中医：阳气充沛，百病不侵！怎样补充阳气？#道家养生#
阳气充沛，百病不侵。在中医学来看，阳气是不是充裕，与人体的使用寿命也是有关系的。阳气这一叫法来自太阳光，古代人觉得，阳气针对人体而言，就好像太阳光对大自然是一味中药。拥有阳气，人体才可以一切正常的运作，阴阳平衡。
“阳气者，精则宁心安神，柔则升清降浊。”——《黃帝内经·生气通天论》
他们实际上就早已表明了阳气针对人体的功效。阳气既能够内在精准，用以宁心安神；又可以外为绵软，用以升清降浊。当阳气充裕时，能够协助保持心身的身心健康，阳气不够，身体的免疫力下降，更非常容易得病。因此才有“阳气足百病消”的叫法。
一、阳气充裕与阳气不够的人，有哪些不一样？
1、阳气充裕的人
①皮肤白皙：阳气充裕的人，身体血气充沛，面色看上去也较为白里透红。
②手和脚温暖：阳气充裕的人，身体血液循环系统顺畅，处在毛细血管尾端的手和脚，也由于血夜的滋养，越来越白里透红。指甲的色调也是浅浅的粉红色。
③睡眠好：夜里睡觉的时候，温度较为低，体内湿气也较为重。不注意保暖得话，很可能会由于湿寒之气侵入，而危害到一切正常的睡眠质量。
阳气充裕的人，在睡觉的时候，能够更强的抵挡，睡眠当然也比较好。
④精力充沛：阳气充裕的人，也给人一种充斥着魅力的觉得。做事情的情况下，维持充沛的活力，工作中进行的也比较好，的身上有使不完的活力。
⑤骨筋绵软：人的骨筋伴随着年纪的提高，越来越愈来愈肌肉僵硬。这是由于阳气衰微以后，血气流动性时没法再滋润筋络，这才让筋络越来越更为的脆化，丧失延展性。
而阳气充裕，能够协助升清降浊。好像中老年普遍的“五十肩”，便是由于筋短了造成 的。
2、阳气不够的人
①脸色蜡黄：阳气不够，身体的血气运作不畅，面色也会由于欠缺血液的滋养，看起来较为惨白。
②畏冷：阳气不够的人，身体阳阴失调，阴之气超过阳气，会发生畏冷的病症。
特别是在气温较为冷，或者夏季吹中央空调的情况下，比他人更为的畏冷。手和脚即便是在如今那样炎炎夏日，也是冰冷的。
③非常容易得病：阳气不够的人，抵抗能力较为差。温度转变的情况下，身体不可以非常好的抵挡，就非常容易发生发烧感冒，通常此次发烧感冒恰好，一转季就又得病了。
④没精打采：一天到晚没精打采的，对什么事情都提不起来兴趣爱好。即便夜里很早就睡了，大白天或是无缘无故就发困。
由于夜里睡觉时间尽管长，可是睡眠质量的品质却很差，老是做梦，全部人都感觉较为累。
总体来说，阳气充裕的人，面色红润，看起来也看起来较为精神实质。而阳气不够的人，不但脸色蜡黄，没有什么血色，且还常常非常容易得病，也较为畏冷。
阳气就好像人体的机械能一样，阳气充裕，人体才可以一切正常的存活。假如阳气耗光了，那么人体便会好像沒有然料的设备一样，丧失驱动力，慢慢迈向身亡。
造成阳气不够的缘故也是有许多，由于人体的阳气，会伴随着工作中、健身运动、心态、温度这些，发生耗损。
二、耗损阳气的个人行为有什么？
1、吃太多的冷食
炎热的夏天到来，冷食也逐渐越来越愈来愈火爆。但是，吃太多的冷食，针对人体的肠胃而言，是十分不好的。
这种冷食进到人体后，会产生很多的体内湿气和凉气，造成阳气损伤，发生肾阳虚。
2、长期吹空调
由于中央空调的普及化，夏季的情况下，又发生一种新的病症，称为“空调感冒”。这类病的发病原因，关键便是长期吹中央空调。
气温太热了，吹中央空调能够协助房间内减温，造就出一个舒服清凉的自然环境。可是，这也非常容易造成凉气进入体内，损害阳气。
3、吃西瓜
西瓜是夏天的当季水果，带有很多的水份，也有生津止渴解暑的功效。很多人都喜爱在夏季的情况下吃西瓜，乃至有的没有食欲的人，用甜瓜替代日常的饮食搭配。尤其是冰饮过的甜瓜，口味更强，解暑的作用也更强。仅仅，身体的阳气也随着发生外流。
4、过多服食药品
夏天尽管是合适阴补阳的时节，但也是非常容易损阳的时节。近期很多人发生阳气不够，关键缘故就和之上这三点相关。
三、怎样填补阳气？
除开要留意降低耗损阳气的事外，还需要留意适度的填补阳气。而填补阳气的方式，能够从下列好多个层面来做。
1、多晒太阳
夏天是阴补阳的好时候，由于夏天又被称作“老阳”，是一年中阳气最盛的季节。夏天日晒，是非常简单的填补阳气的方式。
仅仅，有的人担心被晒黑了，一直避开太阳光，这实际上是不利填补阳气的。并且，日晒还能够协助去除身体的凉气，降低病症的产生。
假如怕晒黑了的，能够挑选早晨10点以前或者中午4点以后。这一时间范围的太阳并不是那么明显，不易皮肤晒伤。
2、多锻炼身体多出汗
人到健身运动的情况下，身体的血液循环系统加快，推动了身体的基础代谢。尤其是最近天气那麼热，略微主题活动一会儿就非常容易出汗。有的人讨厌出汗，感觉粘乎乎的。
可是出汗的与此同时，实际上也是在将身体的寒气和内毒素排出来身体之外。出汗以后，不必马上进到空调房间。这个时候，皮肤毛孔是处在伸开的情况的，非常容易造成凉气入体。
3、多吃一些温补肾阳的食材
日常生活经常吃姜片、苋菜、羊肉等，全是能够协助温补肾阳的食材。假如阳气不够得话，能够挑选适度的摄取一些。
阳气不够，能够依照之上的标准，降低阳气的耗损，适度的填补阳气，那样才可以做到阴阳平衡的情况，保持身体的身心健康。
一个人的阳气是不是充裕，从日常的生活方式和精神风貌实际上就可以看出去。阳气充裕的人，办事积极主动，充斥着拼劲。脸色看上去也较为白里透红，不易得病。不愿阳气不够的人，常常得病，面色看起来也较为惨白，还较为畏冷。
阳气充沛，百病不侵。在中医学来看，阳气是不是充裕，与人体的使用寿命也是有关系的。阳气这一叫法来自太阳光，古代人觉得，阳气针对人体而言，就好像太阳光对大自然是一味中药。拥有阳气，人体才可以一切正常的运作，阴阳平衡。
“阳气者，精则宁心安神，柔则升清降浊。”——《黃帝内经·生气通天论》
他们实际上就早已表明了阳气针对人体的功效。阳气既能够内在精准，用以宁心安神；又可以外为绵软，用以升清降浊。当阳气充裕时，能够协助保持心身的身心健康，阳气不够，身体的免疫力下降，更非常容易得病。因此才有“阳气足百病消”的叫法。
一、阳气充裕与阳气不够的人，有哪些不一样？
1、阳气充裕的人
①皮肤白皙：阳气充裕的人，身体血气充沛，面色看上去也较为白里透红。
②手和脚温暖：阳气充裕的人，身体血液循环系统顺畅，处在毛细血管尾端的手和脚，也由于血夜的滋养，越来越白里透红。指甲的色调也是浅浅的粉红色。
③睡眠好：夜里睡觉的时候，温度较为低，体内湿气也较为重。不注意保暖得话，很可能会由于湿寒之气侵入，而危害到一切正常的睡眠质量。
阳气充裕的人，在睡觉的时候，能够更强的抵挡，睡眠当然也比较好。
④精力充沛：阳气充裕的人，也给人一种充斥着魅力的觉得。做事情的情况下，维持充沛的活力，工作中进行的也比较好，的身上有使不完的活力。
⑤骨筋绵软：人的骨筋伴随着年纪的提高，越来越愈来愈肌肉僵硬。这是由于阳气衰微以后，血气流动性时没法再滋润筋络，这才让筋络越来越更为的脆化，丧失延展性。
而阳气充裕，能够协助升清降浊。好像中老年普遍的“五十肩”，便是由于筋短了造成 的。
2、阳气不够的人
①脸色蜡黄：阳气不够，身体的血气运作不畅，面色也会由于欠缺血液的滋养，看起来较为惨白。
②畏冷：阳气不够的人，身体阳阴失调，阴之气超过阳气，会发生畏冷的病症。
特别是在气温较为冷，或者夏季吹中央空调的情况下，比他人更为的畏冷。手和脚即便是在如今那样炎炎夏日，也是冰冷的。
③非常容易得病：阳气不够的人，抵抗能力较为差。温度转变的情况下，身体不可以非常好的抵挡，就非常容易发生发烧感冒，通常此次发烧感冒恰好，一转季就又得病了。
④没精打采：一天到晚没精打采的，对什么事情都提不起来兴趣爱好。即便夜里很早就睡了，大白天或是无缘无故就发困。
由于夜里睡觉时间尽管长，可是睡眠质量的品质却很差，老是做梦，全部人都感觉较为累。
总体来说，阳气充裕的人，面色红润，看起来也看起来较为精神实质。而阳气不够的人，不但脸色蜡黄，没有什么血色，且还常常非常容易得病，也较为畏冷。
阳气就好像人体的机械能一样，阳气充裕，人体才可以一切正常的存活。假如阳气耗光了，那么人体便会好像沒有然料的设备一样，丧失驱动力，慢慢迈向身亡。
造成阳气不够的缘故也是有许多，由于人体的阳气，会伴随着工作中、健身运动、心态、温度这些，发生耗损。
二、耗损阳气的个人行为有什么？
1、吃太多的冷食
炎热的夏天到来，冷食也逐渐越来越愈来愈火爆。但是，吃太多的冷食，针对人体的肠胃而言，是十分不好的。
这种冷食进到人体后，会产生很多的体内湿气和凉气，造成阳气损伤，发生肾阳虚。
2、长期吹空调
由于中央空调的普及化，夏季的情况下，又发生一种新的病症，称为“空调感冒”。这类病的发病原因，关键便是长期吹中央空调。
气温太热了，吹中央空调能够协助房间内减温，造就出一个舒服清凉的自然环境。可是，这也非常容易造成凉气进入体内，损害阳气。
3、吃西瓜
西瓜是夏天的当季水果，带有很多的水份，也有生津止渴解暑的功效。很多人都喜爱在夏季的情况下吃西瓜，乃至有的没有食欲的人，用甜瓜替代日常的饮食搭配。尤其是冰饮过的甜瓜，口味更强，解暑的作用也更强。仅仅，身体的阳气也随着发生外流。
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夏天尽管是合适阴补阳的时节，但也是非常容易损阳的时节。近期很多人发生阳气不够，关键缘故就和之上这三点相关。
三、怎样填补阳气？
除开要留意降低耗损阳气的事外，还需要留意适度的填补阳气。而填补阳气的方式，能够从下列好多个层面来做。
1、多晒太阳
夏天是阴补阳的好时候，由于夏天又被称作“老阳”，是一年中阳气最盛的季节。夏天日晒，是非常简单的填补阳气的方式。
仅仅，有的人担心被晒黑了，一直避开太阳光，这实际上是不利填补阳气的。并且，日晒还能够协助去除身体的凉气，降低病症的产生。
假如怕晒黑了的，能够挑选早晨10点以前或者中午4点以后。这一时间范围的太阳并不是那么明显，不易皮肤晒伤。
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人到健身运动的情况下，身体的血液循环系统加快，推动了身体的基础代谢。尤其是最近天气那麼热，略微主题活动一会儿就非常容易出汗。有的人讨厌出汗，感觉粘乎乎的。
可是出汗的与此同时，实际上也是在将身体的寒气和内毒素排出来身体之外。出汗以后，不必马上进到空调房间。这个时候，皮肤毛孔是处在伸开的情况的，非常容易造成凉气入体。
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日常生活经常吃姜片、苋菜、羊肉等，全是能够协助温补肾阳的食材。假如阳气不够得话，能够挑选适度的摄取一些。
阳气不够，能够依照之上的标准，降低阳气的耗损，适度的填补阳气，那样才可以做到阴阳平衡的情况，保持身体的身心健康。
一个人的阳气是不是充裕，从日常的生活方式和精神风貌实际上就可以看出去。阳气充裕的人，办事积极主动，充斥着拼劲。脸色看上去也较为白里透红，不易得病。不愿阳气不够的人，常常得病，面色看起来也较为惨白，还较为畏冷。
#陆地cp[超话]#
其实我有个脑洞，仅限个人脑洞，给他们解释也是给自己解释，就当是给自己解释吧
当时17年录制奔跑吧2月14号官宣2月20开始录制，那时候两人相识相知成为同伙，一切都是那么理所当然的美好，不管是每次任务成功后的击掌还是每次若有若无靠近的站位，不管是大理风花雪月的心跳加速还是每次的默契组队陆地盖章（两个人都觉得很有默契，毕竟每次两个人奇奇怪怪的点对方都能get到）不管是每次镜头外望向你的眼神还是镜头内老是逗你的动作，不管是莫名其妙的你的荧幕初吻给谁了还是著名的7532，太多了，多到我如果一一列出了大概我能写好几千字。
所以这么多这么多，是演的吗，放在之前我信的，现在我大概是不信的，那么多下意识的举动，不是演的，演不出来的，也没必要演真的。xjf （时隔五年这个缩写称呼真的是既陌生又熟悉）他顶流地位已经摆再那了，真的没必要去演这个，他粉丝基数那么大需要cp粉吗不需要，所以那时候就答应炒cp为半年后的官宣布局答应炒cp 不能够吧？然后有人会说是给g挡刀，那时候xjf 是认识g但是应该不熟，毕竟xjf 关注g都在xjj后面好几位，所以既然xjf 没有炒cp的需要，xjj自然也是，两个人的相处是自然而然的，可能在一些游戏任务是节目组会稍微安排但是发生什么在于两位是不可控的，不可否认节目组在后期剪辑也是往粉红泡泡剪。但是所有的动作是他们自己自然而然发生的这人不可否认的。
最后他们兴许暧昧过又或者在一起过，反正当时各种眼神动作相处的感觉和说的话，xjf 那样刚的人他不愿意的话谁能逼他这样。不过xjj那时候正处于事业上升期，有两部知名度高且口碑极好的作品，如果那时候两人继续捆绑，显而易见对xjj事业规划是不好的，空前高涨，声势浩大陆地cp粉，以后不管是和谁合作，哪个作品和那个演员合作到哪，都会有陆地cpf 的影子，只要两个人没官宣，两个人就能一直在一起，所以这种局面只能有一个人官宣才能打破这个局面。毫无意外，大部分cpf 转xjj 旗下，虽然当时我就是先喜欢上xjj才喜欢上xjf，所理所当然的我还是xjj的粉丝，在没有10月份之前，5月份的时候xjj 经历过一次全网黑，那时候基本全是xjf的粉丝骂，为什么不解释，他能怎么解释，他解释就证明他们有过什么，还是被骂，没有过什么更会被骂，没办法解释，已经这样了，而且xjj正处于事业上升期。
所以有可能两个人在暧昧期间，xjj团队觉得事业上升期谈恋爱真的不行，xjj 会被误会炒cp 火的的，哪怕有更好的作品也会有炒cp 这个嫌疑，显而易见现在已经是这样了，所以当时xjf 当时官宣真的很及时。
所以有没有一种可能，当时xjf 和g在拍tmbj ，恰巧g追xjf 然后刚好需要官宣女朋友，又或许g是xjf喜欢的那种甜美类型有好感刚好需要就答应了（虽然我并不觉得甜美）再反推一下，如果真的xjf 为了关挡刀炒cp布局一年，真那么爱g，为什么情头也不换一个，微博除了生日必走的流程和几张照片合照就啥也没有了，每次被拍的视频，不是你走前面就是她走后面，最亲密的视频还一直是g主动，xjf跟个石头一样。互动没有，秀恩爱没有什么都没有，跟cg hg 那么好也没见开玩笑打趣女朋友什么的。所以挡刀论不存在我觉得。所以，真的有可能没有那么简单。
其实我有个脑洞，仅限个人脑洞，给他们解释也是给自己解释，就当是给自己解释吧
当时17年录制奔跑吧2月14号官宣2月20开始录制，那时候两人相识相知成为同伙，一切都是那么理所当然的美好，不管是每次任务成功后的击掌还是每次若有若无靠近的站位，不管是大理风花雪月的心跳加速还是每次的默契组队陆地盖章（两个人都觉得很有默契，毕竟每次两个人奇奇怪怪的点对方都能get到）不管是每次镜头外望向你的眼神还是镜头内老是逗你的动作，不管是莫名其妙的你的荧幕初吻给谁了还是著名的7532，太多了，多到我如果一一列出了大概我能写好几千字。
所以这么多这么多，是演的吗，放在之前我信的，现在我大概是不信的，那么多下意识的举动，不是演的，演不出来的，也没必要演真的。xjf （时隔五年这个缩写称呼真的是既陌生又熟悉）他顶流地位已经摆再那了，真的没必要去演这个，他粉丝基数那么大需要cp粉吗不需要，所以那时候就答应炒cp为半年后的官宣布局答应炒cp 不能够吧？然后有人会说是给g挡刀，那时候xjf 是认识g但是应该不熟，毕竟xjf 关注g都在xjj后面好几位，所以既然xjf 没有炒cp的需要，xjj自然也是，两个人的相处是自然而然的，可能在一些游戏任务是节目组会稍微安排但是发生什么在于两位是不可控的，不可否认节目组在后期剪辑也是往粉红泡泡剪。但是所有的动作是他们自己自然而然发生的这人不可否认的。
最后他们兴许暧昧过又或者在一起过，反正当时各种眼神动作相处的感觉和说的话，xjf 那样刚的人他不愿意的话谁能逼他这样。不过xjj那时候正处于事业上升期，有两部知名度高且口碑极好的作品，如果那时候两人继续捆绑，显而易见对xjj事业规划是不好的，空前高涨，声势浩大陆地cp粉，以后不管是和谁合作，哪个作品和那个演员合作到哪，都会有陆地cpf 的影子，只要两个人没官宣，两个人就能一直在一起，所以这种局面只能有一个人官宣才能打破这个局面。毫无意外，大部分cpf 转xjj 旗下，虽然当时我就是先喜欢上xjj才喜欢上xjf，所理所当然的我还是xjj的粉丝，在没有10月份之前，5月份的时候xjj 经历过一次全网黑，那时候基本全是xjf的粉丝骂，为什么不解释，他能怎么解释，他解释就证明他们有过什么，还是被骂，没有过什么更会被骂，没办法解释，已经这样了，而且xjj正处于事业上升期。
所以有可能两个人在暧昧期间，xjj团队觉得事业上升期谈恋爱真的不行，xjj 会被误会炒cp 火的的，哪怕有更好的作品也会有炒cp 这个嫌疑，显而易见现在已经是这样了，所以当时xjf 当时官宣真的很及时。
所以有没有一种可能，当时xjf 和g在拍tmbj ，恰巧g追xjf 然后刚好需要官宣女朋友，又或许g是xjf喜欢的那种甜美类型有好感刚好需要就答应了（虽然我并不觉得甜美）再反推一下，如果真的xjf 为了关挡刀炒cp布局一年，真那么爱g，为什么情头也不换一个，微博除了生日必走的流程和几张照片合照就啥也没有了，每次被拍的视频，不是你走前面就是她走后面，最亲密的视频还一直是g主动，xjf跟个石头一样。互动没有，秀恩爱没有什么都没有，跟cg hg 那么好也没见开玩笑打趣女朋友什么的。所以挡刀论不存在我觉得。所以，真的有可能没有那么简单。
论宿舍永远有一个人在等你回来的这件事：
有时候真觉得自己不是吐槽，我觉得无论任何事都是相互的，谁生下来爸妈能让自己的孩子没素质呢，但是有时候你觉得你尽力了，但是结果在别人眼里还是啥也没干。我承认并且尊重人的多样性差异性独特性，那也别都让我一下子碰到好吧，我真真有点受不住了，各种方面受不住。
有时候真觉得自己不是吐槽，我觉得无论任何事都是相互的，谁生下来爸妈能让自己的孩子没素质呢，但是有时候你觉得你尽力了，但是结果在别人眼里还是啥也没干。我承认并且尊重人的多样性差异性独特性，那也别都让我一下子碰到好吧，我真真有点受不住了，各种方面受不住。
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