#高姐减肥方阵[超话]#
今天真忙忙碌碌一整天
晚上不太想跳剧烈的，浅试了下jo姐的新操，真的不错！
对膝盖很友好（对脚踝不太友好），除了最后三分钟魔鬼加速，前面全程我觉得算蛮轻松的
而且神奇的是明明只有二百卡出头又不太累却是暴汗！
（我这二百六是因为把走步改成了跑步
可以可以，以后想摆烂的日子里就跳它！

JO姐第一周打卡，周三休息日之外每天的圆环都是闭合状态yeah！

总结：除了day2 70分钟的课累到人麻了以外，其他课的难度真的都不大，动作简单，重复率高，很适合新手低强度跟练！下班回来练不会觉得太累

周末两天早上的空腹有氧我都跳汤汤的搏击操+间歇跳绳，哇搏击操真的爆爆汗！我并不是每个动作都跟得很标准，有时候实在做不动了我也会停下来休息（所以才有力气跳绳），但这样瑜伽垫上都是我的汗水 想感受中等难度的可以挑战！#运动打卡#

#川尻蓮[超话]# #川尻莲# ## #JO1川尻莲#
【20220521 VIVI官推更新】
与那城奖
Q.除了王子人设的白岩桑以外，还有哪个成员看起来很擅长“护花”呢？
A.川尻莲
可以想象到他成为执事的样子。
與那城奨
Q.王子キャラの白岩さん以外で、ヒメ扱いが上手そうなメンバーは？
A.川尻蓮
執事になっているところがイメージできます。

川尻莲
Q.除了肌肉人设的与那城桑以外，有哪位成员的身材是个人喜欢的类型呢?
A.碧海
不输给奖君的帅气肌肉!
川尻蓮
Q.筋肉キャラの與那城さん以外で個人的に好きなタイプの体をしているメンバーは？
A.碧海
しょうくんに負けずカッコイイ筋肉！