候她坐月子。
婆婆伺候她坐月子，但是每天都是上午来坐一会儿，到中午就回去自己家，下午来坐一会儿，看看孩子就走了。
而且，婆婆经常用这样的话教育她：什么“那时候，女人生完孩子就下地干活，也没有看谁有毛病”。
“我那时候没有人管，都是自己洗尿布，自己做饭吃，现在不是也都过来了，还好好地”。“现在的条件好多了，我那时候吃个鸡蛋都很困难的”。
梦姐当时一整个月子，不是在抱孩子，就是在做家务，完全看不出是一个刚刚生完孩子的人。孩子很快就满月了，可是小梦却浑身难受。
她的腕关节总是疼，抱孩子一天，关节处就起一个大包。医生说，这是腱鞘炎，是劳累过度导致的。另外，她还总是腰疼、腰酸，特别是阴雨天就更厉害。
梦姐跟我说，她吃了很多的中药、西药，效果都不是很明显，这可怎么办？她年纪轻轻就惹得一身毛病，这月子没有坐好，她后悔死了。
月子病是很难根治的，希望所有的妈妈在生完孩子以后，都珍惜这一个月修养身体的时间。也许会有许多的困难，但是我们的身体健康还是最重要的。如果你的身体在月子里没有养好，以后的后半生可能都要被病痛折磨。
对于已经坐完月子的妈妈们，我们如何判断自己的月子坐得好不好呢？
根据多位粉丝的反馈，我总结了一下，身体没有出现这些症状，那恭喜你，没有落下月子病。
▼妈妈没有腰疼、腿疼、关节疼的各种疼痛。
劳累是坐月子的大忌，妈妈在生完孩子以后，身体是特别虚弱的。这时候如果妈妈经常用力抱孩子，或者是做其他一些体力活，手腕、手指、关节就会出现一些因为疲劳过度的刺痛感。
而且，长时间的劳累过度，因为产褥期我们的生殖系统也没有恢复健康，可能会出现子宫脱垂等现象，造成腹部、腰部疼痛的现象。
所以如果我们坐完月子，身体并没有出现以上的症状，也说明恢复得还不错。
▼妈妈没有恶露不净等妇科问题。
生完孩子，妈妈身上的一些器官会有很大的改变。比如，子宫会变得很大才能容纳胎儿的成长。再有就是生产以后，也会有一些生理方面的变化。如果女性坐完月子，没有恶露淋漓不尽，没有细菌、感染等妇科问题，就说明生殖系统恢复得还不错。
▼妈妈没有乳腺问题的困扰。
母乳喂养也是我们提倡的，但是孩子出生以后，母乳喂养的妈妈也会遇到很多的问题。如果在坐月子的时候，妈妈营养不良，或者是心情不好都会影响乳汁分泌，甚至会造成乳腺炎等疾病。
所以，妈妈如果在母乳喂养方面都是一直很健康的、很正常的，那就说明月子里休养得还不错。
坐月子，是对妈妈身体的一种保护，所以妈妈们不要着急，也不要故意做一些挑战，在月子期间应该注意这些方面的修养，做一个健康的妈妈。
产后坐月子，这4个方面一定要重视，否则容易落下月子病
饮食方面：坐月子的产妇，在营养方面要均衡、全面，营养充分才能身体恢复得又快又好。除了吃好，在饮食方面，还要注意不要吃生冷辛辣油腻的食物，要有一些忌口，才能让伤口恢复得更快更好。
休息方面：生产以后，孕妇最忌劳累过度。所以，不要过早地做家务，也不要沾凉水，要充分地休息，不熬夜、不疲劳，身体才能很好地恢复健康。
卫生方面：坐月子是可以正常地洗漱的，保持个人卫生很重要。但是，我们一定要注意保暖，不要碰凉水，也不要吹冷风，避免受寒。老一辈的坐月子有可取之处，也有不可取之处，产妈要根据情况去斟酌。
心情方面：产妇心情好，身体恢复会更快。而女人产后的情绪会有很大的波动，所以，照顾产妇的心情也是家人应该注意的。现在产后抑郁的女性越来越多，这不是空穴来风，需要我们引起足够的重视。
妈妈都是伟大的，我们爱孩子就更应该好好爱惜自己的身体，陪伴孩子一起快乐地成长。
互动话题：宝妈们，你的月子坐好了吗？
#母婴狂欢月#
大家好，我是西红柿妈妈！
隔壁邻居姐姐经常腰痛，面色常年的苍白，生理期经常不正常，常年去医院开药，还不到35岁的年龄，就已卵巢早败，想想都怕。后来，听隔壁邻居说是生娃后落下的月子病。
所以，我坐月子的时候就非常注意，在孕期就掌握了各种坐月子的禁忌，幸运的是我这个二胎宝妈，身体非常健康，没有落下月子病。所以，女人坐月子等于新生，一定要坐好。
女人生孩子需要坐月子，这是我们中国人的传统，这也许是因为我们特有的身体素质而形成的悠久历史。为什么说，女人坐月子很有讲究呢？
那是因为多年来的经验告诉我们：有人坐完月子身体比以前还好，也有人坐完月子以后身体出现很多状况，多少年身体都缓不过劲来。
月子病，可能会成为困扰女人多年的噩梦
隔壁邻居梦姐在婚后生了一个女儿，她是顺产生的孩子，生完孩子第二天就出院了。老公只请了两天假，孩子出生第三天就去上班了，婆婆伺候她坐月子。
婆婆伺候她坐月子，但是每天都是上午来坐一会儿，到中午就回去自己家，下午来坐一会儿，看看孩子就走了。
而且，婆婆经常用这样的话教育她：什么“那时候，女人生完孩子就下地干活，也没有看谁有毛病”。
“我那时候没有人管，都是自己洗尿布，自己做饭吃，现在不是也都过来了，还好好地”。“现在的条件好多了，我那时候吃个鸡蛋都很困难的”。
梦姐当时一整个月子，不是在抱孩子，就是在做家务，完全看不出是一个刚刚生完孩子的人。孩子很快就满月了，可是小梦却浑身难受。
她的腕关节总是疼，抱孩子一天，关节处就起一个大包。医生说，这是腱鞘炎，是劳累过度导致的。另外，她还总是腰疼、腰酸，特别是阴雨天就更厉害。
梦姐跟我说，她吃了很多的中药、西药，效果都不是很明显，这可怎么办？她年纪轻轻就惹得一身毛病，这月子没有坐好，她后悔死了。
月子病是很难根治的，希望所有的妈妈在生完孩子以后，都珍惜这一个月修养身体的时间。也许会有许多的困难，但是我们的身体健康还是最重要的。如果你的身体在月子里没有养好，以后的后半生可能都要被病痛折磨。
对于已经坐完月子的妈妈们，我们如何判断自己的月子坐得好不好呢？
根据多位粉丝的反馈，我总结了一下，身体没有出现这些症状，那恭喜你，没有落下月子病。
▼妈妈没有腰疼、腿疼、关节疼的各种疼痛。
劳累是坐月子的大忌，妈妈在生完孩子以后，身体是特别虚弱的。这时候如果妈妈经常用力抱孩子，或者是做其他一些体力活，手腕、手指、关节就会出现一些因为疲劳过度的刺痛感。
而且，长时间的劳累过度，因为产褥期我们的生殖系统也没有恢复健康，可能会出现子宫脱垂等现象，造成腹部、腰部疼痛的现象。
所以如果我们坐完月子，身体并没有出现以上的症状，也说明恢复得还不错。
▼妈妈没有恶露不净等妇科问题。
生完孩子，妈妈身上的一些器官会有很大的改变。比如，子宫会变得很大才能容纳胎儿的成长。再有就是生产以后，也会有一些生理方面的变化。如果女性坐完月子，没有恶露淋漓不尽，没有细菌、感染等妇科问题，就说明生殖系统恢复得还不错。
▼妈妈没有乳腺问题的困扰。
母乳喂养也是我们提倡的，但是孩子出生以后，母乳喂养的妈妈也会遇到很多的问题。如果在坐月子的时候，妈妈营养不良，或者是心情不好都会影响乳汁分泌，甚至会造成乳腺炎等疾病。
所以，妈妈如果在母乳喂养方面都是一直很健康的、很正常的，那就说明月子里休养得还不错。
坐月子，是对妈妈身体的一种保护，所以妈妈们不要着急，也不要故意做一些挑战，在月子期间应该注意这些方面的修养，做一个健康的妈妈。
产后坐月子，这4个方面一定要重视，否则容易落下月子病
饮食方面：坐月子的产妇，在营养方面要均衡、全面，营养充分才能身体恢复得又快又好。除了吃好，在饮食方面，还要注意不要吃生冷辛辣油腻的食物，要有一些忌口，才能让伤口恢复得更快更好。
休息方面：生产以后，孕妇最忌劳累过度。所以，不要过早地做家务，也不要沾凉水，要充分地休息，不熬夜、不疲劳，身体才能很好地恢复健康。
卫生方面：坐月子是可以正常地洗漱的，保持个人卫生很重要。但是，我们一定要注意保暖，不要碰凉水，也不要吹冷风，避免受寒。老一辈的坐月子有可取之处，也有不可取之处，产妈要根据情况去斟酌。
心情方面：产妇心情好，身体恢复会更快。而女人产后的情绪会有很大的波动，所以，照顾产妇的心情也是家人应该注意的。现在产后抑郁的女性越来越多，这不是空穴来风，需要我们引起足够的重视。
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