相持相守相护，安然安心安在。牵手埋没曾经，同心迈向未来。唯愿，我们，一路打着幸福快乐的节拍。一个家，一条心，执子之手，与子偕老。多少对，最初结合的构建的幸福之家，能坚持到最后。只是，最初的美好。尽管如此，还是会不停的有快乐的人儿愿意。不管结局如何，不管后话怎样，只能是劝服自己，要活在当下，过在当下。从一从简从真便好！
你在夜的彼岸，是否和我一样游荡，是否也在想我。白天的忙碌淹没我的思念，而夜重新搁下太多的伤感。我总喜欢一个人散步，享受那自在的宁静，和那自由的孤独。走的路有多远，思念就有多长，这一路堆积的思念累积成浓浓的心酸。我不会用华丽的词汇去修饰对你的思念，只会简简单单的说声；想你。
你在夜的彼岸，是否和我一样游荡，是否也在想我。白天的忙碌淹没我的思念，而夜重新搁下太多的伤感。我总喜欢一个人散步，享受那自在的宁静，和那自由的孤独。走的路有多远，思念就有多长，这一路堆积的思念累积成浓浓的心酸。我不会用华丽的词汇去修饰对你的思念，只会简简单单的说声；想你。
20句网易云很火的句子：初听不识曲中意，再听已是曲中人。
1.祝你们爱到民政局，疼到妇产科，甜到奶粉店，久到敬老院。《静悄悄》
2.大家都说我的性子很慢，其实我也可以很快比如，后面有狗追我，或者，你在前面等我。《理想三旬》
3.后来的满腹心事不知说与谁听 茶人欲去酒客未留。《甜》
4.喜欢一个人好像失火，焚心烧肺。痛的、热的我渴望的、我惧怕的都是你。《记忆》
5.一个人最好的状态就是 眼里写满了故事 脸上却不见风霜。《天使》
6.我想做你的小太阳，要不温暖你、要不晒死你。《多雨的城市》
7. 喝着孤独的酒吹，着孤独的风， 等一个没有归期的人。《手》
8.很多东西就如烟花般绚烂 ，却又稍纵即逝。《青年路》
9.你是我的鬼迷心窍，只有我自己才知道。《最暖的忧伤》
10.你看日子山高水长， 可谁和谁有来日方长。《说爱我》
11.我记得以前总会和你聊得很晚很晚，现在我们不再说话了，我还是会熬夜。但我想，不如从今天开始早点睡了。《可以了》
12.我一刻也不曾拥有过你，但却觉得失去你千万次。《陷阱》
13.你也只活了一次，凭什么说我选择的人生是错的。
14.黄桃罐头保质期是15个月，可乐要在打开后24小时喝掉，吻痕大概一周就能消失。两个人在一起三个月才算过了磨合期，似乎一切都有期限。这样多无趣，我还是喜欢一切没有规律可循的事情，比方说我躺在树上看星空，你突然就掉下来砸在我怀里。《2U》
15.孟婆汤是否分六口，一口出世甜、二口叛逆辣、三口珍惜酸、四口情责苦、五口身心麻，最后一口却为白水，淡了口中味，忘了前尘事，泯了爱恩仇，舒了川字眉。《一生所爱》
16.“真正的感情压抑不了的。”
“别谈卑微的暗恋似是而非的暖昧友达以上恋人未满这种话。”
“嘴巴堵住了眼睛会泄漏眼睛闭上了心跳会泄漏。心跳掩饰住了小动作就露出马脚。”“忍不住的。
“这种东西力里太难以抵挡了。
“大抵表达不出来的那都是不够喜欢不够爱。”《烟霞》
17.如果成绩不好，我可以努力，刷题听课提高成绩;如果体育不好，我可以跑步深蹲锻炼健身;如果长得不好看，我可以钻研穿衣搭配化妆修图，甚至动个刀子整一整。几乎所有事，我都能通过自己的努力取得一个好一点的结果。但是你不喜欢我， 唯独这件事，我连努力的资格都没有。《那个男孩》
18.“何谓孤寂?”“清风、艳日，无笑意。”
“可否具体?”“左拥、右抱，无情欲。”
“可否再具体?”“不得你。”
“何谓无医?”“灵丹、妙药、救不急。”
“可否具体”“华佗、仲景、摇头不语。”
“可否再具体?”“思你成疾。《浮生》
19.等风来，不如追风去。总有那么一个人在某个风景正好的季节来到你身边并且懂得你全部的好。《逝去的歌》
20.抽烟的人永远闻不到自己身上的味道 就像被爱的人 ，永远不知道爱你的人有多辛苦。《污水塘》
1.祝你们爱到民政局，疼到妇产科，甜到奶粉店，久到敬老院。《静悄悄》
2.大家都说我的性子很慢，其实我也可以很快比如，后面有狗追我，或者，你在前面等我。《理想三旬》
3.后来的满腹心事不知说与谁听 茶人欲去酒客未留。《甜》
4.喜欢一个人好像失火，焚心烧肺。痛的、热的我渴望的、我惧怕的都是你。《记忆》
5.一个人最好的状态就是 眼里写满了故事 脸上却不见风霜。《天使》
6.我想做你的小太阳，要不温暖你、要不晒死你。《多雨的城市》
7. 喝着孤独的酒吹，着孤独的风， 等一个没有归期的人。《手》
8.很多东西就如烟花般绚烂 ，却又稍纵即逝。《青年路》
9.你是我的鬼迷心窍，只有我自己才知道。《最暖的忧伤》
10.你看日子山高水长， 可谁和谁有来日方长。《说爱我》
11.我记得以前总会和你聊得很晚很晚，现在我们不再说话了，我还是会熬夜。但我想，不如从今天开始早点睡了。《可以了》
12.我一刻也不曾拥有过你，但却觉得失去你千万次。《陷阱》
13.你也只活了一次，凭什么说我选择的人生是错的。
14.黄桃罐头保质期是15个月，可乐要在打开后24小时喝掉，吻痕大概一周就能消失。两个人在一起三个月才算过了磨合期，似乎一切都有期限。这样多无趣，我还是喜欢一切没有规律可循的事情，比方说我躺在树上看星空，你突然就掉下来砸在我怀里。《2U》
15.孟婆汤是否分六口，一口出世甜、二口叛逆辣、三口珍惜酸、四口情责苦、五口身心麻，最后一口却为白水，淡了口中味，忘了前尘事，泯了爱恩仇，舒了川字眉。《一生所爱》
16.“真正的感情压抑不了的。”
“别谈卑微的暗恋似是而非的暖昧友达以上恋人未满这种话。”
“嘴巴堵住了眼睛会泄漏眼睛闭上了心跳会泄漏。心跳掩饰住了小动作就露出马脚。”“忍不住的。
“这种东西力里太难以抵挡了。
“大抵表达不出来的那都是不够喜欢不够爱。”《烟霞》
17.如果成绩不好，我可以努力，刷题听课提高成绩;如果体育不好，我可以跑步深蹲锻炼健身;如果长得不好看，我可以钻研穿衣搭配化妆修图，甚至动个刀子整一整。几乎所有事，我都能通过自己的努力取得一个好一点的结果。但是你不喜欢我， 唯独这件事，我连努力的资格都没有。《那个男孩》
18.“何谓孤寂?”“清风、艳日，无笑意。”
“可否具体?”“左拥、右抱，无情欲。”
“可否再具体?”“不得你。”
“何谓无医?”“灵丹、妙药、救不急。”
“可否具体”“华佗、仲景、摇头不语。”
“可否再具体?”“思你成疾。《浮生》
19.等风来，不如追风去。总有那么一个人在某个风景正好的季节来到你身边并且懂得你全部的好。《逝去的歌》
20.抽烟的人永远闻不到自己身上的味道 就像被爱的人 ，永远不知道爱你的人有多辛苦。《污水塘》
果然，谷爱凌被骂了
红是非多。
就在我们为谷爱凌刷屏时，外网上“酸”谷爱凌的声音，也不绝于耳：
“美国出生的谷爱凌，却为中国拿到了金牌，叛徒！”
同时，在国内，也有人质疑谷爱凌：
“我们集体为一个美式精英教育培养出来的人欢呼，太傻了！”
果然，盛大赞美和恶意诋毁，总是携手而来。
面对这样的辱骂和诋毁，年仅18岁的谷爱凌，好像早已做好了准备。
有记者就这个问题采访她时，她当场说了这样一段话：
“我觉得我并不是想要让所有人满意。
事实上我并不十分在意别人是否满意。
我觉得我自己在竭尽所能，我也在享受整个过程，我在用我的声音，在与我相关的领域，带来尽可能多的积极的改变。
我知道我的心地是善良的，我也知道我所做的决定，符合大多数人的共同利益，我觉得这会带来更大的益处。
如果有人不相信这是我的初衷，那么只能说明他们没有足够的同理心理解别人的善意，可能因为他们和我有不同的价值观。
所以，我也不打算浪费时间在没有受过足够教育的人身上。
他们可能也永远不会体会到我有幸每天感受到的喜悦、感激和爱。
如果有人不相信我或不喜欢我，那么这是他们的损失。
他们也成不了奥运冠军。”
哎呀，作为一个经常给年轻孩子写信的情感作者，看到谷爱凌这段话时，我真是非常感动。
少年最在意别人的评价了。
青春期的孩子最容易在群体认同里，确认自我。
所以，很多孩子总爱用别人定义自己，也总会因别人的误解、诋毁和质疑，陷入自我怀疑的孤独里。
甚至跌落抑郁。
年仅18岁的谷爱凌，却用无畏无惧的坦诚，表达出了这样的认知：
“回到中国，为中国夺冠，是我自己的选择，轮不到他们说三道四！
就算他们说三道四，我也不在乎。
因为，我再优秀，总有人讨厌我。
我做自己就好了。”
这温和又坚定的回怼，简直不要太漂亮。
春节过去了，又到一年开学季了。
我的读者中不少是青春期的孩子，他们和谷爱凌年纪差不多。
今天，我从谷爱凌的这段话出发，想和更多家长和孩子，聊聊关于“自我认同”和“他人评价”的6个底层逻辑——
我接触到的不少孩子，虽然没有谷爱凌那么优秀，但他们也都有自己的闪光点。
只是，他们特别在乎别人的评价。
老师的一句批评，同学的一句嘲笑，偶然事件的一次伤害，他们很久都无法释怀。
我和他们深入沟通后，发现他们内心里始终有个声音在回响：“你不行，你不好，你不配，你不可以。”
这个声音来自谁？
来自他们成长中，抚养者的驯化和打击。
在不知不觉中，这些孩子把养育者的要求，变成了自己对自己的要求，自己对自己的攻击。
一旦他们听到外界的不良评价，马上就在自动化处理中，陷入惯性自卑和难堪里：“果然，我不行。果然，没有人喜欢我。”
所以，心理学上有句话：
所有不满，都是对自己的攻击。
什么意思？
意思就是，我们对自己不满，所以才会格外看重他人的评价。
如果你对自己足够认同，足够满意，足够相信，就没有人能摧毁你。
为人父母，我们也要俯下身子，伸出双手，给予孩子接纳和肯定。
我们搭建的不仅有亲情的桥梁，还有孩子自信的根系。
我们很多家长和老师信奉：“谦虚使人进步，骄傲使人落后，棍棒底下出孝子。”
所以，一旦看到我们的孩子表现出自信，就大喝一声：
“收起你骄傲的尾巴，你和那个谁谁谁比，差得还很远！别考了第一名，就不知道自己是谁了！”
然后，看到孩子灰溜溜地不吭声了，家长还大言不惭：“要让他一小知道什么是敬畏！”
这样的教育方法，培育出来的孩子，就算考上了名牌大学，内心里也是分裂苦涩的：
总觉得自己不够好。
在这种自我贬损中，长期内心揪作一团，变得紧张又拧巴。
“适度的自大，是自爱的必然，也是优秀者的特质。”
学会爱自己，喜欢自己，认同自己。
这样，面对他人不合理的怀疑和质疑，你才不会陷入过度反思。
就像谷爱凌说的那样：
我并不十分在意别人是否满意，我满意自己的表现就ok。
日常生活中，有些孩子会陷入关系的恶循环：
“别人越忽略我，越诋毁我，越看不起我，越故意伤害我，我越要证明给他看，越要讨好他，越要在意他的评价，越要和他日日纠缠。”
年少读书时，和同学的关系，形成这样的恶循环。
长大恋爱后，和恋人的关系，形成这样的循环。
工作走向社会，和同事的关系，又形成这样的循环。
然后，这样的人在创伤成瘾中，还一边受伤一边追问：
“为什么受伤的总是我？”
因为，你在熟悉的味道里，总是把刀子一次次递到别人手中，然后纵容他人：“你来扎我啊，往我最疼的地方扎啊。”
你越在乎他人的看法，他人就越用恶意控制你。
你在控制和被控制中，弄丢了真实的自己。
打破这样的困局，有两条路可走：
第一，反抗，大声说出“不”，捍卫自己的感受和边界，让那些总是羞辱你、否定你的人“滚远点”。
第二，忽视，不在乎他人的评价，专心做好自己的事情，在越来越好中，把那些咬舌根的人甩得远远的。
别人怎么对你，都是你允许的。
因为，你潜意识里对自己的态度，正是别人对你的态度。
红是非多。
就在我们为谷爱凌刷屏时，外网上“酸”谷爱凌的声音，也不绝于耳：
“美国出生的谷爱凌，却为中国拿到了金牌，叛徒！”
同时，在国内，也有人质疑谷爱凌：
“我们集体为一个美式精英教育培养出来的人欢呼，太傻了！”
果然，盛大赞美和恶意诋毁，总是携手而来。
面对这样的辱骂和诋毁，年仅18岁的谷爱凌，好像早已做好了准备。
有记者就这个问题采访她时，她当场说了这样一段话：
“我觉得我并不是想要让所有人满意。
事实上我并不十分在意别人是否满意。
我觉得我自己在竭尽所能，我也在享受整个过程，我在用我的声音，在与我相关的领域，带来尽可能多的积极的改变。
我知道我的心地是善良的，我也知道我所做的决定，符合大多数人的共同利益，我觉得这会带来更大的益处。
如果有人不相信这是我的初衷，那么只能说明他们没有足够的同理心理解别人的善意，可能因为他们和我有不同的价值观。
所以，我也不打算浪费时间在没有受过足够教育的人身上。
他们可能也永远不会体会到我有幸每天感受到的喜悦、感激和爱。
如果有人不相信我或不喜欢我，那么这是他们的损失。
他们也成不了奥运冠军。”
哎呀，作为一个经常给年轻孩子写信的情感作者，看到谷爱凌这段话时，我真是非常感动。
少年最在意别人的评价了。
青春期的孩子最容易在群体认同里，确认自我。
所以，很多孩子总爱用别人定义自己，也总会因别人的误解、诋毁和质疑，陷入自我怀疑的孤独里。
甚至跌落抑郁。
年仅18岁的谷爱凌，却用无畏无惧的坦诚，表达出了这样的认知：
“回到中国，为中国夺冠，是我自己的选择，轮不到他们说三道四！
就算他们说三道四，我也不在乎。
因为，我再优秀，总有人讨厌我。
我做自己就好了。”
这温和又坚定的回怼，简直不要太漂亮。
春节过去了，又到一年开学季了。
我的读者中不少是青春期的孩子，他们和谷爱凌年纪差不多。
今天，我从谷爱凌的这段话出发，想和更多家长和孩子，聊聊关于“自我认同”和“他人评价”的6个底层逻辑——
我接触到的不少孩子，虽然没有谷爱凌那么优秀，但他们也都有自己的闪光点。
只是，他们特别在乎别人的评价。
老师的一句批评，同学的一句嘲笑，偶然事件的一次伤害，他们很久都无法释怀。
我和他们深入沟通后，发现他们内心里始终有个声音在回响：“你不行，你不好，你不配，你不可以。”
这个声音来自谁？
来自他们成长中，抚养者的驯化和打击。
在不知不觉中，这些孩子把养育者的要求，变成了自己对自己的要求，自己对自己的攻击。
一旦他们听到外界的不良评价，马上就在自动化处理中，陷入惯性自卑和难堪里：“果然，我不行。果然，没有人喜欢我。”
所以，心理学上有句话：
所有不满，都是对自己的攻击。
什么意思？
意思就是，我们对自己不满，所以才会格外看重他人的评价。
如果你对自己足够认同，足够满意，足够相信，就没有人能摧毁你。
为人父母，我们也要俯下身子，伸出双手，给予孩子接纳和肯定。
我们搭建的不仅有亲情的桥梁，还有孩子自信的根系。
我们很多家长和老师信奉：“谦虚使人进步，骄傲使人落后，棍棒底下出孝子。”
所以，一旦看到我们的孩子表现出自信，就大喝一声：
“收起你骄傲的尾巴，你和那个谁谁谁比，差得还很远！别考了第一名，就不知道自己是谁了！”
然后，看到孩子灰溜溜地不吭声了，家长还大言不惭：“要让他一小知道什么是敬畏！”
这样的教育方法，培育出来的孩子，就算考上了名牌大学，内心里也是分裂苦涩的：
总觉得自己不够好。
在这种自我贬损中，长期内心揪作一团，变得紧张又拧巴。
“适度的自大，是自爱的必然，也是优秀者的特质。”
学会爱自己，喜欢自己，认同自己。
这样，面对他人不合理的怀疑和质疑，你才不会陷入过度反思。
就像谷爱凌说的那样：
我并不十分在意别人是否满意，我满意自己的表现就ok。
日常生活中，有些孩子会陷入关系的恶循环：
“别人越忽略我，越诋毁我，越看不起我，越故意伤害我，我越要证明给他看，越要讨好他，越要在意他的评价，越要和他日日纠缠。”
年少读书时，和同学的关系，形成这样的恶循环。
长大恋爱后，和恋人的关系，形成这样的循环。
工作走向社会，和同事的关系，又形成这样的循环。
然后，这样的人在创伤成瘾中，还一边受伤一边追问：
“为什么受伤的总是我？”
因为，你在熟悉的味道里，总是把刀子一次次递到别人手中，然后纵容他人：“你来扎我啊，往我最疼的地方扎啊。”
你越在乎他人的看法，他人就越用恶意控制你。
你在控制和被控制中，弄丢了真实的自己。
打破这样的困局，有两条路可走：
第一，反抗，大声说出“不”，捍卫自己的感受和边界，让那些总是羞辱你、否定你的人“滚远点”。
第二，忽视，不在乎他人的评价，专心做好自己的事情，在越来越好中，把那些咬舌根的人甩得远远的。
别人怎么对你，都是你允许的。
因为，你潜意识里对自己的态度，正是别人对你的态度。
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