#一条plog告别五月# 中餐减脂第七天想瘦美瘦美的告别五月！#美食好物心选节##新星v计划#
❤️5月29日
➡️ 空腹体重：55.2kg /原始体重：57.2kg
减重：2kg （比昨日低0.5kg）
➡️ 体脂：28.2 （比昨日高0.5）
‍♀️运动：无（今天超级累）
饮食：土豆、西兰花、菜花、红薯、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、牛排、虾虾、蓝莓、苹果、牛奶

今日心得分享：
1⃣️ 直接炒西兰花和菜花容易炒得又干又韧不好吃，我一般都会先焯一下水，炒出来口感风味更好。调味我还是只放了鲣鱼粉，很喜欢木鱼花的味道。这个因人而异，老杨就不喜欢。
2⃣️ 今天的碳水主要是土豆给的～69千卡/100克是能踏实吃的粗粮碳水。我 煮了几个云南小土豆，除了做土豆泥灯笼虾外，就直接啃了～嘎嘎好吃[心]
3⃣️ 时刻提醒自己每天要吃一斤蔬菜西兰花+菜花炒着吃，黄瓜胡萝卜当零食生吃，嘴不闲着，也不担心热量超标。
4⃣️ 今天没运动，要用早睡的方式消耗卡路里啦！ https://t.cn/RI7nYAL

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以后也是准备安排在V❤️小程序上的
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所以就算比较费劲[笑cry]折腾了几次
还是得坚持把它搞好[偷笑]

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妈咪们下次见
最后经过与娃厂的协商决定做50团啦，虽然现在只了30个，但不忍心在桃流团还是决定自己补完剩下的20个，多的在桃会一直在v D挂到售完为止❤️
最后感谢一直帮助的小伙伴，拍照的娃片劳斯，是大家的支持才能坚持到最后 并决定让在桃去大家身边[兔子]
下次见啦

#棉花美娃娃[超话]#