5.5
今天上班不emo
可能因为明天周四啦距离周末进了
也有可能因为预约了按摩 有了盼头
当然更因为拍了好看的照片呀

在公园遛狗1h➕哥45min➕拉伸8min
缺点是晚上碳水吃的多
吃了一个蓝莓贝果 南昌拌粉
其实吃完贝果就饱了 但是粉都煮了就又吃了
好在运动应该够量 现在一点都不胀

明天晚上要少吃点
按摩完回来也要运动才行

最近巨火的红枣糯米球可是霸屏了某书某博，不会做面食的我斗胆尝试了三次，总算是不辜负努力，成功了‼️同时改良了一丢丢配方让成品更健康
▫️食材准备
糯米粉180g，代糖，去核红枣100g，牛奶
▫️制作方法
1️⃣除牛奶所有食材混合
2️⃣少量多次倒入适量牛奶搅成絮状
3️⃣用手揉成团后再搓成团子
4️⃣上电蒸锅蒸20分钟即可

甜而不腻满满红枣香味，谁都不能拒绝这一口糯叽叽！！太好吃啦
最后不得不夸一夸我的电蒸锅，不仅能省时省力还能无盐无油制作美食
✅双层蒸盘\上蒸下炖\单层蒸盘，可随意组合，12L大容量满足一人食或一家人所需
✅蒸\炖\消毒➕24h预约\定时➕自动保温
✅360°聚能锁鲜蒸汽，蒸汽更大速度更快，减少营养流失，智能精控火候，鲜嫩口感恰到好处
✅超大水箱➕脏水分离盘➕可直接注水
⭐️戳讠平有你想要的同款！
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两个百平大教室 镜长10m➕
独立无人打扰 全天24H营业

✅教室配备：
更衣室、瑜伽垫、护膝
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落日灯、可调节氛围灯、自拍架
公共区域：
一次性口罩、头绳等
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