隔离Day2
早餐：白粥+小馒头、小烧卖、鸡蛋糕（想次昨天的粉呜呜呜糯米饭什么时候才可以吃到啊）
午餐：土豆、毛豆、蛋羹、包菜汤（由于有包菜ptsd所以一口都没吃）
晚餐（还是昨天滴）：酸豇豆炒肉末（终于吃到了！！！yes！）、洋葱炒木耳、土豆红烧肉、白菜豆芽肉圆汤
做了第二次核酸，捅鼻子是真的难受啊（再做三次核酸就可以回家啦）

#代表月亮喂饱你·私厨 ##早餐不重样#
1 ​又炼猪油了
2 鸡蛋水饼+苦菊+辣白菜+黄豆糯米豆浆+
3 蒸鸡蛋糕+雪菜锅盔+雪菜肉饼+炸春卷+炸洋葱圈+干煸白菜+
平底锅烙的雪菜肉饼和面包机烤的雪菜肉馅儿锅盔都很好吃，烙的口感会偏软，烤的口感更脆，炸了2个豆馅儿春卷1个红糖馅儿春卷1个雪菜肉馅儿春卷，酥酥脆脆，咸甜都有了~这次炸的洋葱圈比较脆，用烫面裹了厚厚一层，没裹面的也很脆~
4-5 苦菊炒鸡蛋+蜜豆糯米饼+
蜜豆糯米饼=红豆+奶粉+糯米粉+红糖
6 蒸玉米面菜团子+香煎青菜豆腐饼+玉米面炒面+炒白菜+
蒸玉米面菜团子=菠菜+胡萝卜+香菇+炒鸡蛋+玉米面
香煎青菜豆腐饼=油菜+胡萝卜+香菇+鸡蛋+豆腐+虾皮
玉米面炒面=干炒玉米面+花生碎+黑白芝麻+红糖
7 蒸虾米鸡蛋羹+微波炉版花生酱饼干+拿铁咖啡+白菜+
拿铁咖啡=奶粉+黑咖啡粉
虾米蛋羹=干虾米磷虾米葱花豆油
8 菠菜炒鸡蛋+花生饼/赣南豆巴子+炸土豆片+心形西红柿+
花生饼/赣南豆巴子=粘米粉+黑白芝麻+花生，一半放了盐一半放了红糖，酥酥脆脆，又解锁一款新零食！买到了一个心形的西红柿诶/:heart
​9 清汤面+
​清汤面=荷包蛋+西红柿+油菜+紫菜+虾皮+手擀面+猪油+香油+香醋+盐

DAY7
第七天啦 今天掉痂10＋嘻嘻
今天下班后也大吃大喝啦 吃啦油炸 吃了牛肉面 还吃了很甜的糯米鸡蛋糕（算是零食？）
晚上刷xhs感觉自己饮食好不健康哦
中午的饭饭全荤＆高盐 晚上都是高糖
今天的不吃零食计划❌
555因为吃了糯米鸡蛋糕 也算零食吧
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接下来饮食要健康起来哇
1.控制游离糖摄入（一周最多两次）
2.不吃零食！！！
3.每天都摄入素菜哇
4.多吃全麦食物
5.别总是吃撑自己
...其他哒再想叭...