减肥期间的水果怎么吃？最重要的一个原则，那就是适量的吃

我们需要通过摄入食物来满足身体的需求，有的食物营养比较丰富，可能有的人就觉得是不是可以多吃，有的食物容易长胖，甚至不敢吃一点。

其实这都是走了极端，任何食物都有其营养价值，我们需要的营养也不是一种食物能够提供的。

我们需要合理的搭配食物种类，控制好摄入的量，包括水果也是一样的，水果的营养价值很高，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，但我们吃的时候也要注意控制好量，不能吃太多，因为里面糖分较多，容易长胖，也不能只是吃水果，这样营养单一，无法代替想主食肉蔬菜坚果带来的营养价值，就容易营养不良，损伤身体健康。

一般水果的推荐摄入量是200-350g，指的是纯吃进去的部分，如果是在减肥期间，一般建议每天摄入100-200g的水果。

水果虽好，但是大家一定要注意控制好量哟！！
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这不是生性凉薄！是人间清醒！这篇3.3万赞的回答，震惊到我了！

“哭是不顾别人的感受转移负能量，企图站在道德素质制高点，实现自己情感甚至物质需求，索取的目标罢了。”

说的很通透，但是看问题过于负面了，确实有些凉薄。任何事情要适可而止，太过重情重义，或者生性凉薄都属于极端，命运不会太好。希望答主能意识到女儿的这个问题。

先人间清醒，再难得糊涂！这才是大智慧！

对此你怎么看？

#网络上的伪专家#现在网络上许多自诩为专家的伪专家，打着专家的名号，到处口吐莲花，而这样的伪专家自己可能还没有活明白，甚至自己本身的思想就是极端或者充满了个人情绪和个人色彩的，没有任何专业水平。而纵观现在的网民，50%以上都是未成年，而进入网络，没有任何门门槛和限制，只要有手机，有网络，人人都可以成为网民，所以网民的素养参差不齐，那些无业游民和网络主播，甚至购物平台，都在打擦边球，吸引流量。极端恶俗的，无下限审丑，充斥在各种网络平台的各个角落，防不甚防。

未成年人长期处在这样的环境里，我们不知道未来他们会形成什么样的人格，但从小在污泥里长大的孩子，真的会让社会更好吗？