“甜心教主”王心凌以一首代表作《爱你》
在舞台上闪亮登场。甜美可爱，少女感十足，
猜猜她现在几岁了？（公布答案：她今年已经39岁！你猜对了吗？）
笑不活了！全网中年男人集体跳王心凌的《爱你》！
大概连王心凌自己也没想到这股甜美之风，再次吹开了80、90后男人尘封已久的心门～
年轻网友一脸疑惑王心凌…是谁？[疑问]

浪姐3舞台再唱《爱你》，王心凌把中年男粉们激活了。其实除了#王心凌男孩# ，还有35岁的杨超越男孩、30岁的千玺女孩、43岁的朱一龙女孩......

当80、90后从年轻人进入中年，人生的问题总解决不完，徒然发现自己感觉不到心跳，甜心教主的“回归”让他们如同老房子着火，回到了青春。

https://t.cn/EIOWzrL #洞见计划#

确诊肠癌前，我们有10年时间去扼杀它！俗话说，人怕老来病。五十岁前人找病，五十岁后病找人。

转眼间，80、90 后们年纪也不轻了，而我们的父母也逐渐步入天命和花甲之年。我们父母这一辈，年轻时不顾健康地艰苦奋斗，到如今生活好了，不少却也留下了病根。

这个时候尤其要注意身体上一些异常的信号，虽然无法完全避免疾病的产生，但至少要把大病重病扼杀在萌芽阶段。

有一种疾病，50 岁后非常高发，但实际上潜伏期长达10年以上，想要早发现一点都不难，它就是结直肠癌。

肠癌：全球第二大杀手

据国家癌症中心发布的数据显示，2015 年结直肠癌发病率全国第三，排在肺癌和胃癌之后。

而到了 2020 年，世卫组织数据显示，中国结直肠癌发病率已经超过胃癌，排名第二了。而且在全球范围内，结直肠癌死亡率也高居第二，仅次于肺癌。

同时，该份数据也显示，2020 年国内男性中，结直肠癌死亡率仅排名第五，而女性中结直肠癌死亡率排名第二，和全球水平一致。

从肠息肉发展为肠癌，大约需要约 5～10 年时间。因此，我们有充足的时间和机会去发现它、切除它。

超过50岁，肠癌患病风险翻10倍

人一旦上了50岁，各种毛病纷沓而至。50岁以上的人，患肠癌风险急剧上升，真不是危言耸听。

2016 年中国 15～49 岁人群，结直肠癌发病率为每 10 万人中有 7.3 人；

50～69 岁就升为 62.7 人，跟 50 岁以下比翻了近 10 倍；

而 70 岁以上更是 163.3 人，跟 50 岁以下比超过 20 倍。

从死亡率来看，15～49岁人群结直肠癌死亡率为每10万人中2.4人；50～69 岁为23.0人；70岁以上为90.3人，也均是超过了10倍。

因此，家里长辈如果是五十岁往上的，需要提高警惕，早做预防。

肠健康，才能长健康

肠道是人体最大的消化器官和排毒器官，也是人体最大的免疫系统，承担了人体90%的营养吸收和90%的毒素排泄。

一旦出现问题，不仅影响消化吸收，还会导致免疫力下降，甚至带来三高慢病、肿瘤、败血症等难以挽回的疾病。

毫不夸张地说，肠道是健康的源泉，肠健康才能长健康。

菌群失衡，肠道健康的“杀手”

近年来，来自中山大学、香港大学、美国夏威夷大学、约翰·霍普金斯大学等，众多全球著名大学大量数据显示：

肠道菌群紊乱及失衡，是引起肠道健康问题的核心，很多疾病的发生都和肠道菌群失衡有关，且肠道菌群失衡和疾病互为因果。

科学家们同时指出：健康的身体都拥有平衡的肠道内生态，它是益生菌、益生元等多种因素共同作用的结果。

守护肠道里的好细菌

你的肠道，还好吗？一起对照图片来看下有害菌增多的信号吧：

这些方法，守护你肠道里的好细菌

▶请和膳食纤维做朋友

如果你只知道纤维有助于肠道蠕动就out了，膳食纤维是肠道菌群最好的朋友，吃进去的益生菌要靠它，如果没有这个土壤，微生物很难在肠道定居下来。

▶十字花科更厉害

十字花科的花椰菜，高丽菜，白菜，白萝卜，西蓝花，除了含有大量纤维之外，还含有异硫氰酸盐，会转化成萃取物以及萝卜硫素，有助于清理肠道的垃圾。

▶减少抗生素的使用

抗生素对于细菌是格杀勿论，好的坏的一锅端。肠道里的好菌群消失，需要很久才能恢复过来。

▶直接补充益生菌制剂

建立有益菌占优的肠道环境，最直接的办法就是补充有益菌。这不仅可以调节肠道内的菌群平衡，而且有益菌也能与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，来抵御各种病原微生物的入侵，从而提高人体免疫力，降低患癌风险。