【夏天有气无力？推荐这味中药来帮您】#中医养生说##健康一夏# 相信大家现在都发现一个问题，随着夏天的悄悄到来，经常整个人感觉有气无力，胃口全无.....俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”，虽然以上情况都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”。#中医#认为，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏，是一个“湿气”当令的时节，而“湿邪”为患，令人胃口不好、头昏乏力、脾虚湿阻、容易疲劳发困。另外，夏季在五行中又为“火”。火性炎上，扰动心神，易心神不宁、烦躁不安，影响夜间睡眠，白天也易表现为困倦、无力、易瞌睡。另外，由于夏季炎热和潮湿的气候原因，容易损伤人的脾，造成脾虚。而食欲不振，神疲倦怠，就是脾胃虚弱的常见临床表现。那平时我们应该怎样去改善呢？别急，现在我们就来了解一味可以健脾的中药——白术。
白术味苦、甘，性温；归脾、胃经；有着健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效；主要用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。土白术健脾，和胃，安胎。用于脾虚食少，泄泻便溏，胎动不安。
1、用于脾胃虚弱：
（1）食少、虚胀、便溏、神疲乏力，为补气健脾的常用药，配人参、茯苓等，如四君子汤。
（2）脾胃虚寒，脘腹冷痛，大便泄泻，配干姜、人参，如理中汤。
（3）脾虚湿滞，泄泻便溏，配党参、扁豆、茯苓等，如参苓白术散
2、脾虚水停所致的痰饮、水肿，为痰饮水肿的良药
（1）痰饮证，配桂枝、茯苓，以达到化痰饮之功效
（2）水肿，小便不利，配茯苓、泽泻，起到燥湿利水之功效
3、用于气虚自汗，常与黄芪、浮小麦等配用
注意：服用中药前须先由专业医师进行辨证。（来源：北京中医药大学国医堂）
白术味苦、甘，性温；归脾、胃经；有着健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效；主要用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。土白术健脾，和胃，安胎。用于脾虚食少，泄泻便溏，胎动不安。
1、用于脾胃虚弱：
（1）食少、虚胀、便溏、神疲乏力，为补气健脾的常用药，配人参、茯苓等，如四君子汤。
（2）脾胃虚寒，脘腹冷痛，大便泄泻，配干姜、人参，如理中汤。
（3）脾虚湿滞，泄泻便溏，配党参、扁豆、茯苓等，如参苓白术散
2、脾虚水停所致的痰饮、水肿，为痰饮水肿的良药
（1）痰饮证，配桂枝、茯苓，以达到化痰饮之功效
（2）水肿，小便不利，配茯苓、泽泻，起到燥湿利水之功效
3、用于气虚自汗，常与黄芪、浮小麦等配用
注意：服用中药前须先由专业医师进行辨证。（来源：北京中医药大学国医堂）
不一样的个性签名
1.然而，然而。
2.都是风景，幸会。
3.眉挑烟火过一生。
4.把想说的都藏进夏日的晚风里。
5.清晨和夜晚都请用力去生活。
6.没有销声匿迹，我在热爱生活。
7.我与我周旋久，宁作我。
8.一善染心，万劫不朽。
9.过程用心，结果随缘。
10.默然相爱，寂静欢喜。
11.独揽萤火，照亮寂寞。
12.慢慢吃，慢慢喝，月明风清好过活。
13.有人爱，有事做，有所期待。
14.零碎的岛屿会找到海。
15.在爱与失落中坚持。
16.让沉稳填满优秀。
17.有在好好生活。
18.外界的声音都是参考。
19.我深知这是我一个人的困局。
20.是雾总会散。
21.去发光而不是被照亮。
22.山鬼不识字，西风不动情。
23.在柴米油盐的日子里带一束玫瑰回家。
24.别急，我们会在无数个晚风中相遇。
25.总有远方可以奔赴，总有好事能水到渠成。
1.然而，然而。
2.都是风景，幸会。
3.眉挑烟火过一生。
4.把想说的都藏进夏日的晚风里。
5.清晨和夜晚都请用力去生活。
6.没有销声匿迹，我在热爱生活。
7.我与我周旋久，宁作我。
8.一善染心，万劫不朽。
9.过程用心，结果随缘。
10.默然相爱，寂静欢喜。
11.独揽萤火，照亮寂寞。
12.慢慢吃，慢慢喝，月明风清好过活。
13.有人爱，有事做，有所期待。
14.零碎的岛屿会找到海。
15.在爱与失落中坚持。
16.让沉稳填满优秀。
17.有在好好生活。
18.外界的声音都是参考。
19.我深知这是我一个人的困局。
20.是雾总会散。
21.去发光而不是被照亮。
22.山鬼不识字，西风不动情。
23.在柴米油盐的日子里带一束玫瑰回家。
24.别急，我们会在无数个晚风中相遇。
25.总有远方可以奔赴，总有好事能水到渠成。
【宝宝湿疹反反复复，这四大「护理」误区别再犯！误区一：湿疹是可以根治的。误区二：湿疹宝宝必须忌口。误区三：湿疹护理要保持干燥。误区四：激素有副作用不能给娃用】1. 没有根治湿疹的特效药，但湿疹是可以控制可以自愈的。
2. 宝宝患湿疹了不要轻易忌口，焦虑地寻找过敏源，对治疗意义并不大，反而给宝宝增加负担。
3. 如果是轻度的，家长精心护理，经常用低敏护肤霜保持皮肤滋润，避免过热日晒和衣物摩擦等物理刺激，避免洗护用品的化学刺激就能控制病情。
4. 如果病情属于中重度，除了上述护理手段外，还要听医生的话，该用激素药膏时就明明白白地用，以免延误治疗。合理使用外用激素药膏并不会影响宝宝的生长发育。
常说母子连心，家长的焦虑很容易影响到宝宝，给宝宝造成精神压力。
而精神紧张也是诱发湿疹的原因之一，所以家长面对湿疹一定要心态平和，营造一个愉悦健康的家庭氛围，这样才更利于对宝宝湿疹的控制。
如果要给「宝宝最常见的皮肤困扰」进行排名，湿疹、痱子、蚊子包绝对位居前三。相对于痱子和蚊子包的季节性和可预防，湿疹就更为头疼 。
湿疹容易反复，宝宝轻则瘙痒难耐，重则皮肤破损，家长看着心疼又束手无策，护理饮食都要精心，煞费苦心。
湿疹虽然难护理，但还是有规则可循的，有四点误区一定要避开。
误区一：湿疹是可以根治的
娃湿疹反反复复，就是因为每次都没有根治。
几乎每天都有家长问，能根治湿疹都特效药是哪种？
很可惜，目前没有任何一种药物能够根治湿疹。
避免湿疹复发的关键在于护理。父母所能做的就是仔细护理及合理使用药物控制湿疹的反复发作，以减轻湿疹对患儿生活质量和生长发育的影响。
值得期待的是，50% 以上的患儿随着年龄的增长，湿疹可以自愈。
引起湿疹的原因很多，通常认为主要原因有两方面：
一是遗传。
比如说家族中有患哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏性疾病的人。
二是过敏。
宝宝的湿疹，常与自身免疫系统不成熟有关；成人的湿疹，常与自身的免疫系统失调有关。和过敏沾边的疾病，包括湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等，都没有根治的办法。
过敏是指在某些情况下，某些人的身体对正常的体外因素产生的不正常的过度反应，是人体的防御体系——免疫系统不成熟或者失调诱发的疾病。
我们不可能采用破坏人体防御体系的方法去治疗，也就没有根治的办法，采取的治疗手段只能是尽量避免接触过敏原，以护理或药物的方式控制症状，预防复发。
既然湿疹没有彻底治愈的方法，家长要有和湿疹打持久战的心理准备。
误区二：湿疹宝宝必须忌口
1岁之前是宝宝添加辅食的窗口期，不论是从提供营养的角度，还是培养宝宝对于食物的兴趣与接受度，或者是从咀嚼功能的锻炼上，都需要给他们尝试不同种类和不同质地的食物，包括主食、荤菜、蔬菜、水果、坚果、奶类等。
在忌口之前，首先需要确认湿疹加重是否是食物引起的。1岁前本来就是婴儿湿疹的好发时间，环境温度、湿度的改变都有可能加重湿疹程度。
如果盲目给宝宝忌口，是会导致宝宝营养不良的哦。
但如果已经确认了某种食物真的会加重宝宝湿疹，就需要忌口了。
以牛肉举例，如果在宝宝的辅食中添加了牛肉后发现湿疹加重，随后停止添加牛肉：
✔ 情况一：如果湿疹的程度没有好转，那么湿疹加重与牛肉无关；之后的辅食中可以正常添加牛肉，同时做好宝宝的湿疹皮肤护理。
✔ 情况二：如果停止添加牛肉后，湿疹明显好转或消失；再次尝试添加牛肉，还是继续出湿疹，那就有可能是宝宝对牛肉过敏。辅食中应立即停止添加牛肉，用其他的荤菜，比如猪肉、蛋、鱼虾类替代食谱中的牛肉。
那么，什么时候才可以再次给宝宝尝试加重湿疹的这种食物呢？目前没有明确定论，婴儿湿疹会有反复的，一般到1岁后会逐渐消失。等宝宝慢慢长大，可以再试试看。
本身对母乳过敏的宝宝是非常罕见的。不论是在孕期还是哺乳期，妈妈忌口对于预防湿疹没有任何好处。个别婴儿确诊对于某种食物过敏后，母乳妈妈才需要尝试在饮食中回避这种食物。
但如果出现以下四种情况，母乳妈妈就需要严格的饮食回避：
1、宝宝对直接吃的某种食物产生严重的全身性过敏反应；
2、宝宝对母乳中的某种食物产生过急性反应；
3、母乳妈妈摄入较少的致敏食物时，该食物仍会引起宝宝有慢性过敏症状的；
4、对于常见的触发严重过敏反应的食物，如花生、坚果、鱼、贝壳类，母乳妈妈大量进食后宝宝有不良反应的。
误区三：湿疹护理要保持干燥
湿疹，很多人顾名思义地认为湿疹是由于皮肤太湿造成的，其实正相反，湿疹皮肤很怕干，要经常保持滋润才行。
所以说，保湿是湿疹皮肤护理的基础，做好保湿可以事半功倍。
家长在为孩子选择润肤产品时，应该选择霜、乳膏这样的剂型，而不是露这类的剂型，因为露涂在皮肤上后，水分会很快蒸发，不能持续为皮肤保湿。
对于轻度湿疹，使用低敏的护肤霜保持皮肤湿润就可以控制症状；
对中重度的湿疹来说，在保湿的同时还需要配合使用中弱效的外用激素，如果皮肤有破口合并细菌或是真菌感染的话，还要联合使用抗细菌或者抗真菌感染的药膏。
误区四：激素有副作用不能给娃用
虽然网络上针对湿疹治疗的绝大多数信息都是拒绝激素治疗，但国内外的临床经验已经证明，对于中重度湿疹来说，合理选用外用激素药膏是首选治疗方式。
在中度湿疹的情况下，可以适当选用含糖皮质激素软膏，而且是一线用药哦。
涂抹在湿疹处，直接治疗皮肤炎症，对急慢性湿疹都有治疗作用，不仅能减少瘙痒，还能降低皮肤金葡菌的定植。
激素染膏使用得当，不会导致副作用。经皮肤吸收入体内的激素量非常非常低，家长们不要因为担心而不使用激素软膏。
轻度的，仅是皮肤有些干燥表现的，无需使用激素，仅保湿就能有效缓解。
中重度的湿疹，则需要使用激素软膏。
激素是有分等级的，婴幼儿尽量选择越弱的激素，下面这个图，分为1-7级（1表示最高级别，婴幼儿尽量选用5-6-7级别，先从7级别使用起）
2. 宝宝患湿疹了不要轻易忌口，焦虑地寻找过敏源，对治疗意义并不大，反而给宝宝增加负担。
3. 如果是轻度的，家长精心护理，经常用低敏护肤霜保持皮肤滋润，避免过热日晒和衣物摩擦等物理刺激，避免洗护用品的化学刺激就能控制病情。
4. 如果病情属于中重度，除了上述护理手段外，还要听医生的话，该用激素药膏时就明明白白地用，以免延误治疗。合理使用外用激素药膏并不会影响宝宝的生长发育。
常说母子连心，家长的焦虑很容易影响到宝宝，给宝宝造成精神压力。
而精神紧张也是诱发湿疹的原因之一，所以家长面对湿疹一定要心态平和，营造一个愉悦健康的家庭氛围，这样才更利于对宝宝湿疹的控制。
如果要给「宝宝最常见的皮肤困扰」进行排名，湿疹、痱子、蚊子包绝对位居前三。相对于痱子和蚊子包的季节性和可预防，湿疹就更为头疼 。
湿疹容易反复，宝宝轻则瘙痒难耐，重则皮肤破损，家长看着心疼又束手无策，护理饮食都要精心，煞费苦心。
湿疹虽然难护理，但还是有规则可循的，有四点误区一定要避开。
误区一：湿疹是可以根治的
娃湿疹反反复复，就是因为每次都没有根治。
几乎每天都有家长问，能根治湿疹都特效药是哪种？
很可惜，目前没有任何一种药物能够根治湿疹。
避免湿疹复发的关键在于护理。父母所能做的就是仔细护理及合理使用药物控制湿疹的反复发作，以减轻湿疹对患儿生活质量和生长发育的影响。
值得期待的是，50% 以上的患儿随着年龄的增长，湿疹可以自愈。
引起湿疹的原因很多，通常认为主要原因有两方面：
一是遗传。
比如说家族中有患哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏性疾病的人。
二是过敏。
宝宝的湿疹，常与自身免疫系统不成熟有关；成人的湿疹，常与自身的免疫系统失调有关。和过敏沾边的疾病，包括湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等，都没有根治的办法。
过敏是指在某些情况下，某些人的身体对正常的体外因素产生的不正常的过度反应，是人体的防御体系——免疫系统不成熟或者失调诱发的疾病。
我们不可能采用破坏人体防御体系的方法去治疗，也就没有根治的办法，采取的治疗手段只能是尽量避免接触过敏原，以护理或药物的方式控制症状，预防复发。
既然湿疹没有彻底治愈的方法，家长要有和湿疹打持久战的心理准备。
误区二：湿疹宝宝必须忌口
1岁之前是宝宝添加辅食的窗口期，不论是从提供营养的角度，还是培养宝宝对于食物的兴趣与接受度，或者是从咀嚼功能的锻炼上，都需要给他们尝试不同种类和不同质地的食物，包括主食、荤菜、蔬菜、水果、坚果、奶类等。
在忌口之前，首先需要确认湿疹加重是否是食物引起的。1岁前本来就是婴儿湿疹的好发时间，环境温度、湿度的改变都有可能加重湿疹程度。
如果盲目给宝宝忌口，是会导致宝宝营养不良的哦。
但如果已经确认了某种食物真的会加重宝宝湿疹，就需要忌口了。
以牛肉举例，如果在宝宝的辅食中添加了牛肉后发现湿疹加重，随后停止添加牛肉：
✔ 情况一：如果湿疹的程度没有好转，那么湿疹加重与牛肉无关；之后的辅食中可以正常添加牛肉，同时做好宝宝的湿疹皮肤护理。
✔ 情况二：如果停止添加牛肉后，湿疹明显好转或消失；再次尝试添加牛肉，还是继续出湿疹，那就有可能是宝宝对牛肉过敏。辅食中应立即停止添加牛肉，用其他的荤菜，比如猪肉、蛋、鱼虾类替代食谱中的牛肉。
那么，什么时候才可以再次给宝宝尝试加重湿疹的这种食物呢？目前没有明确定论，婴儿湿疹会有反复的，一般到1岁后会逐渐消失。等宝宝慢慢长大，可以再试试看。
本身对母乳过敏的宝宝是非常罕见的。不论是在孕期还是哺乳期，妈妈忌口对于预防湿疹没有任何好处。个别婴儿确诊对于某种食物过敏后，母乳妈妈才需要尝试在饮食中回避这种食物。
但如果出现以下四种情况，母乳妈妈就需要严格的饮食回避：
1、宝宝对直接吃的某种食物产生严重的全身性过敏反应；
2、宝宝对母乳中的某种食物产生过急性反应；
3、母乳妈妈摄入较少的致敏食物时，该食物仍会引起宝宝有慢性过敏症状的；
4、对于常见的触发严重过敏反应的食物，如花生、坚果、鱼、贝壳类，母乳妈妈大量进食后宝宝有不良反应的。
误区三：湿疹护理要保持干燥
湿疹，很多人顾名思义地认为湿疹是由于皮肤太湿造成的，其实正相反，湿疹皮肤很怕干，要经常保持滋润才行。
所以说，保湿是湿疹皮肤护理的基础，做好保湿可以事半功倍。
家长在为孩子选择润肤产品时，应该选择霜、乳膏这样的剂型，而不是露这类的剂型，因为露涂在皮肤上后，水分会很快蒸发，不能持续为皮肤保湿。
对于轻度湿疹，使用低敏的护肤霜保持皮肤湿润就可以控制症状；
对中重度的湿疹来说，在保湿的同时还需要配合使用中弱效的外用激素，如果皮肤有破口合并细菌或是真菌感染的话，还要联合使用抗细菌或者抗真菌感染的药膏。
误区四：激素有副作用不能给娃用
虽然网络上针对湿疹治疗的绝大多数信息都是拒绝激素治疗，但国内外的临床经验已经证明，对于中重度湿疹来说，合理选用外用激素药膏是首选治疗方式。
在中度湿疹的情况下，可以适当选用含糖皮质激素软膏，而且是一线用药哦。
涂抹在湿疹处，直接治疗皮肤炎症，对急慢性湿疹都有治疗作用，不仅能减少瘙痒，还能降低皮肤金葡菌的定植。
激素染膏使用得当，不会导致副作用。经皮肤吸收入体内的激素量非常非常低，家长们不要因为担心而不使用激素软膏。
轻度的，仅是皮肤有些干燥表现的，无需使用激素，仅保湿就能有效缓解。
中重度的湿疹，则需要使用激素软膏。
激素是有分等级的，婴幼儿尽量选择越弱的激素，下面这个图，分为1-7级（1表示最高级别，婴幼儿尽量选用5-6-7级别，先从7级别使用起）
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