#养生[超话]##营养均衡#
“面色苍白，易疲惫”：
你缺什么营养，你知道吗

缺铁时，血球无法有效把氧气输送至全身，导致贫血，除了容易累，皮肤也会变得苍白，身体虚弱无力。

建议每天摄入适量瘦肉、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与橙子、鲜枣、柚子、桂圆、草莓、黄瓜等，富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。

此外，轻微缺镁也可能导致疲劳，香蕉、土豆都可选~有助于把蛋白质、脂肪、糖转化成能量来源。

每天坚持补充优质营养品，好好爱自己和家人。#营养早餐[超话]##健身[超话]##健康[超话]##日常[超话]##吃瓜123[超话]#

【晚间小话题】民以食为天，中国人最关心的话题：你吃了吗！[挤眼]

【[并不简单]如何正确吃？吃得有营养！】
一日三餐健康的饮食应以五谷为主：配合蔬菜、瓜类及水果；适量肉类、蛋类及鱼类食物
爸爸妈妈要讲究1：2：3的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。#518中国营养节#

-春天就是吃香香长高高的季节呀！

最近明显感觉墩墩小朋友长高了 变壮了
运动的耐力变强了～
还有手工折纸 看图就可以自悟出来了
哈哈哈 忍不住夸赞这颗聪明的小脑袋瓜

聪明的小脑瓜想要发展更好
就要注重多种营养的补充
我们一直在吃的kidszoo加强藻油DHA软糖
针对墩墩这种 不爱吃海鱼的小朋友
简直是太友好啦
像吃糖一样就可以补充DHA
每两颗的含量高达160mg
小小的爱心小糖果 墩墩超级喜欢

口感也很不错 不会像传统藻油那么腥
酸酸甜甜的 一天2颗 墩都感觉不够吃！哈哈
不过 虽然好吃也不要贪吃哦 一天2颗就可以啦
特别设计了按压的防开设计 特别贴心
防止小朋友自己偷偷吃多

希望这个春天里
我们的娃都可以健健康康长高高！
聪明可爱的小脑瓜儿 装下更多更多的创意吧

#全民科学喂养# ｜#宝宝成长记录#