#小胖碎语#运动第8天，3.3公里18分钟，配速6.1，平均心率141。

今天早晨起床的时候没觉得不想跑，但是跑第1个公里的时候速度比较慢。第2公里身体热了一下，觉得还可以跑，但是越跑越觉得身体比较累。索性今天Free style跑了3.3公里，出了公园就走回来了。

我在想身体也是有周期的，如果每天平均坚持跑5公里，没有什么波澜，那一定是机器人。像我前一周跑的，基本上是从3公里跑到5.3公里又，降低到5公里到今天的3.3公里。就像人的情绪一样，不可能一直开心会一直失落。电影头脑特工队就是说了这样一个故事，小姑娘搬家了，换了学校，环境都不熟悉，朋友也没有了，所以大脑当中一直试图保持开心快乐，但实际上当不开心的时候就要坦然接受自己的不开心，如果一直抱着开心的心态假装开心，身体和心理一直恢复不了正常的状态。

我在想经济周期是否也是一样，包括股市的周期。当经济不好的时候就坦然接受不好，股市不好的时候就坦然接受，股市在当下是符合市场增长预期的。昨天中央财经领导小组和证监会都发表了重要的讲话，你是稳定预期，坚持原则，第二是引导长期资金在股市当中放眼长久。

证监会的引导公募高质量发展的意见当中，提到坚持长期主义坚持做难而正确的事。体制内不缺精英，也不缺真知灼见的人，写的真的非常好。

#焦虑症[超话]#还是很崩溃控制不住自己很想哭，我真的觉得去做自己不喜欢的工作融入新的环境比上刑场还痛苦，可不是不喜欢就可以不做，我假装开心，假装对什么事都无所谓都能接受，假装不在意，假装我也很期待工作和生活，那都是装的我一点都不想这样[失望]我只想把自己关在小小的房间里一步都不出去，他们都不理解为什么一件很小的事就会让我产生焦虑情绪，他们的话永远都是“你能不能不要想那么多？，有什么好焦虑的？你能不能别胡思乱想了？”我也想冷静克制什么都不在意，谁会不想过无忧无虑的生活，可是我也控制不住啊我又做错了什么呢，我只是想过我想过得生活我只是想快乐[苦涩]

过度想抓住什么总有点用力过猛的感觉 大概需要静一静 想开心是真的 但不想假装开心 到底是活在别人眼里还是被自己设定的人设桎梏住了 每天七分理性和三分感性之间游走 又埋怨自己为什么不快乐 这就是自我消耗 但是也找不到答案 还是要自己找到出口才行 那我告诉自己慢慢来 平常心最难做到 https://t.cn/RI7jUSd