#养娃欢乐多#1：小包子同学今早上了校车刚开走了，老白发现毛巾在他手里，我一抬头校车吃了一个红灯，路上满满都是上班上学车的情况下，我撒开腿就跑百米冲刺还好有健身房锻炼的基础，追上了校车，狂敲门，他一开门我往里扔了条毛巾，说byebye。心里想着校车老师会跟师傅解释的毛巾对我家小包子的重要性。后面的车看我这架势都给我让道了，哈哈 速度与激情的老母亲 （曾经为了这条小毛巾满小区找，最近戒奶嘴，这条小毛巾就更重要啦，这是家的味道）

直到最后一部，我才发自内心认可了休就是金刚狼。后来听说导演本来想找罗素和多格雷斯科特， 果然这两位长相更贴，都有斗士的狂莽。相比之下休显得文艺温和，不过他长达17年的健身和努力对金刚狼的诠释在狼3里发挥得淋漓尽致……镜头外他是绅士的laughing man，镜头里马上切换成沉默寡言的暴躁男，全无保留去贴近一个和自己截然不同的角色，让人太敬佩了。

大体重人群为什么不适合跑步
对于大体重（体重超出标准体重25kg以上，标准体重=身高cm-105）的朋友来说，运动减肥不是冲出门去开跑或者到健身房狂练就掉肉这么简单的事情。因为体重基数过大，对膝盖的压力很大，运动不当容易伤膝盖。
而且有统计显示，人在站起来和走路时膝盖承受的压力是体重的1至2倍，上下坡或上下阶梯是3至4倍，跑步是4倍，打球和上篮是6倍，蹲和跪是8倍。按照这个系数，一个体重70kg的人，跑步时膝盖承受的压力就是280kg……此外，大体重往往伴有高血糖高血压等症状，也不适合贸贸然的进行大强度运动。大体重的人肌肉与骨骼在日常承受的压力都超过普通人，然而跑步是一项剧烈运动，跑步时它们承受的压力更大，还有内脏脂肪在剧烈振动时对器官也会造成一定的伤害。
所以建议大体重的人先进行减脂（快走，游，骑车等等），提高心肺耐力，提高肌肉力量（力量训练）。每次开始运动前也一定要认真的做好5-10分钟的拉伸：拉伸可以起到热身的效果，同时可以降低运动损伤的风险。 https://t.cn/RxnrJGt