总之岁月漫长，然而值得等待 ——村上春树人生没有白走的路，每一步都算数 ——李宗盛人间别离无数，向瓜果筵前，碧天凝伫。连理千花，相思一叶，毕竟随风何处 ——纳兰容若最容易饿的人一般都是胖纸，因为有个成语叫作：最饿身重几日喜春晴，几夜愁春雨 ——高观国《卜算子·泛西湖坐间寅斋同赋》#每日一善#

当我把消极情绪写在纸上时，它就不会在我的意识中盘旋…
每个人的生活中都有很多事情: 工作、家人、爱好、成就、账单、烦恼和疾病。我们的大脑里总是有那么多杂音，而我们通常都没有意识到。无论我们走到哪里，我们都背负着这种负担——所有的压力、焦虑和计划等。这些会让我们陷入困境，妨碍我们去做生活中重要的事情。虽然人们通常会觉得这只是作为成年人的负担，但我在这里要告诉你，有一种方法可以减轻这种负担，那就是所谓的“Morning Page清晨随笔”。
这个方法来自茱莉亚·卡梅隆（Julia Cameron）的《艺术家之路The Artist’ s Way》。这本书指引失意的艺术家如何回到创作的道路上，远离阻碍他们的恐惧和羁绊。
也就是说，只需要坚持每天早上提前半小时起床，在笔记本上写满三页纸，无论是什么内容，无论事情多琐碎、多无聊、多愚蠢、多怪异，写下它们。如果没有什么想写的，可以在本子上写“我想不出任何要写的东西……”一直写满三页纸。重要的是写满三页纸，而不管内容是什么。

这本书的目的是鼓励艺术家们克服内心和外在的消极声音。
—你不够好。
—每个人都比你强。
—你不值得，你的工作不值得，所以何必费心呢?
—尝试没有意义——你只会失败。
是不是有点熟悉? 每个人都会遇到这种内心的批判，无论是来自你的中学老师，一个“朋友”，还是你脑后其他讨厌的声音。这些讨厌的声音伴随着我们的生活，影响的不仅仅是艺术领域。Morning Page清晨随笔的初衷是帮助艺术家们突破创作障碍，重新过上富有创造力的生活。然而，它的力量并不仅仅局限于创造性的追求。这种书写等方式对生活的各个方面都很有帮助，从婚姻到为人父母到日常工作的压力。任何人都可以通过写清晨随笔，为自己的生活注入清晰、专注和方向。 具体的方法会在日后的内容中更新…

37.9 维达抽纸 24包
34.9 维达湿厕纸 5包
19.9 维达手帕纸 72包

纸巾 一个人也有一个人的好，可以点自己喜欢的菜，追喜欢的剧，不用因为太在乎对方而让自己阴晴不定，不用神经质地误以为手机震动，睡觉可以呈大字形随意翻身，有大把的时光浪费在自己身上。你的价值并不用通过别人来体现，两个人可以走很远，但一个人可以走很快，当你足够好，再遇见晴天。