#厨艺教程# 通常鸡肉最家常的做法就是炒鸡丁啦,配菜也是多种多样,不管是和黄瓜,青笋还是青椒在一起炒味道都好得不得了。今天给鸡丁选的搭档是秋葵,很多人不喜欢这种裹满黏液的食材,其实它可是相当有营养的呢,含有丰富的维生素C和各类微量元素,不仅对皮肤好还能提高人体防病能力。下面就说说我家的做法吧。

【秋葵炒鸡丁】

食材:鸡胸肉,秋葵,青红椒,蛋清,葱姜,芝麻,郫县豆瓣酱,淀粉,生抽,料酒,胡椒粉,醋

做法:

1、鸡胸肉切丁儿,青红彩椒洗净切成丁儿;秋葵洗净切成丁儿,撒适量淀粉,搅拌一下;

2、腌制鸡肉,在鸡肉中加入三分之一个蛋清,1克盐,半汤匙料酒,胡椒粉1克,半汤匙淀粉,搅拌均匀;

3、锅中放适量油,油热放入秋葵翻炒,大概20秒左右;

4、把秋葵挪到锅的一边,在另一边空出来的地方放入腌制好的鸡丁,炒散炒变色;

5、炒好的鸡肉继续堆到锅的一边,空出来的地方放入切好的葱姜和一汤匙郫县豆瓣酱,淋适量料酒,将郫县豆瓣酱炒香;

6、将锅中所有食材混合煸炒,加入一汤匙生抽调味,半汤匙料酒提香,在锅边淋几滴醋,根据口味加适量盐,加入30克水;

7、放入切好的彩椒翻炒,淋入适量水淀粉,煸炒均匀就可以出锅啦。

这样一盘好吃的秋葵炒鸡丁就做好啦,秋葵特别入味,鸡丁嫩滑多汁还微辣,不仅做法简单而且绝对是超级下饭的一道菜呢。

​小贴士:
1、这道菜也可以用鸡腿肉,处理鸡腿肉的时候用刀背把鸡腿肉厚的地方砸一砸,拍一拍,将凹凸不平的鸡肉整理成一个平整的片状,在筋膜的地方用刀砸一砸,让肉质松散,这样可以便于成熟,入味和挂糊,之后再切成条后切成鸡丁;

2、秋葵切丁后,撒入适量淀粉搅拌均匀可以封住秋葵的黏液,这样黏液就不会流出来了,千万不能加盐,被盐杀过的秋葵黏液会很快流出;

3、鸡丁放入各种调料后一定要尽量多打,充分打匀,炒出来的鸡丁才嫩滑好吃;

4、鸡肉下锅后,稍微吧火开大一点,迅速把鸡肉炒熟,防止水分流失变老,这样口感更鲜嫩;

5、郫县豆瓣酱下锅后,料酒淋入鸡肉中,倾斜锅让料酒带着油脂一起流到郫县豆瓣酱的一边,才能炒香;

6、锅边淋入适量醋可以中和郫县豆瓣酱的辣味,让这道菜口感辣而不燥;

7、秋葵的黏液正是它的营养所在,切段儿后不用刻意洗去黏液,才更有营养,另外秋葵是凉性食物,如果是凉拌的话要在沸水中煮3-5分钟,不仅可以去涩还能平衡下凉性。

#有哪些便宜又好用的取暖神器#
要是有人问你北方冷还是南方冷?你可能会毫不犹豫回答:北方冷。
不好意思,我说的是室内。北方有暖气集中供应,室内四季如春,而南方的宝宝们过冬靠的是一身正气,取暖全靠抖。
诸多秦岭淮河一线以南的消费者纷纷将目光投向了家用取暖器,今天就来聊一聊取暖器的那点事。
全文要点:
1.如果预算一般,房间通风效果差,小面积使用的话,辐射式电暖器(小太阳)也可以。小太阳价格便宜,但取暖范围有限,只有正对的方向比较热,且大多光线较刺眼;
2.如果预算充足,需要大面积取暖,更建议大家选购对流式电暖器,比如说快热炉(欧式快热炉)、电热油汀、电热膜、暖风机(尤其是塔式暖风机)。至于在快热炉(欧式快热炉)、电热油汀、电热膜、暖风机这四种电暖器的选择上,其实每一种都有各自的特点,理论上来说,选哪一种都可以。不过,从使用体验来看,暖风机>欧式快热炉>电热膜>电热油汀。
①电油汀发热较均匀,给房间整体散发热量,不干燥无噪音,但体积大、重量大、升温慢、不防水;
②欧式快热炉外观简洁,部分机型支持在浴室使用,在出风口附近取暖效果较好,但房间底部取暖效果稍差;
③暖风机升温快、体积小、便于移动、防水、倾倒时自行断电,但噪音较高用久了会干燥;
④电热膜迅速升温、迅速冷却、热效率转换高耗能相对较小、无噪音、无污染,但是目前技术还不是特别成熟,质量参差不齐。如果要买,建议买一线品牌的,小牌子慎买!
年轻人不讲武德,先推荐一下爆款:
电油汀类取暖器——先锋DYT-SS2
推荐理由:颜值担当,CCR(消费者)指数达到7.6分。它在“加热”、“安全”和“做工”几个分项上表现均衡。加热设计上,它采用蜂窝型散热结构,接触面积大,加热速度更快。安全设计上,内置平衡系统能实现过大倾斜角断电;自动控温系统能保持表面温度稳定;前置防烫罩能防止老人孩子误触烫伤。
小太阳类取暖器——艾美特 HF1214T-W​
推荐理由:其发热体采用稀土、优质康泰尔高效发热丝高温烧制而成,具有加热快,寿命长的特点,同时背后的反射罩使辐射更集中有效,它的光线不像其他小太阳产品的光线那么刺眼,有柔和暗光处理。有600w和1200w两个档位供选择,加热效果比市面上几十块左右的大部分小太阳(功率几百瓦左右)更好,又比两三千瓦的电油汀更省电
欧式快热炉类取暖器——格力NBDC-22
推荐理由:上下方有气孔,冷空气自下方的气孔流入,加热后,热空气从上部的气孔排出。另外它配有提手和万向轮,方便移动,而上方的晾衣架设计可以烘干湿衣服。值得一提的是,这款欧式快热炉具有防水功能,能在浴室使用。
远红外加热类取暖器——美的NS8-13F
推荐理由:如果您是一个喜欢安静的人,那么美的这款远红外加热类取暖器 NS8-13F值得推荐。此款取暖器噪音非常小,且体积小巧,方便移动,整机重量仅1.3kg。有400W和800W两个档位供选择
目录:
一、 取暖气分类
二、取暖器选购要点
三、取暖器选购建议
四、取暖器好物推荐
一、取暖器分类
传热方式来划分,可以划分为两大类:
对流式电暖器:快热炉(欧式快热炉)、电热油汀、电热膜、暖风机(中小型、塔式、大型)
辐射式电暖器:小太阳及其它以可见光和红外辐射进行传热的电暖器。
图片来自网络侵权删
1.红外辐射式取暖器:俗称小太阳
包括石英管取暖器、卤素管取暖器、小太阳、浴霸等等冒着红光的基本都属于红外辐射式。红外线虽然能促进血液循环,但是如果长期照射对眼睛很不好,还容易干燥。太靠近了还容易烫伤。家里有孩子的,慎买!
优点:即开即热、升温快、体积小、轻便、无噪音
缺点:局部供暖、管易碎、容易干燥、对眼睛不好
适用:客厅、办公室、中老年人
2.强制通风式取暖器:俗称暖风机
发热原理类似于空调往外吹暖风的,加热效果没的说,但是会有点噪音,用久了会比较干燥,爱护肤的妹纸们慎买!
优点:升温快、体积小、便于移动、防水、倾倒时自行断电
缺点:有一定噪音、用久了会干燥
适用:全屋、卫生间
3.对流式取暖器:俗称欧式采暖炉
此款老外用的多,加热效果好还不干燥,防溅水的,浴室也能用。洗澡嫌冷的话可以放在浴室外增温用,加热速度比暖风机要慢,用的时候提前开。
优点:体积小、发热快、无噪音、防溅水、不干燥、
缺点:空气对流小、室内整体加热速度较慢
适用:全屋、任何人群
4.电热油汀取暖器:俗称油汀
这个用的人比较多,虽然升温有点慢,但是一旦热起来就很舒服,不干燥,也没有噪音,适合在卧室用。因为里面都是油,会比较重。买大品牌质量比较有保证,不用太担心漏油什么。
优点:取暖保温效果好、不干燥、无噪音
缺点:体积大、重量大、升温慢、不防水
适用:卧室、小空间、任何人
慎用:卫生间
5.电热膜取暖器
这个是新型产品,加热快冷却也快,而且节能省电。但是目前技术还不是特别成熟,产品质量参差不齐。如果要买,建议买一线品牌的,小牌子慎买!
优点:迅速升温、迅速冷却、热效率转换高耗能相对较小、无噪音、无污染
缺点:不防水、产品品质参丝不齐
适用:客厅、卧室
慎用:卫生间
二、选购要点
1. 舒适度
无非是这几个方面:升温速度、局部/整体加热能力、噪音/异味。
①升温速度
在升温速度上,对流式的电暖器都不会太慢,通常来说电暖器体积越大,功率越大,升温速度就越快,尤其是带有风扇的暖风机或快热炉,能够加快空气的流动,提高升温效果。
②局部/整体加热能力
局部加热,可以理解为小范围和近距离加热,整体加热,可以理解为大范围和远距离加热。
一般来说,整体加热效果好的,局部加热能力会比较差,尤其是对流效果好的电暖器,室内温度更均匀,整体加热效果会更好,比如说快热炉和暖风机。局部加热能力比较好的,整体加热能力都比较一般,比如说小太阳。
③噪音/异味
电暖器的噪音,其实主要来源于风扇,换言之,暖风机的噪音要比其它电暖器的更大。至于异味,往往来自于电热油汀里的导热油。
2. 安全性
我们选择电暖器的时候,更应该关注电暖器的安全性,尤其是防烫伤、防漏电、防起火。因此,我们应该关注电暖器有没有防烫设计、过热保护以及倾倒断电等安全保护功能。
3. 使用成本
电暖器的使用成本,涉及的方面无非就是维护、维修以及耗电量的多少。耗电量上,其实各类电暖器都不会低,基本能够达到2000W以上,所以都差不多。在使用寿命上,其实各类对流式电暖器都差不多,只要符合质量要求,故障率都不会太高。
三、选购建议
1. 目前大家关注度更高的是欧式快热炉和油汀,做了一次测评,数据如下:
图片来自网络侵权删
想要快速升温——欧式快热炉,耗电也高;
想要断电后留有余温——油汀式取暖器,耗电量会低一些。
安全性上,不管哪类都要选择安全设计更完善的产品。
2.应在密闭空间使用取暖器:
欧式快热炉和油汀式取暖器,都需要在密闭的空间内使用才能形成完整的热力循环。
如果室外温度低,室内密闭效果差,制暖效果会差很多。
3.取暖器表面禁止覆盖:
如果覆盖东西,在极端情况下可能引发火灾或爆炸事故。无论使用何种取暖器都要注意这点!
4.用电方式:
目前家用插座多为10A,实际可承受最大功率为 2200W,超过 2200W 的取暖器通常需要 16A 插头,在购买时要注意。
四、取暖器好物推荐
艾美特WC25-R2
推荐理由:大户型专供,4矩阵引擎制热搭配热幕帘对流速热,即开即热快速驱寒进门就能脱外套。独立雾化加湿温润不燥宝宝不在口干鼻燥,内外防水浴室可用。
艾美特HC22132-W
推荐理由:欧式快热取暖器,2200w大功率制热,3秒速热适用于20平方米左右空间,IPX2专业防水居浴两用,无声无光无氧耗,舒适无风感取暖不干燥。
小熊 DNQ-C20B1
推荐理由:PTC陶瓷发热体搭载2000w大功率,3秒制热,斜向式导风横栏增加送暖高度,从头到脚都是暖意,过热断电倾倒断电防火热阻燃外壳三重安全防护,无光送热使用声音仅35分贝。
澳柯玛NF22X027(Y)
推荐理由:冷暖两用搭配uv灭菌消毒系统,国际认证检测报告灭菌率达99.99%,左右摇摆广角送暖,智能控温恒温省电,顶置触控屏操作不弯腰,离心式增压送暖风远音轻不扰眠,过热断电、倾倒断电、阻燃材质三重安全防护。
格力 NDY13-X6026a
推荐理由:油汀取暖器,高效取暖双u型管加热,新型航空级高温导热油节能省电无需换油,孕妈烘衣一体式衣架,专利尾片防烫取暖安心。
大宇DWH-K7
推荐理由:塔式外观温暖不占地,400mm超长出风口800mm高挑身材,带给你从头到脚的温暖,PTC陶瓷发热体2200w大功率铝制风鼓散热,70°广角出热,三重安全防护。
大宇DWH-BM07
推荐理由:1500w大功率,冬日暖男全新体验脱俗颜值,倾倒断电,多角度送暖打造独属温暖空间,低噪无光冷暖两用,快速升温无光低噪拒绝慢热。
美的HDX22H
推荐理由:热能屏障墙自然暖肤,取暖加湿滋润养肤,石墨烯发热极速升温,无光无噪安静取暖,IPX4级防水三重安全防护,另外还装备了儿童安全锁。
美的HFX22AR
推荐理由:斩获三大国际设计奖。2200w陶瓷发热3秒升温,可用lOT远程操控未到家已温暖,个性化睡眠温度自主定制,AI恒温取暖更稳定,安静睡眠新型斜风轮降噪25%,无线遥控冷暖两用,四重安全防护。

#爱上湖北# 【#国庆黄金周武汉再次C位出圈# !自驾乡村游热度提升超139%】(湖北广电融媒体记者 杨岚 通讯员 滕林林 责任编辑 何潜彬)
10月7日,携程发布了《2021年国庆假期出游总结报告》,在经历了暑期旅游高开低走后,国庆期间各地迎来了补偿式出游热潮,全国多地知名景区连续多日入园量达到峰值。局部地区降温、多变的气候并未影响人们整体的出游热情,南方部分省市地区历史高温在秋季再次催热避暑类游玩项目,旅游人群的年轻化趋势也带动了玩法的多元创新。

武汉是十一黄金周期间全国最热门的目的地之一,热门省外客源地TOP 5为上海、北京、长沙、广州、深圳。省内热门客源地为荆州、宜昌、孝感、襄阳、恩施。

武汉TOP 10 热门景区为黄鹤楼、武汉海昌极地海洋公园、武汉欢乐谷、木兰草原、花博汇、武汉东湖海洋世界、武汉野生动物王国、武汉园博园、武汉两江游览(夜游长江)、九峰森林动物园。

携程研究院高级研究员谢晓青表示,今年国庆出游总体呈现周边、长线两开花的局面,城市微度假、周边深度游、省内长线游、跨省长线游等玩法多样。携程数据显示:省内游和跨省游出行占比各半,一地深度探索更受欢迎。由于部分地区出行限制,短途周边和省内长线游热度提升最快,红色旅游、乡村游、亲子休闲、赏秋风光游等主题最受欢迎。携程门票、租车、主题游较2019年同期增长分别为19%、43%、47%,个性化、自由出行更受欢迎。

区域旅游爆火 IP类城市旅游吸引力最高

今年国庆,受周边游热度进一步提升、城市IP持续深化的影响,区域旅游比以往更为火热。以京津冀、长三角、大湾区、成渝为代表的都市经济圈旅游出行繁荣,选择城市休闲、宅度假和周边深度游的游客增多。

携程平台数据显示:国庆TOP 10目的地为:北京、上海、成都、广州、重庆、杭州、深圳、西安、武汉、南京。受北京环球影城IP带动的关注度提升,北京超越上海、拔得今年国庆目的地头筹;成都再次回升至国庆目的地前三、重庆近年首次进入国庆TOP 5城市行列。

值得一提的是,拥有知名IP的目的地在携程平台热度提升最快,如在近年凭借高质量节日晚会成就现象级文化IP的河南、以8D魔幻场景、沉浸式体验旅游著称的重庆,国庆期间在携程平台的预订量较去年同期提升幅度排名前十;靠网红餐饮和网红城市IP走红的长沙,国庆期间订单量相较年初提升87%。

内蒙古、大西北、云贵川、西藏等经典赏秋旅游区域也承接了各大都市圈的跨省长线需求,目的地热度相较暑期提升超22倍。受疫情影响,部分城市跨省游仍未开放,但目的地关注度在持续回暖,携程平台最被期盼旅游回归的目的地为:厦门、澳门、哈尔滨、泉州、福州。

旅游决策周期大幅缩短 飞行距离却不减

今年,在局部地区旅游出行政策变动的背景下,游客决策周期明显减短。相较往年提前关注机票价格、及时下单,早早就规划好了国庆黄金周行程,许多游客提前一周才预订机票、制作出游攻略。

携程平台数据显示,今年国庆黄金周,全国机票单程均价为821元,较去年同期768元增长7%。同时,在国庆假期前一周才下单的机票预订显著提升,国庆前一周机票预订量相较上一周环比提升161%,大幅超越去年国庆假期前一周和上一周预订量环比增长78%的幅度。

不过,国庆期间飞机出行的游客平均飞行里程并未减少,假期间,携程平台游客平均飞行里程为1286公里,相较去年1248公里提升约3%;在携程平台上预订距离最长的航线为喀什-上海(超过4000公里),最短航线为阿勒泰-布尔津(不足100公里)。

受假日期间旅游城市和景区热度的提升,最受欢迎的城市及旅游目的地机票价格增幅较大,TOP 20航线中,以北京为目的地的深圳-北京航线均价增幅最高,达到47%;九寨沟进港机票均价为1357元,较去年同期提升10%。

自驾出行延续火热 一地深度探索更受欢迎

周边游大热的背景下,高铁旅游也持续受到欢迎,携程数据显示,今年国庆高铁周边游均价为113元、跨省游均价为437元。最热门线路集中在京津冀、长三角、大湾区、成渝都市经济圈,携程平台热度前十的出发与抵达目的地高度重合,同时城市互游特点突出。热门线路TOP 10为广州-深圳、成都-重庆、重庆-成都、深圳-广州、上海-杭州、宁波-杭州、北京-天津、杭州-宁波、天津-北京、上海-苏州。

同时,随着旅游主题化、个性化需求不断增强,游客在一地深入探索的时长持续提升,携程数据显示,高铁周边游停留时长由去年1.5天提升至近2天,坐上高铁打卡周边城镇、来一场微度假成为游客愈加喜欢的出游方式。

国庆假期时间长、金秋适宜出游,加之假期高速公路小客车免费通行,私家车、租车自驾出行需求也明显提升,携程平台租车预订量延续去年国庆火热趋势,对比2019年同期提升超40%。分析最受自驾人群喜爱的目的地前十可见,全年四季如春、自由行人气高的海南城市排名最为靠前,西北、西南等经典长线旅游区域自驾持续热门。

学龄少年带动本地景点热度飙升 品牌度假IP号召力提升

国庆期间,由于压抑了许久的旅游热情集中释放,各类景区都迎来了人流量的近期新高。携程数据显示,平台门票预订在前两日逐步攀升、于10月3日达到最高峰,符合长线出游多的假期预订特点。从各地域最受欢迎景区来看,主题乐园、动物园、科普中心及博物馆、世界文化遗产、风光名胜、古镇古村等景区最受欢迎。

由于南方持续高温破纪录,今年国庆被调侃为“热度”堪比暑假,高温不仅带动了周边海景海岛、观潮赏江游,也延续了水上乐园今夏的火爆形势。对比北方部分城市于国庆假期迎来了入秋后的第一场雪,南北方旅游在这个假期景观特色各异。

同时,受各地疫情相关规定限制,青少年在国庆假期集中于本地和周边出游,学龄少年带动了本地科普类、乐园类景点热度飙升,携程平台数据显示,本地学龄少年门票预订量较去年同期提升133%,带动本地相关景点热度提升219%。

由于乐园类、小镇类景点提供吃住游购一站式丰富选项,几乎为亲子、情侣、家庭及各类组团人群百搭目的地,选择主题乐园来一场城市周边微度假的游客愈加增多。同时,随着国内各类旅游度假IP特色逐步凸显、在消费者心中品牌认知进一步强化,品牌类度假目的地在今年国庆更受消费者欢迎。

总结携程平台最为热门的主题类景区目的地,大多具有鲜明的IP特点、良好的区位和高品质的服务水准。今年国庆,品牌类度假目的地热度较去年同期提升327%。

高星酒店占比持续提升 温泉、滑雪类酒店热度抬头

与今年以来“宅度假”不断风靡的趋势一致,高星酒店延续火热态势。携程平台数据显示,今年国庆期间,高星酒店均价达到945元,环比节前一周提升超80%。

以全国头部热门酒店来看,酒店即为度假目的地的趋势凸显,在酒店观海洋动物、住在森林秘境间、和小动物近距离互动、在山林温泉中休闲放松、在乐园中狂欢整天,成为年轻化游客之选,同时也带动亲子、情侣、家庭度假预订提升。

与出游距离范围一致的是,周边酒店预订占比也在50%左右,其中,由于青少年远距离出行的受限,本地亲子酒店订单对比2019年提升40%,不能出远门、在酒店体会“诗与远方”成为潮流。

值得注意的是,今年国庆期间,含有温泉设施的酒店相较往年欢迎度提升。全国整体温泉类酒店预订量环比假期前一周提升超50%。

受冬奥会和北方降温影响,滑雪类酒店及度假村的关注度也较往年热度增长提前。9月29日假期前最后一场的BOSS直播,以滑雪抢先囤为主题,上线了东北、内蒙和全国各地的热门雪场酒店,热度超过224万。

红色旅游、主题游玩法创新 体验类乡村游走俏

国庆期间,红色线路和红色景区等应景主题热度再攀新高,趁着假期带娃探访红色旧址、重温红色历史,成为不少家长的选择。携程平台显示,红色景区亲子游占比较去年同期提升30%。最热门红色旅游目的地TOP 10为:北京、延安、长沙、南京、西昌、嘉兴、遵义、六安、上海、安阳。

随着长假以家庭为单位的出游人群增多,今年国庆,主题游、乡村游项目也不断创新,游客在周边乡村也能体验沉浸、互动式的多样玩法。一二线城市周边,长三角地区,去安吉和莫干山登山戏水、游船赏竹,去天目湖泡温泉、赏竹海、住竹主题客栈成为热点;广深地区,去惠州泡私汤、去清远玩水、山地越野、采摘水果受到欢迎;京津地区,去秦皇岛、北戴河尝海鲜、玩沙子,到木兰围场、乌兰布统林海穿越、品尝满蒙特色餐备受热捧。

同时,随着青少年在行走课堂中求知需求的增大,研学类产品也在长假期间受到家长喜爱。携程数据显示,国庆期间,携程平台游学产品中亲子户外类的活动更受消费者青睐,玩法包括露营、农事活动和骑行,销量占整体游学产品60%以上,可见,与娃一起在动手和玩乐中成长成为家长最爱。受航天员太空返程、珠海航展等主题热度带动,携程平台也提供了更多航天主题类产品,国庆产品数量较年初增长超过500%。


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