Update一下日常，最近家人来成都看我了。
然后是一些和图片没什么关系的消息距离被求婚已经快一年了嘛，本来想今年十月办婚礼，结果因为自己懒加上那个啥影响，至今最大的进展是下个月终于要拍婚纱照了‍♀️

婚纱照其实去年七月就订好摄影师准备去年八月就拍，结果因为工作安排推迟，这一推就推到今年四月了（摄影师超火哈哈哈哈）。结果四月又因为摄影师为被隔离，被迫推迟到五月，五月又推到六月，目前看，六月应该终于是能拍上了！这期间小陈被迫两次减肥、两次复胖，这几天又要开始减了

但是因为之前专门去上海选的拍照的婚纱被困在那边的工作室，所以我又要在成都重新选婚纱了朋友们，貌似新婚纱店的有很多好看的裙，可以说是痛苦又快乐过几天发图让大家帮我选选哈！

昨天早晨称重54.2kg，生理期高峰。
餐前:苹果 1个，西梅3个，牛肉干1根，红糖姜茶1杯，核桃1个
午餐:糯玉米 2根，豆包半个，西红柿 炒 ，牛肉炒干豆角，牛奶半盒
13点刷牙
晚上健身房，操课一节，主要练臀和肩，单车 课一节（两首快速+1首悬停），流汗，没有周五那样完全湿透。睡前称重54.4kg（maybe）。

今早称重53.7kg，生理高峰期稍减。
餐前:红糖姜茶 1杯，香蕉 1根
午餐:白列巴1片，玉米 大半根，肥肉烧土豆，豆角+豆腐+肉丸+木耳
餐后:西梅4个，肉松饼1个，米锅巴1小包（是不应该吃的!）
13:30刷牙 只喝了一小杯水
晚上健身房操课一节背，臀，肩，搏击操，单车 课一节（三首快速+1首悬停），比昨天汗多，但仍没有湿透。
睡前称重54kg。

今天是复胖10斤，重新起航第5天，累计减重57.9-54=3.9kg
明早晨跑，空腹时间足够长，再加上晚上有运动，明早晨跑效果应该很好。当犹豫跑与不跑时，答案是“跑”!

晚安啦[月亮][月亮][月亮]
真的好喜欢这张脸……的主人[害羞][害羞][害羞]#就这一刻#

减重手术后可能会引起能量负平衡和能量储备降低的情况，导致关键中枢和外周调节因素产生改变，这种改变就会导致患者术后食欲的增加，能量消耗减少。如果未能拒绝心理和生理诱因下不节制饮食和坚持运动的话，就容易导致体重重新增加，不利于术后减重效果，甚至会出现复胖的情况。因此，术后有健康管理师进行饮食和运动指导是整个减重治疗过程中非常重要的一环。