【#一顿盖浇饭就可能让血脂升高# 】有滋有味的盖浇饭，只吃一顿就可能会影响血脂。这是因为一般的盖浇饭高油高盐，吃完餐后两三个小时期间，血液中的甘油三酯水平会升高2~3倍，大约需要8小时后才能恢复到正常水平。

高脂饮食不仅会导致甘油三酯明显升高，还会诱发血管的炎症反应，增加血小板聚集力，对心血管系统产生多方面不利影响，重度甘油三酯增高还会增加急性胰腺炎风险。此外，油的热量较高，长期吃油性太大的食物容易肥胖，进而增加高血压、高血脂、糖尿病和心脑血管病的风险。（生命时报）

昨晚上到家8点，家里静悄悄，到处干干净净没有吃饭做饭的痕迹。
原来他们早早吃完了饭，爸爸回家了，老公带小溪去广场踢毽子。
老爸的话“小溪非跟着去。”
小溪的话“杜zl非得让我去。”
厨房有吃剩的炸串，炸金针菇，大头菜，，小馒头，鸡肉。
我忍不住尝了，然后又忍不住吃了，真香啊[笑cry]真香[允悲]真好吃[允悲][笑cry]
最后控制住了没吃完。
今早晨还是感叹真香[笑cry]好像我八辈子没吃过碳水一样。
所以今早晨继续吃碳水早饭。真香[笑cry]
油条是昨天早晨我爸吃的，带来的，用油重新炸了下，很酥脆。想去沐青汤泉了[哼]

苹果，常见的营养价值丰富的水果之一，但这3种人不适合吃
　　水果营养价值丰富，内含大量的人体所需微量元素及营养元素，常吃水果对身体的是有好处的，但如果没吃对的话，水果不仅起不到相关作用，反而还会引起不适，严重的会影响身体健康。
　　而苹果就是一种低热量食物，富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一;苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。
　　苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用;还有降低胆固醇含量的作用;当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，能使体内电解质得到平衡。
　　但好处这么多的苹果也有不适人群：
　　一、溃疡性结肠炎的病人
　　这类病人不适宜生食苹果，尤其是在急性发作期，因为病人肠壁溃疡变薄，但苹果却是质地较硬，再加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激。
　　所以，就很不利于肠壁溃疡面的愈合，且还可能因机械性地作用肠壁，从而易引发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
　　二、白细胞减少症的病人
　　这类病人也不适宜生吃苹果，另外，前列腺肥大的病人也不适宜生食苹果;因为生吃苹果可能会导致病情加重，或是影响治疗结果，所以少吃为好，或是可以煮好了再吃。
　　煮苹果时，可加适量的水用文火煮;煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。
　　三、胃寒症状者
　　平时有胃寒症状的人也不适宜生食苹果，胃寒者过多生食苹果会引起胃部不适，而且，这类人也不要在早上空腹吃苹果，会给胃部造成不适。
　　不过没有这类病症的人，早上是可以空腹吃苹果的，但是得适当;且即使吃了苹果，但是不要忘记吃早餐。
　　另外，还有一些事项需要大家注意一下：
　　1、苹果不要和牛奶同食，因为苹果中的果酸与牛奶中得蛋白质反应会产生钙沉淀，易引起胆结石;2、苹果与胡萝卜同食易产生引发甲状腺肿的物质;3、空腹吃苹果不宜吃的太多，不然会增加胃得负担。
　　苹果营养价值高，但也只有正确进食才能让苹果的营养价值发挥最大作用，其他水果也一样。
本文源于《大众养生网》