【高血脂患者在生活中应该注意什么？】
1、改变做菜方式：高血脂患者做菜应少放油，尽量以蒸、煮、凉泮为主，少吃煎炸食品。
2、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以高血脂患者应限制甜食的摄入。
3、减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
4、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，还可以增强机体代谢，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质，有调节血脂、预防心脑血管疾病等功效。（来源：朝阳区卫生健康委）

去三亚吃什么？除了海南的四大名菜之外，美味的生猛海鲜自然是不能错过的！但是怎么吃？在哪吃才不会被坑呢？当然是去海鲜市场采购，然后再找一家店铺加工啦！市场的海鲜种类非常丰富，有海南本地的，有从外进口的，不用担心产品不全。说实话三亚每一个市场都挺优秀的，至于说到底去哪个海鲜广场，其实可以就近选择，海鲜价格和加工价格都总体相差无几。海鲜加工店都市场附近，挑选完海鲜之后，随即可以找到一个加工海鲜的排档，一会儿的功夫就能享用到新鲜可口的美食了。海鲜通常烹调方式有火锅、蒸、炒为主，只是收取相应的加工费。超级喜欢这里有名的龙虾、和乐蟹、皮皮虾、基围虾什么的，炸过的皮皮虾又香又脆，虾壳也非常入味。据说，虾皮是补钙佳品，吃这道椒盐皮皮虾，不仅口味好，还补钙，两全其美哦！香辣和乐蟹的蟹黄非常的细腻，细细咀嚼，辣味中带着甜味。想想就流口水！#趣游海南就现在##途牛精选目的地#

[泸州·家宴·合集]爸妈不在家的时候，家里的伙食就以肉为主。
蒸腊肉、切凉菜、吃面包、喝啤酒，啷个撇托啷个来。

腊肉香肠蒸一大盘，香喷喷。
切点猪香嘴儿，各种项料老板都给你拌好了 。
卤猪蹄卤肥肠，买回来最好蒸一下，热热的吃起来更香。这两个都是自己搞起来比较麻烦的，还是买现成的好。除了贵，也没有别的毛病。
油酥花生、卤香干，几块钱凑出一盘菜，适合下酒。
TENNENT'S替牌威士忌橡木桶啤酒，英国产，酿造过程中过了橡木桶的啤酒，口感清爽。
头天的剩饭加了点菜和火腿肠、鸡蛋，泡豇豆老鸭汤勾点汤，做成烫饭，简单好吃。
麦加乐买的蛋糕面包，配上小奶椰。再煮一锅绿豆汤清火。
冲杯咖啡，坐在阳台上听雨，看我妈种的葱葱儿长势良好，出世也入世，那都是极好的。

#超级下饭的家常菜##泸州##泸州那些美食##我的美食日记##吃货在这里##美食时刻##家常菜##咖啡##绿豆汤# https://t.cn/R2Wxu3V