突然想起来我第一次去看心理医生还是初三失眠每天一两点才睡得着所以被妈妈担心带去了看病，经过半小时的车程，一小时的排队，二十分钟的电脑测试，十分钟的面谈，得出结论就是我就是压力大了不想睡了。
因为我们一家人几乎都是夜猫子，所以我从小到大也没有什么这么晚睡会影响什么的自觉，直到我从小学十一点睡觉变成初中两点睡觉再到高中三点睡觉，大学一焦虑会连着几天早上了才能睡得着后，如愿以偿过上了一种想睡就睡意思是长年依赖安眠药的生活，，，
因为我们一家人几乎都是夜猫子，所以我从小到大也没有什么这么晚睡会影响什么的自觉，直到我从小学十一点睡觉变成初中两点睡觉再到高中三点睡觉，大学一焦虑会连着几天早上了才能睡得着后，如愿以偿过上了一种想睡就睡意思是长年依赖安眠药的生活，，，
#44'daily#
意料之中很忙的一天
P1：围观预答辩，我贡献了很多蠢问题
P2：是第一次全组聚餐吧，有点开心
P3：赶回家给弟弟过生日，订了蛋糕，但不知为何缺了一角
P4：一个半月了，是谁还没从KE结局走出来
我发觉现在的焦虑通常只是持续那么顶多一两小时，只要找点事干，无论是正事还是闲事，情绪都会很自然平复下来。
意料之中很忙的一天
P1：围观预答辩，我贡献了很多蠢问题
P2：是第一次全组聚餐吧，有点开心
P3：赶回家给弟弟过生日，订了蛋糕，但不知为何缺了一角
P4：一个半月了，是谁还没从KE结局走出来
我发觉现在的焦虑通常只是持续那么顶多一两小时，只要找点事干，无论是正事还是闲事，情绪都会很自然平复下来。
状态比较好的时候大概是从下午四点开始的，晚上达到巅峰。尤其是半夜一两点的时候。今天这时候开始酝酿睡眠就不太难受。昨天硬是不碰手机十点半躺床上翻到两点痛苦不堪。所以我为什么要强迫自己？顺应不困的自然，顺应规律不是挺好的吗？♂️不纠结不拧巴，不需要用脑子里正常人的标准要求自己。什么是好什么是不好？积极生活很好，但我为什么不能好好享受当下可以晚睡晚起摆烂无序的人生？虽然做一个垃圾也要努力调试内心，不过似乎没那么难。只要降低需求和期待，降低标准和要求，管住自己解决问题的冲动，就能够维系岁月静好、内心安详和不求上进，度过一个佛系平和的中年。
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