上周的股市用“惨不忍睹”四个字形容可谓非常恰当，不知道各位股民还过得好吗？好消息是，本周一收盘后，热门中概股呈现出有涨有跌的形势，不再是“跌跌不休”的景象。
在上涨的一众公司中，爱奇艺和知乎是领跑员，包含这二者在内，有不少公司上涨超过两位数。具体来看，知乎涨超15%，爱奇艺涨近15%，海川证券涨超13%，趣头条涨超11%，优信、蘑菇街涨近7%，达达集团涨近6%。此外，名创优品、蔚来汽车和腾讯音乐等均有小幅上涨，大家关心的造车势力中，法拉第未来涨超2%，理想汽车涨近1%。
作为对比，尽管下跌的公司不在少数，但幅度不是很大，这和大盘的形势是契合的。51Talk跌幅较大，跌近12%，此外，百世集团跌近9%，嘉楠科技、红黄蓝跌超7%。其他公司的跌幅不算太大，如小牛电动、水滴公司、万物新生跌超4%，网易有道、猎豹移动跌近4%，贝壳跌超3%，金山云跌近3%。以阿里巴巴为首，包含每日优鲜、BOSS直聘、云米科技等在内的公司跌超1%。
在上涨的一众公司中，爱奇艺和知乎是领跑员，包含这二者在内，有不少公司上涨超过两位数。具体来看，知乎涨超15%，爱奇艺涨近15%，海川证券涨超13%，趣头条涨超11%，优信、蘑菇街涨近7%，达达集团涨近6%。此外，名创优品、蔚来汽车和腾讯音乐等均有小幅上涨，大家关心的造车势力中，法拉第未来涨超2%，理想汽车涨近1%。
作为对比，尽管下跌的公司不在少数，但幅度不是很大，这和大盘的形势是契合的。51Talk跌幅较大，跌近12%，此外，百世集团跌近9%，嘉楠科技、红黄蓝跌超7%。其他公司的跌幅不算太大，如小牛电动、水滴公司、万物新生跌超4%，网易有道、猎豹移动跌近4%，贝壳跌超3%，金山云跌近3%。以阿里巴巴为首，包含每日优鲜、BOSS直聘、云米科技等在内的公司跌超1%。
金融界5月17日消息，市场评估美国通胀高企与美联储激进加息政策路径对全球经济的负面影响，同时高盛下调美国经济增长预测，并警告美国应为经济衰退做好准备，美股涨跌互现，纳指跌近150点，标普勉强守住4000点关口；科技股，银行股走低，特斯拉跌近6％，知乎涨15％，爱奇艺上涨14.81％，趣头条涨11.64％，51Talk下跌11.97％，品钛重挫25.65％。
截止收盘，道琼斯指数上涨26.76点，涨幅0.08％报32223.42点；标普500指数下跌13.65点，跌幅0.34％报4010.24点；纳斯达克综合指数下跌142.21点，跌幅1.20％报11662.79点。
热门中概股周一收盘涨跌互现，纳斯达克中国金龙指数收跌0.20％。
知乎涨超15％，爱奇艺涨近15％，海川证券涨超13％，趣头条涨超11％，汽车之家涨超7％，优信、蘑菇街涨近7％，尚德机构涨超6％，达达集团涨近6％，雾芯科技、房天下涨超4％，叮咚买菜、36氪、名创优品涨超3％，开心汽车、怪兽充电、陆金所控股涨近3％，法拉第未来涨超2％，蔚来汽车、老虎证券、腾讯音乐、欢聚集团、搜狐、人人公司、途牛、声网涨超1％，富途控股、理想汽车、网易涨近1％。
51Talk跌近12％，百世集团跌近9％，嘉楠科技、红黄蓝跌超7％，小牛电动、水滴公司、万物新生跌超4％，网易有道、猎豹移动跌近4％，贝壳跌超3％，金山云跌近3％，瑞幸粉单跌超2％，阿里巴巴、每日优鲜、BOSS直聘、乐居、云米科技、微美全息跌超1％。
截止收盘，道琼斯指数上涨26.76点，涨幅0.08％报32223.42点；标普500指数下跌13.65点，跌幅0.34％报4010.24点；纳斯达克综合指数下跌142.21点，跌幅1.20％报11662.79点。
热门中概股周一收盘涨跌互现，纳斯达克中国金龙指数收跌0.20％。
知乎涨超15％，爱奇艺涨近15％，海川证券涨超13％，趣头条涨超11％，汽车之家涨超7％，优信、蘑菇街涨近7％，尚德机构涨超6％，达达集团涨近6％，雾芯科技、房天下涨超4％，叮咚买菜、36氪、名创优品涨超3％，开心汽车、怪兽充电、陆金所控股涨近3％，法拉第未来涨超2％，蔚来汽车、老虎证券、腾讯音乐、欢聚集团、搜狐、人人公司、途牛、声网涨超1％，富途控股、理想汽车、网易涨近1％。
51Talk跌近12％，百世集团跌近9％，嘉楠科技、红黄蓝跌超7％，小牛电动、水滴公司、万物新生跌超4％，网易有道、猎豹移动跌近4％，贝壳跌超3％，金山云跌近3％，瑞幸粉单跌超2％，阿里巴巴、每日优鲜、BOSS直聘、乐居、云米科技、微美全息跌超1％。
《黄帝内经》第36课:谨道如法 长有天命
一：谨道如法 长有天命
在生气通天论当中告诉我们要“谨道如法 才能长有天命”天命当然就讲自然界赋予我们这个物种的寿命，每一个物种都有每一个物种自有的规律
《上古天真》这篇文章当中，开篇就告诉我们，“知其道者 法于阴阳 和于术数，法于阴阳就是效法自然界阴阳二气的变化，和于术数，就是合于一年四季，阴阳变化的规律，这是不是“道”
《四气调神大论》我们也叫四气调神，在这篇文章当中同样讲到道了说“道者圣人行之，愚人背之”
《生气通天论》我们也一直在讲道，讲了半天，最后落脚到谨道如法，生气通天这篇文章最后的结尾，就结到了谨道如法上
二：道在哪里❓
“道”在哪里，概括起来道在哪里，万物生长之前就有道，因为万物的生成必须按照道来生成，生成的万物又要按照道去运行，去运转，去发生相应变化，所以道在万物生成之前，道藏在万物的变化当中，无处不在道，所以这是我要交代的第一个话题，我们经常讲道法自然，
三：点名主题
谨道如法告诉我们什么❓
结尾用谨道如法 长有天命，其实他直接就点名了主题，因为本篇文章的主题就告诉我们，弗自古通天者，生之本，本于阴阳，所以大家就看出来什么是道，阴阳是道 所以在《黄帝内经》《素问》《阴阳印象大论》开篇告诉我们，“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”所以最后用了这句话是为了点名主题，那么点名主题的目的是干什么，点名主题的目的是告诉我们，生之本 本于阴阳，人的阴阳和自然界的阴阳是相通应的，人不论从你的生活饮食起居等等各个方面，你都应该遵循自然界阴阳变化的规律，既然自然界阴阳变化的规律是道，所以人就应该遵循道，如何遵循道，向严守法，严守法纪一样的遵循道，所以如法的法讲的是法纪，也就是我们中国人讲的法纪讲的是规矩，既然我们知道道在哪里，要像严守法纪一样去守道
四：怎样做到谨道如法？
我们每个人应该如何去做，怎么样才能做到谨道如法，
一切按照规律去办事，一切顺应自然，所以要想守道，首先要守的是大道，大道在哪里，大道就是天道，所以首先要做到的
1⃣️：顺应四季和一日四时的阴阳变化，外避邪气。
一年四季合一日四时如何变化在全面已经讲的很清楚了，我们从讲道春夏秋冬怎么养生，还告诉大家春夏养阳 秋冬养阴，如此这样顺应一年四季一日四时，为什么要这样顺，上古天真告诉我们，“虚邪贼风避之有时”目的就是为了避邪气，避外界的邪气，所以我们叫外避邪气。所以强调避邪气，也明确告诉我们一日四时阴阳怎么变化，后面我们还会详细讲，比如他谈到一日有三时，平旦人气升，日中阳气隆，日西已虚 ，奇门乃闭，那也就是一天当中阳气也有自己变化规律的，平旦就是太阳刚刚升起，冒出地平线的一刹那，人气升，到日中阳气最盛，太阳落山阳气已虚，此时人的气门就是人的凑理要闭合，闭合的目的是阳气不在外泄，阳气要潜藏入人体内，所以这就是顺应一日四时，相关问题我们后面再讲，
2⃣️：调摄精神
首先要做的是顺应四时，然后调摄精神，为什么要调摄精神，因为我们是人，人和其他动物是不相同，因为人有复杂的内心世界活动，当然猫狗草花树木也有，都有情志活动，比如今天很炎热，花花草草庄稼就非常不高兴，脑袋耷拉下来，今天雨水充足 阳光充足 自然界很清静，那花花草草树木就非常高兴，就是人的情志远远超出其他生物，所以人来养生，不仅仅外避邪气，还要做到让我们的状态心平气和 心智笃定，这样才能做到抟精神，因为情志如果过激就会伤及脏腑，比如内经讲的喜则伤心，怒则伤肝，悲伤肺，顺应四季变化，外避邪气，调摄精神 避免刺激就是我们讲的內养精神，所以我们在前面讲过养生的最高境界就是外避邪气养形体，内调精神养心灵，如此结合起来我们才能做到形神统一，那么也才能达到我们今天说的心理健康和身体健康，具有完好的社会适应能力，
3⃣️：劳逸结合
不能过劳 不能过逸，过劳包括劳力，劳则气耗，不要让心过度劳，叫劳神暗耗心血，当然在劳里面还讲了房劳，房劳耗精，过逸了，每天追求安逸享受，过逸会消耗人的精神和斗志，这让我们很多人没有追求 没有斗志 没有奋斗目标，这是很可怕的，所以生命在于运动，要做到劳和逸的结合这样才能保证体内精气血津液的生成是充足的，运行是畅通的
4⃣️：节制房事
房劳耗精，肾里面藏的是精，肾当中藏的精是元气，生命的整体过程都是在肾精的基础上完成，一个人衰老的年龄就是他肾衰老的年龄，肾衰老的年龄决定人衰老的年龄，肾衰老的速度决定人衰老的速度，所以要想长寿必须节制房事。
5⃣️：饮食有节
不要饥饱无度，告诉我们按时定量吃饭，美其食 乐其俗 高下不相目，不要挑三拣四 不要挑食，这也是自然界的道。酸苦甘辛咸 入五脏，每一个味都入了我们人体的每一个脏，每一个脏的精气都是由五味化生的，但是过度有会导致伤害人体脏腑，所以要谨和五味，酸苦甘辛咸缺一不可
一：谨道如法 长有天命
在生气通天论当中告诉我们要“谨道如法 才能长有天命”天命当然就讲自然界赋予我们这个物种的寿命，每一个物种都有每一个物种自有的规律
《上古天真》这篇文章当中，开篇就告诉我们，“知其道者 法于阴阳 和于术数，法于阴阳就是效法自然界阴阳二气的变化，和于术数，就是合于一年四季，阴阳变化的规律，这是不是“道”
《四气调神大论》我们也叫四气调神，在这篇文章当中同样讲到道了说“道者圣人行之，愚人背之”
《生气通天论》我们也一直在讲道，讲了半天，最后落脚到谨道如法，生气通天这篇文章最后的结尾，就结到了谨道如法上
二：道在哪里❓
“道”在哪里，概括起来道在哪里，万物生长之前就有道，因为万物的生成必须按照道来生成，生成的万物又要按照道去运行，去运转，去发生相应变化，所以道在万物生成之前，道藏在万物的变化当中，无处不在道，所以这是我要交代的第一个话题，我们经常讲道法自然，
三：点名主题
谨道如法告诉我们什么❓
结尾用谨道如法 长有天命，其实他直接就点名了主题，因为本篇文章的主题就告诉我们，弗自古通天者，生之本，本于阴阳，所以大家就看出来什么是道，阴阳是道 所以在《黄帝内经》《素问》《阴阳印象大论》开篇告诉我们，“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”所以最后用了这句话是为了点名主题，那么点名主题的目的是干什么，点名主题的目的是告诉我们，生之本 本于阴阳，人的阴阳和自然界的阴阳是相通应的，人不论从你的生活饮食起居等等各个方面，你都应该遵循自然界阴阳变化的规律，既然自然界阴阳变化的规律是道，所以人就应该遵循道，如何遵循道，向严守法，严守法纪一样的遵循道，所以如法的法讲的是法纪，也就是我们中国人讲的法纪讲的是规矩，既然我们知道道在哪里，要像严守法纪一样去守道
四：怎样做到谨道如法？
我们每个人应该如何去做，怎么样才能做到谨道如法，
一切按照规律去办事，一切顺应自然，所以要想守道，首先要守的是大道，大道在哪里，大道就是天道，所以首先要做到的
1⃣️：顺应四季和一日四时的阴阳变化，外避邪气。
一年四季合一日四时如何变化在全面已经讲的很清楚了，我们从讲道春夏秋冬怎么养生，还告诉大家春夏养阳 秋冬养阴，如此这样顺应一年四季一日四时，为什么要这样顺，上古天真告诉我们，“虚邪贼风避之有时”目的就是为了避邪气，避外界的邪气，所以我们叫外避邪气。所以强调避邪气，也明确告诉我们一日四时阴阳怎么变化，后面我们还会详细讲，比如他谈到一日有三时，平旦人气升，日中阳气隆，日西已虚 ，奇门乃闭，那也就是一天当中阳气也有自己变化规律的，平旦就是太阳刚刚升起，冒出地平线的一刹那，人气升，到日中阳气最盛，太阳落山阳气已虚，此时人的气门就是人的凑理要闭合，闭合的目的是阳气不在外泄，阳气要潜藏入人体内，所以这就是顺应一日四时，相关问题我们后面再讲，
2⃣️：调摄精神
首先要做的是顺应四时，然后调摄精神，为什么要调摄精神，因为我们是人，人和其他动物是不相同，因为人有复杂的内心世界活动，当然猫狗草花树木也有，都有情志活动，比如今天很炎热，花花草草庄稼就非常不高兴，脑袋耷拉下来，今天雨水充足 阳光充足 自然界很清静，那花花草草树木就非常高兴，就是人的情志远远超出其他生物，所以人来养生，不仅仅外避邪气，还要做到让我们的状态心平气和 心智笃定，这样才能做到抟精神，因为情志如果过激就会伤及脏腑，比如内经讲的喜则伤心，怒则伤肝，悲伤肺，顺应四季变化，外避邪气，调摄精神 避免刺激就是我们讲的內养精神，所以我们在前面讲过养生的最高境界就是外避邪气养形体，内调精神养心灵，如此结合起来我们才能做到形神统一，那么也才能达到我们今天说的心理健康和身体健康，具有完好的社会适应能力，
3⃣️：劳逸结合
不能过劳 不能过逸，过劳包括劳力，劳则气耗，不要让心过度劳，叫劳神暗耗心血，当然在劳里面还讲了房劳，房劳耗精，过逸了，每天追求安逸享受，过逸会消耗人的精神和斗志，这让我们很多人没有追求 没有斗志 没有奋斗目标，这是很可怕的，所以生命在于运动，要做到劳和逸的结合这样才能保证体内精气血津液的生成是充足的，运行是畅通的
4⃣️：节制房事
房劳耗精，肾里面藏的是精，肾当中藏的精是元气，生命的整体过程都是在肾精的基础上完成，一个人衰老的年龄就是他肾衰老的年龄，肾衰老的年龄决定人衰老的年龄，肾衰老的速度决定人衰老的速度，所以要想长寿必须节制房事。
5⃣️：饮食有节
不要饥饱无度，告诉我们按时定量吃饭，美其食 乐其俗 高下不相目，不要挑三拣四 不要挑食，这也是自然界的道。酸苦甘辛咸 入五脏，每一个味都入了我们人体的每一个脏，每一个脏的精气都是由五味化生的，但是过度有会导致伤害人体脏腑，所以要谨和五味，酸苦甘辛咸缺一不可
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