【冲刺十亿大团建】
外务播放在即 ct堪忧本周ydl【日均仅仅3000w】
要想达到目标ydl14.6亿,就必须达到【每日6000w】的涨幅,所以请大家务必重视起来,共同助力每日目标才行
小张并非一个人,更拒绝被安排被定义!请大家用自己的行动积极参与各组ydl活动,第一次外务意义重大,请大家务必重视‼️请大家务必重视‼️
让我们在接下来的日子用百分之百的激情打响第一炮。和我们一起吧[加油][加油][加油]
#张真源你好星期六# [加油]#青年演员张真源##张真源[超话]#
外务播放在即 ct堪忧本周ydl【日均仅仅3000w】
要想达到目标ydl14.6亿,就必须达到【每日6000w】的涨幅,所以请大家务必重视起来,共同助力每日目标才行
小张并非一个人,更拒绝被安排被定义!请大家用自己的行动积极参与各组ydl活动,第一次外务意义重大,请大家务必重视‼️请大家务必重视‼️
让我们在接下来的日子用百分之百的激情打响第一炮。和我们一起吧[加油][加油][加油]
#张真源你好星期六# [加油]#青年演员张真源##张真源[超话]#
Day421
今日体重:103.3斤 昨日体重:104.3斤 较昨日↓1斤
本周目标:103斤 5月目标:103斤(体脂率21%)
(初始152斤,2021年4月至今已减48.7斤。)
今日饮食:
早餐:梅干菜烧饼1个+香葱烧饼1个
午餐:菠菜鸡蛋汤荞麦面+昨天的剩菜
下午加餐:芋泥大鼓半个+瑞士卷半个+小花曲奇1个+蝴蝶酥1个+提拉米苏2口(每次做东西的试吃[笑cry])+牛奶棒冷饮1根+葡萄牛乳
晚餐:炸串+炸年糕+冰淇淋红茶+衢州鸭脖&猪蹄
夜宵:老公喝的奶茶几口
今日运动:
1.周五中午阿鑫视频跟练,臀腿无氧+有氧1小时。
2.户外步行2.5km。
今天货有点多,送的地方还远[允悲]好家伙,骑了我40公里!!本来今天不运动的,结果发现有5盘产品要烤,烤+冷却也需要1.5小时,趁这个时间还是动了下。
下午跟老妈说最近喜欢吃榴莲,她晚上跟我说给我买了一个,说给我送过来,舍不得她送,明天中午过去拿,结婚后,觉得老妈比我在家那会还要好!
今天有点累,没有带番茄打卡咖啡店,下周一继续。
明天下午约了spa,上午把顾客订单做完+送完货以后,我要好好放松一下,然后晚上去吃个自助餐,哈哈哈,所以我明天又要嗨起来了。
今日体重:103.3斤 昨日体重:104.3斤 较昨日↓1斤
本周目标:103斤 5月目标:103斤(体脂率21%)
(初始152斤,2021年4月至今已减48.7斤。)
今日饮食:
早餐:梅干菜烧饼1个+香葱烧饼1个
午餐:菠菜鸡蛋汤荞麦面+昨天的剩菜
下午加餐:芋泥大鼓半个+瑞士卷半个+小花曲奇1个+蝴蝶酥1个+提拉米苏2口(每次做东西的试吃[笑cry])+牛奶棒冷饮1根+葡萄牛乳
晚餐:炸串+炸年糕+冰淇淋红茶+衢州鸭脖&猪蹄
夜宵:老公喝的奶茶几口
今日运动:
1.周五中午阿鑫视频跟练,臀腿无氧+有氧1小时。
2.户外步行2.5km。
今天货有点多,送的地方还远[允悲]好家伙,骑了我40公里!!本来今天不运动的,结果发现有5盘产品要烤,烤+冷却也需要1.5小时,趁这个时间还是动了下。
下午跟老妈说最近喜欢吃榴莲,她晚上跟我说给我买了一个,说给我送过来,舍不得她送,明天中午过去拿,结婚后,觉得老妈比我在家那会还要好!
今天有点累,没有带番茄打卡咖啡店,下周一继续。
明天下午约了spa,上午把顾客订单做完+送完货以后,我要好好放松一下,然后晚上去吃个自助餐,哈哈哈,所以我明天又要嗨起来了。
今日体重:56.0公斤初始体重:76公斤
昨日体重:56.0公斤本周目标:55.9公斤
有姐妹和我讲你天天56这都一两个月了,不励志了,打卡还有什么意义[笑cry] 首先她肯定没有恶意啦…我理解她的…
因为很多姐妹关注我呢,是他们减肥的动力…当然我体重有变化,刷刷掉秤,这多刺激人啊!我也明白…我想很快掉秤有办法的,饮食控制控制就行
但我现阶段每天就各种大街小巷的跑,看店面…算成本,因为人生第一次挑战,我家里就没人做过生意,所以我没领路人,啥都是自己去一步一步试
我之前说过我不太能一心二用…我现在脑子里都是我的店怎么弄…每天晚上睡不着啊 熬到凌晨三四点
我承认是懈怠了减肥这件事 …没有做好带头作用
有人说可以不用打卡了 不懂打卡的意义了…这是我的错!肥肯定是要减的…为了自己的工作也为了一起打卡的姐妹~
也不用揣度我说我坚持打卡是为了接广赚钱…我真的很少接广了 天地良心啊[笑cry] 我就记录一下每天的生活 就像写日记似的罢了
今日饮食:
早饭:三分之一吐司➕三分之一地瓜➕炒茄子➕小米粥
午饭:三块钱的酱香饼
晚饭:蔬菜豆芽汤➕小米粥➕小菜
加餐:两个油桃
今日无运动#十一减肥打卡#
昨日体重:56.0公斤本周目标:55.9公斤
有姐妹和我讲你天天56这都一两个月了,不励志了,打卡还有什么意义[笑cry] 首先她肯定没有恶意啦…我理解她的…
因为很多姐妹关注我呢,是他们减肥的动力…当然我体重有变化,刷刷掉秤,这多刺激人啊!我也明白…我想很快掉秤有办法的,饮食控制控制就行
但我现阶段每天就各种大街小巷的跑,看店面…算成本,因为人生第一次挑战,我家里就没人做过生意,所以我没领路人,啥都是自己去一步一步试
我之前说过我不太能一心二用…我现在脑子里都是我的店怎么弄…每天晚上睡不着啊 熬到凌晨三四点
我承认是懈怠了减肥这件事 …没有做好带头作用
有人说可以不用打卡了 不懂打卡的意义了…这是我的错!肥肯定是要减的…为了自己的工作也为了一起打卡的姐妹~
也不用揣度我说我坚持打卡是为了接广赚钱…我真的很少接广了 天地良心啊[笑cry] 我就记录一下每天的生活 就像写日记似的罢了
今日饮食:
早饭:三分之一吐司➕三分之一地瓜➕炒茄子➕小米粥
午饭:三块钱的酱香饼
晚饭:蔬菜豆芽汤➕小米粥➕小菜
加餐:两个油桃
今日无运动#十一减肥打卡#
✋热门推荐