#洗脸超过3分钟属于过度清洁#关于洗脸，这些知识你应该知道~

★洗脸最易犯的5个错：
1. 频繁去角质、深层清洁；
2、冷热水交替洗脸；
3、用毛巾搓脸；
4、忽略发际线；
5、让皮肤自然风干。

★洗脸用什么水温合适：
1、干性敏感皮肤：水温低于体温，也就是要低于35摄氏度，手感温凉。
2、老年人：建议温凉水洗脸。
3、油性痘痘肌：不建议用凉水洗脸。
4、油性皮肤：水温接近体温，大概在37摄氏度左右，不烫手即可。

★推荐3个洗脸技巧：
1、手法：双手向外画圈
将起泡的洗面奶涂于面部，轻轻推抹开，用双手向外画圈按摩面部；洗额头、脸颊时，用双手分别向外画圈；洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时，用上上下下揉搓的手法；洗鼻根处至双眉间时，采用上上下下揉搓加画圈的手法。

2、时间：2分钟
洗脸时间过短，皮肤表面的脏东西和洗面奶残留没有冲洗干净，容易导致毛孔堵塞。洗脸时间过长则可能过度清洁导致皮肤干燥、受损。

3、护肤：洗脸后3分钟内
洗完脸后的3分钟里，皮肤毛孔处于张开状态，利用这个时间使用护肤品最佳。

那天的深圳很适合爬山，有太阳，但又不热，我们便去了小南山。虽然小南山并不是很高，但站在山顶能看到妈湾电站和蛇口码头。

今年的天气有点反常，气温比起往年低了些许。往年深圳的五月，已经是盛夏的模样了，而今年终于有了初夏的温凉。

当登顶时，闭眼感受微风拂面，那是惬意和舒适的，以及运动后的松弛所带来的极度愉悦感，那种意境和心境就像陆游的《初夏绝句》：

纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。
夹路桑麻行不尽，始知身是太平人。 https://t.cn/A6XN9ABC

阴阳之义──寒热温凉是气也，酸苦甘辛咸是味也，气为阳味为阴，其气厚者为阳中之阳，薄者阳中之阴也。味厚者阴中之阴，薄者阴中之阳，气薄主发泄散表，厚则发热与温，味厚则泄降，薄则通窍，利渗湿，辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，咸味涌泄为阴，淡味渗泄为阳，轻清升浮为阳，重浊沉降为阴，阳气出上窍， 阴味出下窍，清阳发肌理。浊阴走五脏。清阳实四肢，浊阴归六腑