早上6点开始【坐自己的王】

❤️ 坐在瑜伽垫上找到自己三个平稳的位置【也可以坐直】

头顶平衡

双腿盘坐底部平衡

心打开平衡

头顶和脊柱垂直

注意：面带微笑迎着朝阳般

专注呼吸的流转

捏紧十个指尖

双肩放松

用双手温暖的指尖

分别对准眉心、喉咙、左右颈部淋巴、太阳穴，每个部位2分钟

激活自身免疫系统

然后自己的声音才能打开

闭上眼睛听自己的声音 https://t.cn/RI7nYAL

#菜菜的运动日记#
椭圆机有氧
接收了好友的礼物 真的很惊喜 更多的是感动 在繁忙的考试周创造惊喜 让平凡的日子闪闪发光 无用多言 就铭记在心
下午真的好困 最近为了让自己清醒专注以及出于保护我脊柱的考虑 基本下午都是在书架那里站着看书 现在发现 坐着能睡着 我站着站着发呆都可以睡了 我真厉害[裂开]
Happy new year！[月亮]

新股上市聚焦

春立医疗（688236）

公司介绍：

北京市春立正达医疗器械股份有限公司为中国领先的骨科医疗器械公司，专注于骨科医疗器械的研发、生产及销售，产品包括关节假体产品及脊柱产品。集团是中国关节假体领域医疗器械注册证最为齐备的企业之一，涵盖肩、肘、髋及膝四大人体关节假体产品，而脊柱产品为脊柱内固定系统的全系列产品组合。

核心题材：医疗器械

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图表：公司近年财务数据

公司估值：

公司发行价格29.81元，发行市盈率41.41倍，公司所处行业市盈率43.38倍，可比公司市盈率31.1倍。

品高股份（688227）

公司介绍：

广州市品高软件股份有限公司的核心业务包括:基础架构云平台、数据湖管理平台、云应用支撑平台、聆客企业协作平台、品高云管理平台等重要基础软件产品的研发，同时面向大型行业客户提供IT顾问咨询以及应用系统建设等服务。

核心题材：软件开发、云计算

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图表：公司近年财务数据

公司估值：

公司发行价格37.09元，发行市盈率111.34倍，公司所处行业市盈率60.86倍，可比公司市盈率47.83倍。

天源环保（301127）

公司介绍：

武汉天源环保股份有限公司坐落于九省通衢的武汉，是湖北天源环保集团控股、康佳集团等国企参股的高新技术环保企业，主要从事垃圾焚烧厂、垃圾填埋场、垃圾中转站的垃圾渗滤液、垃圾渗滤液浓缩液、餐厨垃圾沼液、城镇污水处理、工业废水处理及水环境治理等业务。采用PPP、BOT、EPC、BLT、政府购买服务、委托运营、施工总承包、设备制造、技术咨询服务、环境检测服务等模式，在水环境治理领域广泛开展多元化经营。

核心题材：环保行业、垃圾分类、节能环保

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图表：公司近年财务数据

公司估值：

公司发行价格12.03元，发行市盈率34.53倍，公司所处行业市盈率24.8倍，可比公司市盈率12.22倍。 https://t.cn/RyhoNN9